Hogyan kell meggyógyulni a félelemtől a félelmek győzelmével?
Hogyan lehet meggyógyítani a félelemtől? Győzelem a félelmek miatt. A félelem és a félelem legyőzésének egyik legjobb módja az erős karakter. Az erős akaratú és magabiztos személy garantálja a pszichológiai problémák győzelmét.
Modern életünk és nevelésünk aláássa a magabiztosságba vetett hitünket, reményt ad nekünk néhány külső dolog számára.
Ezért vissza kell térnünk magunkhoz és ki kell javítanunk azokat a hiányosságokat, amelyeket gyermekkorban vagy későbbi életkorban engedélyeztek. Ha hiszünk magunkban, amikor összeszedjük az összes akaratát ökölbe, akkor te vagy a lehető legjobban védett. Tanulj megtanulni a félelem támadásainak. Ha nem tanulja meg ezt, előbb vagy utóbb még mindig félelemtől függ.
A félelemért nincs gyógyulás, kivéve saját győzelmét.
Tanulj pihenni. Erős ember mindig nyugodt. A nyúl mindig feszült, mindig retteg a félelemtől. Az oroszlán mindig nyugodt, nem kell félni. Ezért mester minden kikapcsolódási gyakorlat. A VSD-guru weboldala ilyen gyakorlatot ad, és fejlettebb technikákat adok a pszichológiai problémákkal küzdők számára.
Kezdje lélegezni a hasát, lassan és nyugodtan. A gondolat és a tudatunk követik a lélegzetet. Amikor egy személy ideges, dühös vagy fél, akkor a lélegzése éles, ideges, felületes. A nyugodt embernek nyugodt, állandó légzése van. Lélegezz nyugodtan. Rendszerint otthoni lefeküdni, és csendes légzést tartani 10-30 percig. Először nehéz lehet, de fokozatosan megszelídítheti a lélegzetet, és kezdi kezelni azt, ami a pszicho-érzelmi állapotának szabályozásához vezet.
Ne kommunikálj azokkal, akik magukkal tele vannak a félelemmel.
Sok embernek van ilyen gyakorlata, ha valamilyen pszichológiai probléma van, akkor olyan fórumokra mennek, ahol az emberek kommunikálnak ezzel a témával. Ne csinálj ilyen hibát! Az embert a környezet alkotja. Egy juhászkutyán nőtt oroszlán úgy viselkedik, mint egy juh. Kommunikáljon azokkal, akik nem félnek a félelemtől. Menj olyan fórumokra, ahol az emberek bátran menni a hegyekbe, ugorni ejtőernyővel, merülni a búvárkodással, minden módon ellenőrizni magukat és megismerni a világot. Kényszerítsd magad, hogy olyan legyen, mint nekik. Ez csak akkor történhet meg, ha ilyen környezetben kommunikál.
Ne üljön olyan fórumokon, ahol mindenki sír, mintha minden rossz és panaszkodna a boldogtalan sorsukról.