Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a nyomást
A magas vérnyomásban szenvedők sok nehézséget tapasztalnak a mutató normalizálásával kapcsolatban. Ahhoz, hogy elérjék, amit akarnak, szükségük van szakmai orvosi ellátásra, de néha szükség van rövid időre visszafordulni. Milyen gyorsan csökkenti a nyomást?
Néha elég fizikai erőfeszítés vagy stressz a hirtelen hirtelen vérnyomásemelkedéshez. Egy személy, mint általában, fáradtnak, szédülést érez, tudatában veszít egy bizonyos ideig. Ebben az állapotban a lehető leghamarabb vissza kell állítania normális egészségi állapotát. Számos technika segít neki.
A nyomás csökkentése otthon többféle módon végezhető el. Először pihenjen és nyugodjon meg, mert minden fizikai erőfeszítés és tapasztalat csak súlyosbítja a helyzetet. Ezután normalizálni kell a légzést - minden egyes kilégzésnél 10 másodpercig tartóztatnia kell. Tehát jobb 3 percig tartani a lélegzetét. De ez csak a test előkészítése, mivel az ilyen befogadást követő nyomás csak részben csökken.
Nos segít megoldani a hideg víz problémáját. A csapból lehet venni, és a jeget nem szabad használni. Szükséges hideg vízzel mosni, hogy kezet nyújtson. Ezután két törölközővel nedvesíteni kell, és csatolni kell őket a napplexushoz és a pajzsmirigyhez. Megpróbálhatja a lábát hideg vízbe tenni, de alaposan meg kell tennie - nem engedheti meg, hogy befagyaszthassanak.
A fürdőzésre is ajánlott. De a víz hőmérséklete nem haladhatja meg a test hőmérsékletét. A legjobb hatás elérése érdekében hozzá lehet adni a levendula, ylang-ylang, bergamott, citrom, valerian illóolajat.
Az almás ecet jelentősen csökkentheti a nyomást. ha ecet lábakkal felkenik. Elég, hogy nedvesítse meg őket pamutszalvétákkal, és 10 percig vigye őket fel a lábukra. Hosszabb ideig ez az eljárás nem tarthat, mert túl nagy a nyomás.
Az akupunktúrás ponton is felléphet. Az arcán van. Megtalálni, meg kell határoznia a füllobe széleit, és félméternyire az orr felé kell elmozdulnia. Ezt a pontot lassan masszírozni kell, erősen nyomva az ujját, de fájdalmas érzések megjelenése nélkül.
Ne felejtsük el a vérnyomáscsökkentő termékek értékét. A diétába való beépítéskor normálizálhatja a mutatókat vagy csökkentheti a vérnyomást, amikor meredeken emelkedik. A csalán (mind a gyümölcslé, mind a húsleves) tökéletesen kezeli a feladatot. Kis mennyiségű italt vagy húslevet használjon - 1 evőkanál naponta 3 alkalommal. Hasonló hatás érhető el a nyírfafüst (valamint a nyírlevél vagy rügyek kivágása) alkalmazásával. A húsleveset egy órán keresztül infundáljuk, majd naponta négyszer 50 ml-t inni. A vérnyomás csökkentéséhez ajánlatos több sült burgonyát, citromot.
Jó segítség a kivi gyümölcseinek és gyümölcseinek csökkentésére. Ha egy kevés gyümölcsöt eszel, segít a jólét javításában. A diót különféle ételekhez lehet adni, mivel a táplálékban való jelenlétük megóvja a hirtelen hirtelen vérnyomásokat.
Hangsúlyozni kell, hogy a fenti módszerek nem járulhatnak hozzá, vagy csak részleges sikerhez vezethetnek. Nem helyettesíthetik az orvosi ellátást. így nem hagyhatja figyelmen kívül. Nagy vérnyomás-emelkedés esetén mentőt kell hívnia.
