Bőrápolás
Bõrünk nagyon érzékeny mind a negatív, mind a külsõ pozitív hatásokra. Az állandó körültekintő bőrápolás segít fenntartani sokáig fiatal és friss. Az ellátás alapja a bőr napi alapos tisztítása.
Ne használjon vizet mosáshoz és még ennél is rosszabbá, szappannal. Ehhez speciális krémek, zselék, tej van. Ha a szennyeződés nagyon súlyos, használjon speciális emulziót az arcára és puha arcon kefével óvatosan körkörös mozdulatokkal, tisztítsa meg a bőrt, majd törölje át egy speciális krémmel, frissítse és nyugtázza. A bőrtisztítók kiválasztásakor előnyben kell részesíteni azokat, amelyek nem gátolják a zsírsav védőréteget. Alaposan öblítse le arcát fürdés vagy zuhanyozás után speciális hab oldatokkal. Tisztítás után vigye fel a hidratálót a bőrre. A napi krémnek ultraibolya szűrőt kell tartalmaznia.
A bőr típusának meghatározása
A kozmetikumok helyes megválasztásához meg kell határoznia a bőr típusát: olajos, száraz, vegyes. Maga megtalálja a választ erre a kérdésre. Tegyen egy bőrpróbát, lehetőleg reggel. Az este előtti, alaposan tisztítsa meg a bőrt, de ezúttal ne kenje meg krémet. Reggel a bőr megmutatja neked a "magadat". Alvás után nyomja meg egy vékony selymes papírt az arcához.
Ha száraz bőr papíron van, nem lesz nyoma.
Amikor a zsíros bőr a papíron marad ragyogó benyomást.
A vegyes típusú bőrrel nyomok maradnak a homlokról, az orrról és az álláról (az úgynevezett T-zóna). Az arca azonban száraz.
A bőr megfelelő gondozásához fontos tudni, hogy a bőr típusa változik az évek során. A száraz bőrt a nem megfelelő gondozás, stressz, hideg vagy a napsütés okozza.
A statisztikák szerint a közép-európai nők 70% -a érzékeny bőrükre. Tény, hogy a bőr mindössze 12% -a érzékeny. Ezek természetes szőke vagy vörös hajú nők, nagyon könnyű szemmel és bőrrel. Az érzékeny bőrnek nagyon vékony szaruréteg van, amely kevés zsírt és védő pigmentet tartalmaz. Az ilyen bőr reagál a külső ingadozások és a belső stressz irritációjára.
Télen a szervezet gazdaságos programon dolgozik. A stratum corneum megvastagszik, de gyorsabban zsírtalanítja. Itt is különleges kendők jönnek a megmentésre.
Különböző bőrtípusok gondozása
Gyakran ifjúságukban száraz bőrű nők nyernek: a bőr csillogó és rózsaszínű, apró pórusokkal. Körülbelül 25 éve a flip oldal érezhetővé válik. Minél kevesebb bőrzsír, kötődő nedvesség, annál szárazabb a bőr. Különleges eszközökkel, zsírral és nedvességgel való ellátása esetén a bőr összehúzódik és elvörösödik, korai ráncok jelennek meg.
Ideálisak olyan krémek, amelyek kis mennyiségű vizet tartalmazó olajokat tartalmaznak. Ezek a krémek az O / W betűkkel jelennek meg a címkéken. Legyen óvatos: a W / O betűkkel jelölt krémek kevésbé alkalmasak a száraz bőrre, mivel több vizet tartalmaznak, mint a zsír. Ez azt jelenti, hogy a száraz bőr kevéssé védett. Ez vonatkozik az érzékeny bőrre, amely általában szintén száraz.
Kerülje el mindazokat, amelyek zsírozza a bőrt: szappant, lúgokat, amelyek alkoholt tartalmaznak. Nagyon száraz bőrrel, különösen a téli hónapokban nappali zsíros krémeket alkalmazhat.
A serdülőkorban a zsíros bőr sok bajt okoz. A zsíros fényesség mellett akne és akne is található. A 30 éves korig ez a fajta bőr gyakran keveredik. Az olajos bőrnek azonban előnyei vannak: jobban ellenáll a környezet káros hatásainak, és lassabban öregszik. A pattanások elleni küzdelemhez speciális ceruzával (Clearasil) van szükség, amely maszkolja és fertőtleníti a bőrt.
Ha az olajos bőr nagyon fontos ahhoz, hogy felszabadítsa azt a keratinizált sejtekből, amelyek lefedik a pórusokat és ronthassák az arcszínt. Ezzel a bőrrel jobb, ha zsírokat használnak a krémek helyett a gélek vagy félig folyékony emulziók.
Jó a zsíros bőr számára, hogy szisztematikusan tisztítsa és alkalmazzon tisztító maszkot. Érdemes naponta megtisztítani egy speciális puha kefével és egy tisztítószerrel.
Vegyes bőr csillogás csak helyeken, elsősorban a T-zónában. Az arc többi része megfelel a száraz bőr minden jeleinek.
