Lehetséges, hogy a szervezetben a vitaminok túlsúlyosak - Encyclopedia of Beauty and Health
Az E-vitamin mérsékelt dózisban pozitívan befolyásolja a szervezetet:
A hypervitaminosis a vitaminok túladagolására kifejtett reakció, amely az emberi test különböző rendellenességei és diszfunkcióiban nyilvánul meg. Van egy téves vélemény, hogy a vitaminok túlcsordulása lehetetlen: a szervezet megteszi, amire szüksége van, a többi pedig a vizelettel ürül. Ez nem így van. Csak egyes elemek vannak önállóan (vízben oldhatóak), de ártalmas is lehetnek. És a zsírban oldódó vitaminok felhalmozódnak - hipervitaminózis van.
Így például a D-vitamin vitamin túladagolása hátrányosan befolyásolhatja az idegrendszer működését, vesekövek képződését és hozzájárulhat a csontszövet pusztulásához.
Akut hypervitaminosisban a tünetek a nagy adag bevétele után első órákban jelentkeznek. Hányinger, hányás, fejfájás és szédülés, néha eszméletvesztés és görcsök jellemzik. A második napon kiütés alakul ki, amely fokozatosan hámlani kezd.
A krónikus vitamin-felesleg a szervezetben hónapról évre fejlődhet, és fokozatosan növekszik a szorongás, a túlzott ingerlékenység, az álmatlanság. Szintén vannak diszfunkció a húgyúti és a vesékben, stomatitis, hajhullás, törékeny és száraz haj, orrvérzés, duzzanat, repedések az ajkak, fokozott verejtékezés.
A B9 (folsav vagy folsav) felelős a bőr egészséges megjelenéséért és megakadályozza a vérszegénységet. A gyengített gyermekek javítják az étvágyat.
B12 (cianokobalamin) szükséges a DNS szintéziséhez, az eritrociták és az idegszövet kialakulásához.
Az A hypervitaminosis (a napi adag 20-szorosával történő túllépése) okozhat:
Különösen veszélyesek a terhességgel járó vitamin túladagolása miatt, mivel veszélyezteti a magzatot.
Az A vitamint tartalmaz növényekben is, ráadásul csak zöld. És a vitaminok mértékét a zöld szín mértéke határozza meg, azaz a zöldebb - annál gazdagabb. Ide tartozik az éretlen paradicsom, a brokkoli, a leveles zöldségek és zöldségek. Sokkal kevesebb, de jelen van a növényi olajban, a tejben, a halolajban. Még kevesebb - a tojásban és a máj sertésében. Vannak olyan gyógynövények is, amelyek K-vitamint tartalmaznak. csalán, málna. Ha leveleket használ, javasoljuk, hogy az ágazat csúcsától számítva legfeljebb 3-4 legyen.
PP-vitamin
Mérgezést vagy egyéb mellékhatásokat, amelyek túlcsordultak a PP-vitaminon, nem figyelhetők meg. Azonban a felesleg olyan kellemetlen érzésekhez vezet, mint a szédülés, a fej és az arc hője, az arc pattanása. De gyorsan halad, mert a test elég gyorsan metabolizálja a felesleges vitamint és kiválasztódik a vesék. Csak természetes, hogy a vizelet sötétedhet, mesterséges sárgaság alakulhat ki a májsejtekben kialakuló zsíros degeneráció miatt.
Továbbá az amerikai újság arra a következtetésre jut, hogy az embereknek a vitaminok ellenőrizetlen bevitelére való fenntartható előszeretettel való kialakulása miatt a termelők hibásak. Még egy ilyen „durva” szervezet, mint az FDA (US Food and Drug Administration), már megpróbálta korlátozni a „megavitaminizatsiyu” nem sikerült megvédeni álláspontjukat. törvény helyzete az ajánlások nem vásárolt: a tárgyaláson, hogy a néző által benyújtott képviselői a vitamin-ipar (egyes szenátorok és más magas rangú tisztviselők, volt közvetlen összefüggésben a határozat volt a gyógyszeripar). Sok éven át Peter Burton Hutt, az FDA fő tanácsadója azt írta, hogy "ez volt a legmegalázóbb vereség" az ügynökség történetében.
Ennek eredményeként sok olyan fogyasztó, akik nem férnek hozzá a tudományos publikációkhoz, még mindig nem tudják, hogy a vitaminok folyamatos bevitelével óriási pénzeket költenek, és visszaélnek velük, növeli az esélyeit a saját életük csökkentésére.
Érdemes enni a vitaminban gazdag ételeket, és a ready-to-use komplexet profilaxisként használják, 1-2 hónapot 2-3 alkalommal évente.
A bőr pirosodása, homályos látás, szédülés és fejfájás, szorongás, álmatlanság, menstruációs ciklus késleltetés nőkben, vesekövek,
a vérnyomás emelkedése.
A C vitamint tartalmazó termékek és készítmények kizárása
Zsírban oldódó vitamin, "vitamin-nap". A gyermekek napi normája 400 NE, egy felnőtt esetében 600 NE.
A folsav az egyik leghasznosabb és egyúttal a legveszélyesebb mikroelem. Túltermelése a húgyutak megzavarásához vezet, az idegrendszer megzavarásához, a vesebetegséghez. A női testben a folsav késleltetést és szexuális fejlődést sért.
Az F-vitamin, amelyet a fiatalok és a szépség legfőbb elemének tartanak, a felesleges mennyiségben a testsúly és a megmagyarázhatatlan vérzés hirtelen növekedéséhez vezet. Ez a vitamin a zsírok anyagcseréjének megsértését okozza, élesen elviselhetetlen fájdalmat vált ki a gyomorban.
Nem szabad elfelejteni, hogy sok esetben a D-vitamin túladagolásának oka öngyógyítás. Még akkor is, ha a páciens nem bízik egy adott orvosban, ésszerűbb, hogy több szakembertől tanácsot kérjen, és a velük folytatott konzultációk eredményeivel járjon el, mintsem önállóan írja le a kezelést. Mindenesetre a D-vitamin bevétele során szorosan figyelnie kell testét és jólétét, és bármilyen éles rendellenesség jelenlétében csökkentenie kell a dózist, vagy egy ideig meg kell szüntetnie a vitamin bevitelét.