Flaxseed olaj - jó és rossz, hogyan kell kezelni
A lenmagolaj ízlésesen szól az amatőr számára, de itt a hasznos tulajdonságok meghaladják az ismert természetes olajok sokaságát. A lenmagokból előállított olajat az egyik legértékesebbnek és egyedülállónak ismerik fel, ez az előnyeiről és ártalmáról szól, és ma is megvitatják. És persze, elmondjuk, hogyan kell a lenmagolajat a testünk legjobb gyógyító és gyógyító hatása érdekében használni.
A lenmagolaj legfontosabb hasznos tulajdonságai már összetételének köszönhetően, ezért sok többszörösen telítetlen zsírsavat kell keresni! És a vitaminok főbb csoportjainak egyidejű beviteléből származó előnyök, amelyek teljes mértékben beolvadnak, nem fekszenek az úton ...
A lenmagolaj összetétele
A lenolaj és a kezelésben való felhasználás
- Szisztematikus helyes használat mellett csökken a trigliceridek és az alacsony sűrűségű lipoproteinek tartalma, ami végső soron a rossz koleszterinszint csökkenéséhez vezet a vérben.
Ezek a folyamatok kialakulásának megelőzésére a koleszterin plakkok és magyarázza a erősítő hatása véredényeket, és jótékony hatást atherosclerosis, a megelőzés a vaszkuláris események (szívroham és a stroke), nem csak az elsődleges, hanem ismételt, hogy szabályozható legyen a nyomás a magas vérnyomás.
- A neurológiai gyakorlatban a lenolaj-anyagok képesek javítani a memóriát, fokozni a figyelmet, javítani az agyi aktivitást, védeni az idegsejteket és javítva az idegvégződéseken az impulzust.
A szisztematikus vétel kiküszöböli az idegi túlcsordulást, és megakadályozza a depresszió kialakulását.
- Az onkológiában a lenmagolaj komponensek hatásának daganatellenes mechanizmusa alkalmazható megelőzésére és kezelésére.
Mi más hasznos a lenmagolaj esetében?
A hormonok normalizálása a nőknél csökkenti az emlőmirigy rosszindulatú daganatainak kialakulásának valószínűségét. A prosztata daganatok megelőzésében szintén bizonyult a férfiaknál.
- A hormonális hátteret pozitívan befolyásolja, a lenolaj segít enyhíteni a menstruációs fájdalmat, enyhíteni a menopauza tüneteit.
- A pajzsmirigy-betegségek, a fibrocystikus mastopátia kezelésében az olajtól való hatékonyságát figyelték meg.
- Amikor a cukorbetegség csökkenti a vércukorszintet. Védőhatásának köszönhetően lassítja a perifériás idegrendszer (diabéteszes polyneuropathia) szövődményeinek kialakulását.
- Megakadályozza a látás gyors romlását a számítógép munkaóráiban.
- Csökkenti az allergiás hajlamot és allergiás megnyilvánulást.
- Nagy segítség a bőrbetegségek kezelésében, használata ekcéma és pikkelysömör esetén.
- A dietetikában az étrendben enyhe hashajtóként, székrekedésre hajlamosak. A lenolaj javítja a bél perisztaltikáját, javítja az emésztést, gyulladásos gyulladást gyengít, kolitisz.
- Továbbá a termék az elhízás és a túlsúlyos betegek étrendjében szerepel, mivel a lenmag olaj gyorsítja a zsíranyagcserét.
Akinek a túlsúly elleni küzdelem témája érdekes - lásd a cikket Linen kevés a vékony növekedésért
- Valójában korunkban jelen van az antioxidáns tioprolin terméke, amely elnyeli és eltávolítja a nitrovegyületeket a szervezetből. A lenmagolaj ideális zöldségfélék saláta töltésénél, különösen akkor, ha azokat műtrágyákkal termesztik.
- A sejtek öregedésének lassítása.
- A regeneráló hatást és a gyulladáscsökkentő hatást akkor alkalmazzák, amikor külső hatásként alkalmazzák égési sérülések és kisebb sérülések kezelésére.
- A kozmetológiai termelés részét képezi a száraz bőr- és hajszálerekhez használt ápolószereknek.