Ha a T-zóna nagyon csillogó, nyomja meg a porlasztott púderrel ezeket a helyeket, ez nagyobb hatást eredményez, mint egy ecsettel végzett porlasztás. A nap folyamán jobb egy kompakt por használata.
Heti bőrtisztítás (peeling)
Függetlenül a bőr típusától, minden héten alaposan meg kell tisztítani az elhalt sejteket. Nem csak mélyen tisztítja a pórusokat, hanem javítja a vérkeringést, a bőrápolási termékek mélyebbre hatolnak, így az arca friss és fiatalabb lesz.
Kozmetikai bőrápolás
A bőrápolás szokásos eszközei csak felületi hatással bírnak, amely elsősorban a stratum corneumot érinti. A kozmetikai piac a bõrtisztítás, a nappali és éjszakai krémek eszközeivel együtt mélyebb hatásokat is kínál. Ez nem csak ránctalanító szereket tartalmaz. Ezért a bőrápolási termékek kiválasztásánál előnyben kell részesíteni a bőr mélyebb rétegeit átható jó krémeket. A kozmetikai piacon zajló verseny nem teszi lehetővé az önmegtartó cégek számára olyan gyógyszerek előállítását, amelyek nem rendelkeznek az ígért hatással, ezért krémek vásárlásakor szilárd, jól bevált cégek keresése.
Ne vásároljon krémeket későbbi felhasználásra. Jobb feltölteni az állományt, ahogyan használja. Azokat a kozmetikai termékeket, amelyeket hetente egyszer vagy az év bizonyos időszakaiban használ, jobb, ha a hűtőszekrényben tárolja. Ne használjon olyan kozmetikumokat, amelyek lejártakor eltarthatóak.
Bőrápolás Szemhéjak
A szem bőrén különösen érzékeny. Ez háromszor vékonyabb, mint az arc egyéb területei, hiányzik a zsírréteg. A stressz, az alváshiány, túl sok nap hagyja látható jeleket rajta. Az érzékeny terület tipikus problémái a pirosság, az irritáció, a korai ráncok.
A szemhéjak bőrére jó hatással van a hidrogélek. Hajtsa be a krémt az ujjhegyek gondos megérintésével belülről
a szem sarka a felső szemhéjon keresztül a szem külső sarkához az alsó szemhéj ráncainak kialakulásával ellentétes irányban.
A legtöbb szemkrém használható az ajkak ápolására. Az ujjhegyek könnyed megérintése esetén krémet alkalmaznak, és az ajkakra terjesztik.
Sok nő, egy krémet, egy álarcot, egy nyakát és egy dekoltatát felejt. Eközben a nyak és a dekoltázs bőrén, valamint a szemhéjakon szinte nincs zsíros bélés. Nem meglepő, hogy ráncok és ráncok keletkeznek rajta, mint az arcán. Kegyetlenül adja ki az életkorát a jól ápolt arc ellenére.
Bizonyos napsugárzás hasznos a bőr számára, azonban a napsugárzás hosszú időtartama alatt a bőr öregszik, finom ráncok és ráncok borítják. A leégés hangsúlyozza a ráncokat. Védje az arcát a közvetlen napfénytől való érintkezésnek.
Ha még mindig égett, zsírozza az égetett helyeket valamilyen tejtermékkel (túró, kefir, stb.) Közvetlenül a hűtőszekrényből.
Nem sok ember tudja, hogy a cserzett bőrt sem védi az ultraibolya sugaraktól. A külső stratum corneumon áthatolódó sugarak zavarják az elasztánt és a kollagént, amelyen a bőr feszültsége függ. "Kereshet" és bőrrákot.
Bőr a napi sétákhoz a friss levegőben minden időben. A jó friss levegő a bőrre illő balzsam, az egyik legfontosabb eszköz, amely javítja a megjelenést. A friss levegőn történő mozgás javítja a vérkeringést és az anyagcserét, frissíti a bőrt, ezért hasznos a friss levegőn a torna. Azonban, mielőtt elkezdené a tornát, orvoshoz kell fordulnia.
A sejtek normális helyreállításához legalább 6-7 órás folyamatos éjszakai alvásra van szükség. Érdemes rendszeresen éjfélig lefeküdni. Aludj jól szellőző, hűvös helyiségben, és reggel frissen és fiatalul ébredsz fel. Jobban feküdj le a hátadon, egy kicsi, lapos, szilárd párnán, hogy ne csípje meg a nyakcsigolyákat. Ez segít elkerülni a felesleges ráncokat a nyak és az arc, valamint a kettős álla
- A csecsemőknél a víz 0,75 liter / testtömeg kg.
- Fiatal felnőtt nőknél - 0,53 l / testtömeg kg.
- Időskorúaknál - 0,46 l / testtömeg kg.
- Fiatal felnőtt férfiaknál - 0,61 l / testtömeg kg.
- Idős férfiaknál - 0,53 l / testtömeg kg. Az orvosok tanácsot adnak napi 20-45 ml folyadék (víz, tea, gyümölcslé) fogyasztására 1 kg testtömegre.
