Tisztítás kéz nélkül - 5. oldal - szabadidő
[Blowout] [merülés közben] a módszerek általános áttekintése
• Fülhallgató opciók:
1) Valsalva
• az egyik kezével az orr befogásával történik
• egy olyan módszer, amelyet elsőként elsajátított egyszerűsége miatt: mk csak tartsa az orrát és fújja az orrodat
• 35 méteres merülésekor használják, mert ha a fojtó nyílás nyitva van, és a diafragmát befújja. És a hasüreg minden mélyedése mélységében a tüdők visszahúzódnak, hogy a membrán vagy a tüdő bármilyen éles mozdulatokkal a "tüdejükkel" (ez olyan, mint egy kis vérzés)
• A legfontosabb plusz: a leginkább könnyen tisztítható tisztítási módszer
2) frenzel
• az egyik kezével az orr befogására is sor kerül
• Ebben a módszerben nincs különösebb bonyolultság, egyszerűen csak 10 előkészítő gyakorlatra van szükség, amelyeket fokozatosan kell elsajátítani, részletesen ismertetve Eric Fatta módszertanában lefordítva oroszul
• használat merülés közben bármilyen mélység, mert a szolgáltatás dnnogo módszer a torok szorító (e levegő nem halad a száj és a tüdő) és levegőt fúj csak a térfogata, amely a szájban, az egyetlen mozgó nyelv (mint a dugattyú nyomja a levegőt füle ), és nem a membrán, mint az előző tisztítási módszer
• A fent leírt eljárás legfontosabb előnye, hogy a membrán nem mozdul elfújással, ami miatt a krimpelési valószínűség kevesebb
• Ez gyorsabb módszer a tisztításra, mint a keringő módszer
3) Az orrán lévő ruhaszárnyak és a szemüvegek vízzel vannak
• a ruhadarabnak speciális szabadítónak kell lennie
• Nos, itt nyilvánvaló, hogy ha az orr már fel van szerelve egy ruhadarabbal, akkor a kezek szabadulnak fel, ami kétségtelen előnyt jelent ennek a módszernek (és mindkettő egy keringőt és egy frenelt is fel lehet fújni)
• a levegőből készült üvegeket nem használják ebben a módszerben
Mert alatta egy szem barotrauma van, mivel a szemüveg belsejében a levegő be nem juttatható,
a mélységű szemüvegek is nyomást gyakorolnak az arcra
o pohár vízzel és diopríral
A szemüveget speciálisan kicsi és tiszta vízzel kell tölteni, ami nem túl kellemes
ha jó dioptriát találunk, akkor mindent tolerálhatunk
4) a szokásos szabadúszó maszkja nélkül
• mínusz: a mastering összetettsége
• Kiváló fejlődés mellett ez a módszer gyors is lehet, és bármilyen mélységig felhasználható
• milyen jelentős tényezők befolyásolták az ilyen tisztogatást:
a szabadúszó órák idejével, mindenféle csatorna átjárhatóságával
Megpróbálhat lenyelni mozgást, pontosabban azt mondhatja, hogy a mozgásokat az epiglottis
Az alsó állkapocs az alsó állkapocs megnyomásával és az automatikus tisztítás megkezdéséhez
a dugattyúmozgásokat a nyelv a frenzel-módszerrel használja (tehát ennek a módnak a megismerése, a frenzel előkészítő gyakorlata)
gyakorlat
o maszkfúvási technika (valsalva módszer)
1. húzza meg az orrot
[A lenyelést meg lehet tenni a tisztítás javítása érdekében]
2. Exhale "kilégzés nélkül" (a befogott orrán keresztül, akkor a levegő behatol a füledbe, és különleges hangot fog hallani, és talán érezni is fog)
3. távolítsa el a kezét az orrból
Ne tartsa mindig az ujjait az orrán a fújásra, és minden alkalommal, amikor eltávolítjuk a fújást, minden alkalommal, amikor a kéz (ez is fel kell fújni és maszkolni kell)
o a lefúvással kapcsolatos problémák esetén
1. A fejét rosszul áttört fülével felfelé billentheti
o hozzon létre tisztító képességet
1. NE TÁROLJÁK A FÜLMÉNYEK SZEMÉLYEZÉSÉBEN, ha megbetegszik, talán túl késő
2. Csak akkor szabad kifújni, ha a nyomás emelkedik, csak ha merül fel, felemelkedésekor a nyomás automatikusan visszaáll, és semmi sem történik helytelenül
3. hozzon létre egy szokást a szabadulás: mindegyik löket || két, miközben merülnek a mélységbe, megtisztítják, előre fújunk
4. Ha már van tapasztalat, tetszőleges ciklusra tetszés szerint tisztíthatók
o az utazás során követjük a fülben lévő érzéseket
1. Ha úszás közben a fül nem sérül, akkor minden rendben van, ha azonnal bántanak, lebegünk, akkor nem sikerült kifújni, és korábban ki kellett szedned
2. (A képzés megkezdése: minél gyakrabban fújjuk a jobbat)
o fújáskor a fülben lévő érzéseket követjük: a fájdalom érzése a timpan membránban kritikus,
1. - Túl kevés: ez is kockázatos
o a tisztító technikát szemüveggel és egy külön bilincset az orrán
1. Rugalmas / összenyomható poharakra van szükség
2. 6 m mélységig megengedhető, akkor a szemüvegek már túl ragaszkodnak és összetörtek
3. tk az orrdugó szorítója, majd kézzel szorítsa az orrát
