Hogyan viselkedni látni otthon - az orvosod aibolit
Ha megpróbálunk napszemüveg nélkül nézni, akkor érezni fogod a fájdalmat a szemedben, és elveszi őket. A retina közepén az úgynevezett "sárga folt", vagy makula. Itt van, hogy a tárgyak összes képét fókuszáljuk. A szerkezet neve lutein.
Ez egy sárga pigment, amely megvédi a retinát az öregedéstől és az ultraibolya sugárzás káros hatásaitól. A mindennapi életben még nagyobb testet teszünk szemünknek, mint a közvetlen napfénynek való kitettség. Érdemes megemlíteni, hogy mennyi időt töltünk a tévékészülék vagy a számítógép képernyőjén, hányszor látjuk szemünket az elektromos fényforrásokra. Ráadásul az emberi tevékenység az ózonréteg elpusztításához vezetett, ezért az utcán az UV sugárzásnak is kitettünk, mint a természet által biztosított.
Ennek eredményeképpen a retina dystrophiás betegségei, amelyek a lutein hiányában fordulnak elő, ma gyakran megfigyelhetők. 15-20 évvel ezelőtt, az orvosok szerint a romló látás évesen molekuláris dystrophiában évesek mintegy 70 év, most már a diagnózis már 50-55 év, így sok felmerül a kérdés, hogyan kell menteni a látvány a lakásban. Életkor molekuláris dystrophiában - a sejtek pusztulását, hogy „capture” egy képet, és azt találtuk, gyakrabban az emberek, akik egy alacsony lutein a vérben.
A sérült sejteket nem helyreállítják, hanem disztrófiás gócokat képeznek, vagyis a retina azon területei, amelyek elvesztették a végleges látás képességét.
Hogyan töltse ki a lutein hiányát a szervezetünkben, és így segít megőrizni a látást még otthon is?
A lutein a legtöbb megtalálható piros kaliforniai paprika, spenót és tojás, de ahhoz, hogy pótolni a hiányzó lutein meg kell enni egy font bors vagy 200 g spenót minden nap. Melyik közülünk képes lesz erre? A szükséges lutein mennyiség naponta 5-6 mg. Az ételekkel csak ezen arány 20% -át kapjuk. Ebben az esetben mit kell tennie, hogyan kell megbirkózni a szemünk hatalmas törzsével, hogyan kell kitölteni a luteinhiányt és megelőzni a súlyos betegségeket? Ki ez a helyzet csak akkor alkalmazható lyuteinosoderzhaschih alapok, amelyek régóta létezett, és állandó kísérői számára, aki törődik a látása, és megpróbálja megvédeni a szemét a káros külső tényezők, beleértve a számítógép-monitor.