Élelmiszer anti pitta, diétát csökkentő pitta
Az egészséges táplálkozás az emberek számára Pitta alkotmány vagy Pitta-egyensúlyhiány.
Kerülni kell a pitta-egyensúlyt, különösen - hús, tojás, alkohol és só. Mindezek az anyagok fokozzák a pitta természeti agresszivitását és hajlamát a valaki más akaratával szembeni erőszakra. A gabona, a gyümölcs és a zöldség hűti a pitta hőjét, és a legtöbb diétát az ilyen típusú embereknek kell kitöltenie.
A P-típusú embereknek nem szabad savanyú, sós és akut anyagot használniuk. forró ízek.
A legjobb nekik hideg ízek: Édes, Bitter és Astringent.
A P-típusú szemcsék közül elsősorban az árpát ajánljuk, amely egyszerre hűt és szárad, valamint segít a felesleges gyomorsav csökkentésében. A következõ ábra. mögötte - zab és búza.
A hajdina, a kukorica, a köles és a rozs melegítő hatással bír
A P-típusú emberek nem szabad fogyasztani őket mindenkor.
Az élesztőben lévő kenyér nem alkalmas pita számára a fermentáció során keletkező savanyú íz miatt. Számukra hasznos lesz az élesztő nélküli kenyér.
Zöldség.
A P-típusú ember egész nap zöldséget fogyaszt, és csak próbálni kell
Kerülje a savanyú zöldséget, mint a paradicsomot és a Sharpot, például a retek. A paradicsom nem ajánlott semmilyen formában. Ne fogyasztson fokhagymát. A cékla, a sárgarépa és a kínai retek tisztítják a májat, és segítik az ilyen jellegű pisztrángokat abban az esetben, ha még nem erősödött. Ha megsértik ezeket a zöldségeket, nem szabad megenni. Piros vagy lila hagyma, mint mindenféle bors, Ostra is pitta számára. A spenót tejföllel vagy préselt túróval, mint általában, kielégítő az ilyen típusú.
A Pitta típusú emberek az alábbi fajta zöldségek legmegfelelőbbek:
Okra, káposzta, bab, brokkoli, kelbimbó, víz gesztenye, borsó, gomba, zöldbab, cukkini, burgonya, koriander, zsázsa, kelkáposzta, uborka, petrezselyem, saláta, zeller, spárga, karfiol, cukkini.
P-típusú embereknek meg kell enni az édes gyümölcsöket és elkerülniük a Sour fogyasztását. Ha a gyümölcs az alábbi listából lesz savanyú, ott nem ajánlott: ananász, narancs, szőlő, cseresznye, gránátalma és az alma. Ha a gyümölcsök vagy a bogyók édes ízűek, ott vannak és kell.
A papaya általában túl forró a P-típusnál. Banán, annak ellenére, hogy ezek az édes, és egyesek szerint segít gyógyítani fekélyek, a hatása a savas emésztés után, és a P-típusú ne fogyasszanak rendszeresen. A füge és a szőlő különösen alkalmas erre a fajta típusra, mert édes íze van és lazító hatású. A savanyú íze ellenére a mérsékelt fogyasztású citrom és mész gyengíti Pittot; A túlzott fogyasztás, különösen a citromok erősítik.
Pitta-típushoz a leghasznosabb:
Kajszibarack, avokádó, ananász,
narancs, szőlő, cseresznye,
gránátok, körte, dinnye, füge,
kókusz, citrom, mangó, nektarin,
őszibarack, szilva, aszalt gyümölcs,
datolyaszilva, alma.
Állati eredetű élelmiszerek. A P-típusú képviselők általában nem fogyaszthatnak tenger gyümölcseit, mert forróak és allergiát okozhatnak. A tojássárgája meleg, és a fehérje hűl. Az ilyen emberek emészthetik az állati eredetű élelmiszert, de meg kell próbálnunk nem fogyasztani, mivel szennyezi a vért, és elősegíti az agressziót és az ingerlékenységet.