A lenmagolaj károsodása vagy ellenjavallatai
Természetesen, mint bármely más orvoslás, van lenmag olaj és kárt.
- Nem javasolt olyan betegeknél, akiknél az epehólyag és a hasnyálmirigy megváltozott. A lenmagolaj használata a betegség romlását és romlását okozhatja (hasnyálmirigy-gyulladás, kolecisztitisz, hepatitis, LAD)
- Ellenjavallt antivirális gyógyszerek és antidepresszánsok kezelésében. Szintén kiszámíthatatlan reakciók léphetnek fel a lenolaj fájdalomcsillapítással, orális fogamzásgátlókkal és antidiabetikus szerekkel való kombinációjával.
- Ha túl sok összeget használnak fel, felgyülemlik a fellazulás és a laza széklet megjelenése. Nem javasolt hasmenés esetén.
- Figyelemre méltó, hogy csak orvoshoz fordulhat, hogy hároméves kor alatti gyermekeket és szoptató anyákat kell alkalmazni.
- Terhes, különösen a vetélés kockázata miatt, ez a termék ellenjavallt.
- Az egyéni intolerancia különböző allergiás reakciók formájában jelentkezhet kis kiütés, ödéma és légzési elégtelenség következtében.
- Alvadási rendellenesség esetén ez a termék súlyos vérzést okozhat.
Hogyan lehet a lenmagolajat belülről?
Hogyan kell inni a lenmagolajat? Attól függ, hogy mit szeretne elérni ... Például:
- A telítetlen savak hiányával.
Tölteni, naponta egy vagy két evőkanál elegendő lesz.
- A szív és az érrendszeri megbetegedéseknél ez a termék hatékonyabban esténként két órával étkezés előtt teáskanálnyit ír elő.
- Az ateroszklerózisban szenvedő népi gyógyászatban ajánlott a lenmagolajat egy hónap és fél hónapon át szüneteltetni négy hét alatt. A reggeli és vacsora során naponta elfogadott saláták öltöztetése vagy más hideg ételekhez való hozzáadás.
- A székrekedés enyhe hashajtóként étkezés előtt reggel és 2 órával az esti lefekvés előtt étkezhet a kanállal.
Fontos! A lenmagolaj nagyon gyorsan oxidálódik, és a lehető legrövidebb időn belül fel kell használni a palackot egy hónapon belül. Természetesen tartani kell hermetikusan zárt tárolóedényekben, sötét üvegből, és csak hideg ételekhez vagy gyógyszerekhez használják, fűtés nélkül.
A leghasznosabb a finomítatlan és nem dezu-dolt olaj.
Az adagot a betegségtől függően választják ki, de legfeljebb 24 óra - 2 evőkanál.
A profilaktikus általános egészségi állapotban a lenmagolaj bevételét reggel egy étkaként fél órával étkezés előtt írják fel. Egy teáskanál kezdődik, hogy ellenőrizze a szervezet elsődleges reakcióját a gyógyszerre.
Jó toleranciával naponta egy evőkanállal evett. A gyermekek természetes adagját a felére csökkentik. Legfeljebb három évig nem szabad a legkisebb adagban felhasználni.
Nagyon gyors eredményeket nehéz észrevenni, általában 2-3 hónapig tart a napi bevitel.
A lenolaj mint külső anyag használata
- Az ízületi kórtörténetben lehetőség van enyhén fűtött lenolaj használatára masszázsra. Ugyanakkor ajánlhat egy vagy két evőkanálnyi napi felvételt is.
- Lehetséges, hogy a lenolajjal nedvesített steril ruhát néhány óráig nehéz és tartós, nem gyógyuló fekélyek, sebek és égések után alkalmazzák.
- Köszönjük a lenolajnak és a körmünknek - a körömágy rendszeres kenésével, a delaminálás kockázatával, a fokozódó széttörés csökken.
Flaxseed olaj a hajhoz
- A haj maszkok ezzel az olajos anyaggal hatékonyak lesznek - ily módon megszüntetjük a fejbőr szárazságát és a hámlasztást, a szőrzetet a törékenység és a szomorúság ellen kezeljük, tápláljuk őket, erőt és rugalmasságot biztosítva.
- Az olajnak az arcbőrre való alkalmazása segít a finom ráncok simításában, javítja a hangzást és a rugalmasságot.