Mielőtt fürödne, egy pohár vizet inni: segít a bőr pórusainak jobb tisztításában.
A szokásos higiénikus fürdők és zuhanyozók mellett a különböző víztisztítási eljárások jól működnek a szervezetben: a vérkeringés, az anyagcsere, az idegrendszer idegrendszerének megszerzése, az egész szervezet megerõsödik. Ez a váltakozó zuhanyzókra és fürdőkre vonatkozik. A változó zuhanyzó használata esetén meg kell kezdeni
meleg (39-40 ° C), kb. 3 perc, majd 10-20 másodperc - hideg, és körülbelül háromszor, szükségszerűen hidegen zárva.
A gőzfürdő teljesen tisztítja a pórusokat. A bőrápolás minden eszköze mélyebbre hatol. Különösen hasznosak a gőzfürdő olajos, pattanásos bőrre. Száraz ingerlékeny bőr esetén az ilyen fürdők nem ajánlottak. Jó néhány csepp különleges olajat hozzáadni a melegvízhez egy gőzfürdőhöz. A gőzfürdőben lévő víz nem lehet túl forró.
Hajlítsa a fejét a tál fölé a fürdésre felkészített vízzel, fedje le a fejét és a tálat egy nagy törülközővel, lazítson. Több mint 5-10 percig nem szabad gőzfürdőt venni. A fürdés után öblítse le az arcát hideg vízzel, könnyen felszívja és tápláló krémet alkalmazzon.
Egy fürdő esetében 1 kg sót hígítson vízben. A víz hőmérsékletének 36-39 ° C-nak kell lennie. A fürdő időtartama nem haladhatja meg a 20 percet. A fürdő után masszírozza be a bőrt vagy az olajat.
Az ételben a lehető legkisebb sót kell használni, mivel megőrzi a nedvességet a szervezetben és hátrányosan befolyásolja a vérkeringést.
Bőrápolás belülről
Győződjön meg róla, hogy teste megkapja mindazt, ami normális működéséhez szükséges. Bőrsejtek amelyek frissítik minden 28 nap, rendszeresen kell szállítjuk a szükséges mennyiségű vitamint, B és C, növelve annak védő tulajdonságokkal rendelkezik. Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, étel és ital (gyümölcs- és zöldséglevek, zöld tea, ásványvíz) megújítja a bőrt, enyhíti azt a méreganyagokat, elősegíti a jólét és a friss megjelenést. Vigyázzon a túlságosan zsíros, sós és fűszeres ételekre, amelyek pattanást okozhatnak.
A szépség vitaminjai és kapszulái
Ha a bőr kiszárad és durva lesz, ha ingerültek a fény, és a haj elszalad és megszakad, akkor a testetekben hiányzik az A-vitamin.
Amikor a B-vitamin hiánya fejfájást, fáradtságot, izomgyengeséget okoz, az idegrendszer frusztrálódik, a körmök elkezdenek lebomlani.
Szem fáradtság, csökkent látás, vannak repedések a sarkokban az ajkak, szeplők, öregségi foltok - az a testület sürgős B1 vitamin. A C-vitamin hiánya okoz étvágytalanság, fáradtság, sápadtság, az íny elkezd vérezni, tompítsa a körmök, akkor érzékennyé válnak a fertőzés. Különösen érzékeny a vitaminok hiányára a bőr. Az arc elveszti frissességét, a bőr lassú és szürke lesz.
Egyen sok gyümölcsöt és zöldséget, különösen gazdag vitaminokban, szerves sók, kén, vas - sárgarépa, zeller, spenót, petrezselyem, hagyma.
Az A-vitamin zöld salátában, sárgarépában, narancsban, tejben pozitívan befolyásolja a bőr színét.
A bőr tisztaságára és frissességére gyakorolt jelentős hatás a vas. Húsok, uborkák, málna, egres, cseresznye, alma, spenót és vörös káposzta található.
A bőr kezelésére használt gyógyszerek közül sok a kén. A kezelést kiegészítheti a kénben gazdag élelmiszerek fogyasztása: zeller, paradicsom, dió.
A jód spenótban, hagymában, cékla, körte.
Az izmok rugalmasságát biztosító magnéziumsókat retek, egres, spenót, citrom, cseresznye tartalmazza.
A foszfor, ami a kemény munka után erősítésre szorul, fehér, brüsszeli és karfiol, uborka, retek.
Azonban, hogy a testet vitaminokkal pótolják, ezeknek a termékeknek sokat kell enniük, ami nem mindig megfelelő. A tudósok kozmetológusai olyan különleges kapszulákat fejlesztettek ki, amelyek tartalmazzák a szervezet normális működéséhez szükséges összes vitamint és ásványi anyagot. Elég, hogy reggel egy kapszulát vegyen be, és egész nap vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.
Most sok a nagy kozmetikai cégek, továbbá a bőrápolási termékek, hogy külön „szépség kapszula”, amelyek együtt az anti-aging arc gyakorlatok jó eredményeket ad. Azonban a tabletták beadása előtt orvoshoz kell fordulni.