Hogyan lehet leküzdeni a bizonytalanságot és a kudarcoktól való félelmet - az életem
Hogyan lehet leküzdeni a bizonytalanságot és a kudarc félelemét?
Ha ellentétben a példabeszéd: „Measure hétszer, és egy - cut”, csak csináld, és ez mért, és egy kést a ritka használat megkezdte a rozsda, meg kell gondolni: nem túl attól, hogy óvatos.
A túlzott óvatosság az önbizalom hiányát jelzi.
Mi tele van az önbizalmával?
Szenvedve ebből a csapásból szinte lehetetlen sikeres emberré válni.
Például érdemes az atléta, akár egy másodpercig is, kétségbe vonni képességeit, ahogyan már elvesztette. Ezért bármely öntudatos csapat munkatársa pszichológus, és még egy sem.
Azok az emberek, akik túlságosan kételkednek a képességeikben, végül elveszítik az ösztönzést az életre. Végül is, minden új vágy megköveteli bizonyos erőfeszítéseket végrehajtani őket. És a belső konfliktusok új fordulóját okozzák "Azt akarom, de hirtelen nem tudom kezelni."
A kudarcoktól való félelem fokozatosan elmerül a kis belföldi aggodalmak és örömök mocsarában, amelyek nem igénylik sem belső, sem külső erőfeszítéseket. Az esti szabadidő tipikus terve nem jelenti a csalódás veszélyét: bekapcsolta a tévét, ivott egy üveg sört, lefeküdt. Vagy - bekapcsolta a számítógépet, "lógott" a "osztálytársak", lefeküdt.
Így céltalanul áthalad az életen, és korai életkor, halála után jön. Végtére is, aki nem látja az utat, sokkal korábban "jön a vonalból", mint a következő célhoz (hasznos tanulni, hogyan lehet legyőzni az idősödéstől való félelmet).
A bizonytalanság okai
A sikereink és kudarcaink "lábai" a gyermekkorból "nőnek". Ez teljesen érvényes az önbizalomra.
Mielőtt néhány szülő túlságosan magas bárpultot állított fel. igyekszik egy kiváló diákot, zenészt és sportolót egy emberben kifejleszteni. De a különleges tehetségek hiánya a gyermekben, vagy a tanítás rossz megközelítése nem más, mint csalódás, a későbbiekben és az öntudatban nem.
Nem sokkal jobb, ha a szülők középszerűnek tartják gyermekeiket, és folyamatosan megismétlik őket. Ebben az esetben a gyerekek biztosak vagyunk abban, hogy nem képesek semmit. És minden új üzleti bennük végtelen számú "dimenzió" -ra változik, anélkül, hogy később "levágnák".
Létezésünk elképzelhetetlen a köztük zajló hullámok és lejtők nélkül. Mint a gyermekkorban és a felnőtt életben is, szerepe kapcsolódhat a természeti kudarcokhoz. Az, aki minden recessziót tragédia formájában lát. fokozatosan elveszíti a magabiztosság és képességeik bizalmát.
Mindannyian emberek között élünk és folyamatosan kommunikálunk velük. Mindazonáltal némelyikünk olyan mértékben függ a mások véleményétől. hogy minden lépést és minden cselekvést "a prizmán keresztül" kell tekinteni, mivel más emberek népeinek fog kinézni. "Mi lenne, ha háttérképet vásárolnék, és nem szeretik a szomszédom?" És a kedvenc bézs szín helyett, a gazdája, aki nem ismeri ízlelését, mérgező zöld színt kap, hogy megkóstolja barátjának "tökéletes" ízét.
Hogyan lehet legyőzni az öntudatot?
Ez nem egyszeri folyamat, ezért egy meglehetősen hosszú időtartamra kell igazodnia.
1) A legegyszerűbb és a leginkább elérhető - a rokonokkal és hozzátartozókkal való kapcsolatokkal kell kezdeni. Ellentétben azzal a félelemmel, hogy félreérted, kezdj kellemes meglepetéseket tenni.
Vásárolni mozijegyeket vagy színházi jegyeket. Csak hagyd, hogy ez a meglepetés ne ütközzön a partnered érdekeihez. Ezért kérdezd meg előzetesen, van-e terved erre az időre.
Azt lehet gondolni több kellemes dolog, de nem szabad elfelejtenünk, hogy így a felesége virágot, akkor nem kell várni a jóváhagyásra tőle. Te is ezt csinálod magadnak, ez a szeszélyed, és rájössz rá.
2) Gyakorlat. Nem érintett izmok atrófia. A tétlenség miatt a bizalom elveszítheti tartását, különösen akkor, ha ritka erőfeszítés is sikertelen. Ezért érdemes elgondolkodni arról, hogy elhagyja a meleg és ismerős kényelmes zónát.
3) Még a magabiztos emberek bizonyos félelmet érezhetnek a nagy céloktól. Ezért törje őket "intrepid" algoals és "enni az elefánt egyenként".
4) Ismerje meg. Például a következő lépésenkénti módszer taníthatja a félénk gyerekeket, hogy boltot készítsenek:
- kérje meg tőle, hogy vásároljon valamit a közvetlen jelenlétében;
- ugyanaz a cselekvés, csak néhány méter található a gyermek látóterén belül;
- amíg egy kis vevő nem végzi munkáját, várja meg a bolton kívül;
- kérjen valami rendes dolgot vásárolni, például kenyeret, amíg otthon vagytok;
- bízzon meg néhány egyszerű vásárlást (kenyér, vaj, bizonyos ásványvíz) a részvétel nélkül;
- közösen készítsen listát a szükséges termékekről, és kérje fel a gyermeket, hogy megvásárolja őket a választék megválasztásának jogával és a gyártóval.
Körülbelül egy ilyen algoritmussal bárki fokozatosan legyőzheti önmagában a bizonytalanságot.
5) Hozzon létre és folyamatosan tartsa be a belső beállítást, hogy a hiba nem létezik. és minden, ami veled történik, csak előnyös. Ha minden rendbe jön, az előnyök nyilvánvalóak; ha nem, akkor felbecsülhetetlen értékű leckét kaptál, mint te. És a második-harmadik-negyedik kísérlet, akkor biztosan elérni a célt. Nincsenek hibák!
6) Ne nézz másokkal szemügyre magadat és mûveidet. Mindannyiunknak mindkét csodálója és bírálója van. Az egyetlen dolog, ami zavarhatja Önt, az a haszna (lelki, erkölcsi vagy anyagi), amely nem ütközhet a lelkiismerettel és az erkölcsi elvekkel. Éljen az életed, anélkül, hogy másoktól jóváhagyásra várnád.
Tippek az öntudat leküzdésére, kiegészíthetsz és javaslatokat tehetsz. Az akciók helyességének egyetlen mutatója az erkölcsi elégedettség és a boldogságérzet az Ön által végzett tevékenységektől, eredményektől és tervezett teljesítményektől.