Hogyan lehet megszabadulni a múlt kísérteteitől?
A szerető kapcsolatok mindig erős és pozitív érzelmekkel vannak társítva. Még akkor is, ha véget ér, még mindig érzelmileg függenek róluk. A gyermekek tapasztalatai is nagyon fájdalmasak lehetnek, és évekig mérgezik meg létezésünket. Jeffrey Bernstein pszichológus tudja, hogyan lehet megszabadulni a múlt kísérteteitől, és kezdeni az életet a semmiből.
A szakadás után továbbra is ugyanabban a kapcsolatban élnek: dühösek, féltékenyek és bűntudatot éreznek. Emlékezzünk a megbeszélésekre, a veszekedésekre és a megbékélés jelenleteire, gondolkodunk azon, mit mondhat, te vagy nem. A múlthoz kapcsolódó tapasztalatok zavarják a normális életet, és megakadályozzák az új kapcsolatok normális fejlődését. Kijavíthatja a helyzetet csak a múlt érzelmi kísérteteivel, és az érzelmek irányításával. Először is, ismerd el magadnak, hogy mérgezi az életét. Mondd meg magadnak, hogy nem lesz többé áldozatod.
1. MEGHATÁROZZA, HOGY A GHOST
Ez lehet egy túl kemény apa, a szegény tanítványi szerelem, az emlékek, melyeket már évtizedek óta gyötrődtek, vagy az egykori feleség, akivel ellenségeket választottál. Próbálja meg "találkozni" velük szükségtelen érzelmek nélkül. Kerülje el a kísértést, hogy a halálos bűnökért a volt férjet, feleséget vagy barátnőt hibáztassa. Azzal vádolva, hogy áldozattá válik, és miközben elismeri, mi történt, a helyzet mestere leszel.
Az érzelmi szellemnek nem feltétlenül kell olyan személynek lennie, aki megsértett. Prototípusának több száz kilométeres távolságban lehet élni, és nem is gyanakszik nemcsak a szenvedésedről, hanem a létezésedről. Véletlenül a család apja túllépi a feleségét, csak azért, mert uralja a karcsú osztálytársa kísértete, akit soha nem láttak a diploma megszerzése után.
Miután tudatában vagy a kísértésnek való függőségednek, akkor rá fogsz szerezni rajta és az érzelmi állapotod felett.
2. HASZNÁLJON FELELŐSSÉGET, HOGY MEGFELELŐ
Mondd el magadnak vagy egy másik személynek, ha bosszant téged és a valós világot: "Sokáig a negatív befolyása alatt voltam, de nem hagyom, hogy többé irányítsd."
Törekednünk kell arra, hogy előrelépjünk, és ne ragadjuk meg a régi sérelmeket és kapcsolatokat. Ha az ex azt mondta, hogy nem vagy elég jó, ez nem jelenti azt, hogy nem tudsz harmonikus kapcsolatot teremteni egy új partnerrel. Ön gyerekkori osztálytársai sértődtek meg, és nem fogadták el a társaikat? Ez nem mentség arra, hogy keresztet vetj magadra. Boldog lehetsz a felnőttkorban, ha beismered, hogy még mindig gyerekkori szellemek gyötrődnek, és kiszabadulnak az irányításukból.
3. VONATKOZIK SZERETTEK A GÖMBÖKBŐL
Hatékony módja annak, hogy elkülönüljön tőle tőlük, hogy meghatározza a különbségek listáját, és felismerje, mennyire különbözik egymástól. Van egy másik karaktered, az élet más értékei, másképp alakítod ki a rokonokkal való kapcsolatokat.
Az anyád mindig dühös volt az apróságokon? A legkisebb hibaért szidta meg magát? De ettől különbözik tőle. Nehéz gyermekkora volt: apja korán halt meg, adósságot hagyva. A nagymamám éjjel-nappal dolgozott, és anyámnak vigyázni kellett a fiatalabb testvérekre.
Az életed teljesen más, és teljesen más ember vagy. A férjem elvesztette a munkáját, de nem dühös vagy, de támogatja őt. Egy kislány a gyertyát a kanapéra dobta, irritálódott, de sikerült megbirkózni vele. Nem sikoltottál a babának, ahogy az anyád tette volna. Szabadulsz a szellemektől.