P-típusú csirke, pulyka, nyúl és vadhús engedélyezett.
Hüvelyesek.
Az emberek a P-típusú a legkevesebb nehézséggel megemészteni semmilyen ételt, de legyen óvatos túlfogyasztás hüvelyesek, a nitrogéntartalmú salakanyagok, stimuláló Vata, csak cselekedni Pitt miatt savasságát. Azonban kis mennyiségekben minden hüvelyben hasznosak, kivéve a piros és sárga lencséket. Nos hüvelyesek n-típusú fekete lencse, csicseriborsó, mung bab és a tofu.
Diófélék és magvak.
Általában a diófélék és a magvak túl melegek és zsírosak P-típusúak. Kis mennyiségben mandulát lehet. A kókusz hasznos, mert annak ellenére, hogy olajos, nagyon jól hűl. A frissen préselt kókusztej kiválóan befolyásolja a fokozott pitzt. A napraforgó és a sütőtök magjai szintén elfogadhatók.
Növényi olajok. Képviselői a P-típusú is fogyasztható kis mennyiségű mandula és a lenmagolaj, és egy kicsit nagyobb mennyiségben - kókusz, olíva vagy a napraforgó olaj. De kerülni kell a növényi olajok visszaélését.
Tejtermékek.
Minden édes tejtermék, például tej, sózatlan vaj és gi, hasznos a P-típusnál. A savanyú tejtermékek erre nem alkalmasak. A joghurtot fahéjjal vagy korianderrel és néhány csepp citromlével fűszerezzük, egyenlő mennyiségű vízzel édesíthetjük és hígíthatjuk. P-típusú emberek enni puha, sózatlan sajtok; a kemény sajtok fogyasztását szigorúan korlátozni kell.
Édes.
Az édes megnyugtató hatással van Pittra.
A P-típusú emberek jobbak, mint a többiek Édes ételek, beleértve a cukrot is, mivel az édes ételek csökkentik a hőt. Ezért a forró országok lakói több cukrot fogyasztanak és kevésbé szenvednek tőle, mint a hidegebb éghajlatúak. A fekete melasz forró, és a P-típusú képviselők nem használhatják. A méz hosszú távú visszaélése, amely szintén a forró élelmiszerek számához tartozik, elméletileg súlyosbíthatja a pitzt.
Fűszerek.
A fűszerek fokozzák a tipikus P-típusú agresszív türelmetlenséget. Az ilyen típusú embereknek nem mindig szabad forró fűszereket fogyasztaniuk; Csak hűtőfűszereket használjon. A P-típusú asztaltól el kell távolítani a mustárt, és vagy a sót el kell távolítani, vagy drasztikusan csökkenteni kell a fogyasztását. A kömény forró íze van, és az egyensúlyt mindig a korianderrel együtt kell használni. Rendszeres fogyasztásra a P-típusú emberek a legalkalmasabb kardamom, fahéj, koriander, édeskömény és kurkuma, valamint kis mennyiségű kömény és fekete bors.
Rossz szokások. A fekete tea Astringent, és csak részeg lehet időről időre. Kávé - Akut és irritáló máj, ezért folyamatosan nem lehet részeg. A kávé hosszabb fogyasztása gyengíti az emésztő tüzet, túlhevíti a vért, és olyan tünetekhez vezet, mint a kimerültség, fejfájás, fokozott szívfrekvencia és légszomj. A szénsavas italokról és az alkoholról elfeledkezni kell.
A víz - a P-típusú képviselőknek elegendő mennyiségű vizet kell inni, lehetőleg hűvös formában. valamint édes gyümölcslevek. A savanyú gyümölcslevek nem megengedettek, mivel növelik a pitta egyensúlyhiányt.
Gyógynövények: menta, skullcap, rózsa, zsálya, thermopsis, zmeegolovnika, Artemisia scoparia, tárnics macrophylla.
Aromaterápia: nyugtató és hűtő olajok - édeskömény, jázmin, menta, rózsa, szantálfa.