o - megelőző intézkedések:
o Kezdőknek: minden ütést fújunk
o a nyomás egyenletes kiegyenlítése még a membrán kicsiny elhajlásával szemben is
o - gyakrabban fújt
o - ne fújjon túl sokat
o - tk, a membrán elszakadhat, miközben kifelé hajlik
o - tk a fül egyenetlen fújása nagyon könnyű egy fülhöz
o - fertőzés és erős csapás esetén eustachiitis alakul ki (este a hőmérséklet magasabb), a nyálka erős ütést szenved
o - lehetőség van a mellkas krimpelésére (a duzzanat után a habos vér a tüdőből származik)
• Frenzel felszívó algoritmus a medencében
o A merülés előtt zárja el a torokot, majd ne nyissa ki úgy, hogy a tisztítás csak a szájban levő levegő térfogatán volt, amit a felszínen megragadt
a mélyedési stratégia különbözik: az egész merülés során a fúvást a frenzel végzi, de némi mélységben. (A lényeg, hogy ne legyen késő búvárkodás alább. T dozapolnit levegőt lehetetlen talán hasa erősen megadóan, és dovydoh szádba lehetetlen lesz) a megnyitása a torkát, hogy a száj donapolnit levegő, különben lehetetlen be kell fújni byloby mk száj byloby nem eltávolítja a levegőt
o Az ápolás alatt tartsa az orrát a kezével
o a pofák helyes pozíciója a frenzelben:
A felső és alsó állkapcsok zárva vannak, ezek a fogak megérintik egymást
de nem összepréselt, azokat nyugodtan és szabadon tartják
az állkapocszárás szükséges ahhoz, hogy a mc szájüreg térfogatát maximálisan csökkenteni lehessen, így könnyebb felfröccsenni
o a nyelv helyes helyzete a határon
1) a nyelv csúcsát megnyomják a felső égbolton, majd aztán
2) a nyelv gyökerét is megnyomja a felső lágy szájpad és a
3) a nyelv mozgása dugattyúként az, hogy: a nyelv gyökerét egy lágy égen tovább terjesztjük
• Ha az első tisztításkor csak a nyelv csúcsa elegendő, akkor a legmélyebb mélységben a nyelv gyökerét lehetőleg a lehető legtávolabbra kell nyomni, hogy a fennmaradó kis mennyiségű levegőt amennyire lehetséges
o mint egy lehetőséget: az első egy vagy két öblítés tisztíthatók csak pofák, amikor a levegő a szájban sok arcon feszültség lehet létrehozni elegendő nyomást nyomja a levegőt a füle, de kisebb a levegő a szájban kezd megtelni, és az arcon már nem elegendő, ezért kezdetben tanítani nem öblítjük az arcok rovására, és különös hangsúlyt fektetnek a pihenésre, ezért:
a fő gyakorlat középpontjában a relaxáció és az arc (így azokat nem felfújt, és nem húzott) és ellaposodik a nyelv (nem a csúcs) nyomja rá a lágy szájpadlás, és a mozgás a lágy szájpadlás
o a szájüreg levegőjének csurgalékoláskor történő csökkentésére:
sokkal könnyebb fújni a kód frenzelével, a száj tele van levegővel, és mindegyik fújja a levegő mennyiségét a szájban észrevehetően csökken (a torok blokkolva van és nincs hova menni)
Ha a levegő be van merülve, a levegő tömörödik, majd a frenzelrel való átfúrás is nehezebbé válik merítéssel
Ha a levegő a szájüregben tele van, akkor az arcok kifújhatják
Ha a levegő kevesebb, használja a nyelv csúcsát
Ha a levegő nagyon kicsi, bekapcsoljuk a nyelv gyökerét
A frenzel keze nélkül
o Tisztítás árnyalatot kéz nélkül csak is az, hogy a tömött fogak mi előadott az alsó állkapocs előre, miközben automatikusan megnyitja a járatot a bánat eavstahievy csövek (ezek a titkos leürítő kéz érintése nélkül, hogy mi átöblítjük Frenzel de egy meghosszabbított alsó állkapocs)
syte írta: Ez nem így működik) A mély merüléseknél, hogy megtartsák az Eustachianus csöveket, folyamatosan nyomás alatt kell tartanod. Állkapocs, arc, nyelv gyökere. Ez az, aki számára kényelmesebb. A mély szabadúszóban ez egyéni. valaki jobban ciklikusan fúj, valaki állandóan Eustachian csöveket tart nyitva.
ez a téma sokak számára érdekes, és szeretném láng nélkül lenni. Annak érdekében, hogy a szarkazmusodat a fórum résztvevői konstruktív módon fogadják, mondja meg, hogy merülsz, mint a 80 okta is?
hondje írta: Ne zavarja a Kazan árva önkifejezését, mielőtt véglegesen tilos
syte írta: Ez nem így működik) A mély merüléseknél, hogy megtartsák az Eustachianus csöveket, folyamatosan nyomás alatt kell tartanod. Állkapocs, arc, nyelv gyökere. Ez az, aki számára kényelmesebb. A mély szabadúszóban ez egyéni. valaki jobban ciklikusan fúj, valaki állandóan Eustachian csöveket tart nyitva.
Vagy különböző fogalmaink vannak a mély merülésekről, vagy példákkal igazoljuk a nyitott Eustachian csöveket és a levegő áramlását.
Minden helyes, folyik, a podemachnogo tér alatt, tömörítéssel a süllyedés során a nyitott csöveken át a combjába. Bocsásson meg az én 5 centemért.