Denis Semenikhin életrajz, táplálkozási rendszer és képzési titkok (fotó)

Ki közöttünk nem akar gyönyörű testet lenni? A gyönyörű, vékony alak, az izmok sokkal drágábbnak tűnnek, mint a legtöbb márkájú ruha. De a legtöbb ember számára ez az elképzelés egyszerűen elérhetetlen. A csarnokban egy edzővel rendelkező osztályok nagyon értékesek lehetnek, ráadásul nem mindig lehetséges heti több napot elosztani a képzési klubban.

Segítségével Denis Semenikhin érkezik, valószínűleg elolvassa a könyveit, vagy látta a tévében. Nos, ha nem, akkor tanulni fog a jelen fitness guruja ebből a cikkből.

Ki ez a Semenikhin?

Bejött életünkben könnyen és gyorsan a csatorna „Home” (majd - megjelent a csatorna „Oroszország”, „Oroszország 2”), valamint a közönség emlékezni, mint egy karizmatikus sereg „a jelenség.”

Ez egy mosolygós, magas és erős "tipikus edző" a fitneszklubból, de erõs, vidám és képes mindenkinek motiválni. Denis Semenikhin - valóban edző, sport klubok, műsorvezetők, írók irányítása. Ha elutasítja a sztereotípiás kijelentéseket, akkor egy modern ember, aki követi az álmot, és nem fél annak, amit akar.

Denis Semenikhin - életrajz

Van egy film, az "Az ember, aki megváltoztatta mindent". Ugyanez a kifejezés alkalmazható Denis sorára. Most, amikor gyermekkoráról beszél, nem tudja elhinni, hogy elérte, amit ma van. Néha úgy tűnik, hogy a sorsunk előre meghatározott a hely, ahol születtünk, és azt a családot, amelyet felhozunk. Denisnek volt egy sorsát, hogy megváltozhat.

Denis Semenikhin, akinek életrajza nem túl hosszú ahhoz, hogy régóta elmondja neki, 1972-ben született egy tudós családjában. Denis nagyapja elektronikus számítógépek fejlesztésében vett részt, tiszteletére még az Automatikus Eszközkutató Intézetet is nevezte. A kis Denisnek nem volt szüksége semmire, a hétvégére és a nyaralásra, amelyet Rublevke-ben töltött a pihenőben. Élete előre meghatározott évek óta - jó egyetem, bankár vagy diplomata karrierje.

Az élet viszont

Azonban csak az első pont az ilyen életre vonatkozó terv megvalósításának: Denis végzett az Állami Pénzügyi Akadémián, a Nemzetközi Gazdasági Kapcsolatok Tanszékén, majd egy hetet töltött pihenésre Amerikába, és visszatért. három év alatt.

Amerikában Denis Semenihin mint nem csinál - szállították pizza, dolgozott rakodó, biztonsági őr, egy szórakozóhely, majd megkérték, hogy legyen egy edző a klub, ahol dolgozott. A tulajdonosnak nem zavarta az a tény, hogy Denisnek nem volt különleges képzése. Ahogy Denis ma emlékeztet, azt mondták neki, hogy mivel képes volt "szivattyúzni", képes lesz mások tanítására.

Amerikában Denis Semenikhin a Sport Orvostudományi Főiskolán végzett, majd visszatért hazájába, karrierjét edzőként kezdte, majd a sportklubok vezetőjeként.

Arra a kérdésre, hogy mi motiválja őt, az edző és az író azt válaszolja, hogy ez nem egy számítás, vagy hírnév iránti vágy, hanem álom.

A tapasztalat alapja a könyvnek

Denis Semenikhin, akinek kora 42 éves ma, nem úgy néz ki, mint a sajátja. Az "ifjúsági Elixir" nem fiatal vagy élő víz, hanem a sport és a megfelelő táplálkozás. Denis ezt akarja hozni mindazoknak, akik gondolkodnak a megjelenéséről.

A fitness nagyon könnyű?

Ha a fitnesz olyan egyszerű, miért van olyan sok kövér ember, vagy akik elégedetlenek a megjelenésükkel?

Talán a tudás hiányáról szól. Nem tanítanak az iskolában, hogy mit kell enni, hogy karcsú és gyönyörű legyen egész életedben, és a szeretett nagymamádat táplálják. A sportokat nem adják könnyen. Ha nem vagy elég szerencsés ahhoz, hogy találkozz egy illetékes edzővel, azonnal rábukkantok arra az információra, hogy szép gyönyörű testet hozzon létre, amit sokat és lelkesen kell tennie. Mennyire felel meg mindez a valóságnak?

Denis Semenikhin - a sport-guru könyvei

Egyszerű edzés - második rész

A Denis második könyve sokkal több információt tartalmaz a képzésről. Semenikhin tizenkét programot ad munkájához. Ahogyan a fitness guru is hangsúlyozza, lehetőséged van arra, hogy tökéletes legyen a tested, függetlenül attól, hogy a hallba jár-e vagy sem, vezetsz egy ülő életet vagy állandóan az úton. A legfontosabb dolog a vágy!

A gyönyörű hölgyeknek való képzés

Ne gondold, hogy Denis edzője kizárólag a férfiaknak. A test működésének általános elveinek ismeretében Semenikhin különleges összetételt alakított ki a nők számára. A könyveit olvasva megtalálja a gyakorlatokat, amelyekhez nincs szüksége személyi tanárra és speciális felszerelésre, elég golyóra és egy pár súlyzót.

Denis tanácsát követve már több ezer lány búcsút adott túlsúlyba, és a lehető legoptimálisabb módon állította be az alakját.

Az alakban mindenki számára könnyű.

Miután kifejlesztette a megfelelő szokásokat, és megtudta, mi a helyes és a funkcionális táplálkozás, elfelejtené minden komplexét.