Hogyan kell megfelelően napozni a szabályokat és tippeket a női táskák, az online áruház minőségű női táskák
Nagyon fontos tudni, hogyan kell megfelelően napozni. A nyár kezdetén a sápadt arcok kijönnek a harci ösvényen egy gyönyörű barnaságra. De nem tudta, hogyan kell helyesen napozni gyakran egy csomó hibát próbálják elérni: hosszú ideje vannak a közvetlen napfény alatt a legmelegebb órákban ne használjon fényvédő vagy megmaradnak megpróbál egy tan, akkor is, ha a bőr leválik rongyokban.
Általában napozhatsz? Milyen védelmi szintre van szüksége? Mennyi ideig maradhat a szoláriumban anélkül, hogy kockáztatja a bőrt? Hogy helyesen válaszoljon ezekre a kérdésekre, határozza meg a fototípust.
A fototípus olyan speciálisan kifejlesztett bőr tipológiát jelent, amely segít meghatározni a nappal való kapcsolatát. Összesen 6 fototípus van.
Hogyan kell megfelelően napozni: a bőr fototípusai
Az úgynevezett kelta típusú, amelyhez hófehér porcelánbőrű embereket, gyakran szeplőkkel és molyokkal szednek, kezelik. Szemek világosak (kék, zöld, szürke), szőrszálak vagy pirosak. Ennek a fototípusnak a képviselői gyakorlatilag nem képeznek pigmentet, így azonnal égnek, és egyáltalán nem tudnak sárgászni. A szoláriumban vagy a "sütés" alatt a nap alatt vörösség, hólyagok és égő véget érhetnek. Ne erőltesse a bőrt! Jobb, ha ártalmatlan önbarnázó vagy bronzrezerveket használsz.
Csillag példa: Renee Zellweger, Kirsten Dunst, Tilda Swinton, Reese Witherspoon.
Védelem: Sajnos ez a fototípus nem lehet közvetlen napfényben, ezért nem csak a maximális védettségű (30-50 vagy annál magasabb) fényvédőkre van szükségük. Ráadásul a forró országokban olyan könnyű ruhát kell viselniük, amely lefedi a kezét és a lábát, és széles karimájú kalap alatt elrejti az arcát. Ajánlatos, hogy ne legyen a nap alatt a legfeljebb 12-16 napos "csúcsidőben".
A világos bőrű európai (német vagy skandináv) típusú kék, szürke, világosbarna, zöld szemek, de kissé sötétebb haj - világosbarna, gesztenye, gesztenye-vörös. A bőr fénye, de sem szeplők, sem nagyon kevés. Tan, amit hordoznak, nem fontos, de mégis, ha a megfelelő feltételek teljesülnek, akkor csillapíthatják. A szolárium hetente 2-3 alkalommal meglátogatható rövid ideig, és nem ajánlott egész évben.
Csillagképes példa: Misha Barton, Kate Hudson, Charlize Theron, Kate Moss.
Védelem: az első fototípushoz hasonlóan nagyfokú védelemre van szükség, különösen a napsütés első napjaiban. Indítsa el a biztonsági tényező 35-40, fokozatosan lehet csökkenteni. Napozásra csak reggel 12 óráig és 16 után este vehet részt. Ne hagyja figyelmen kívül a fejfedőt, és különösen óvatosan védje az arcot - mindig nehezebbé válik.
A sötét európai (közép-európai vagy kevert) barna, ritkábban szürke szemű és sötétbarna vagy gesztenyefényű emberek képviselik. A napfényes bőrük kissé sötét színűvé válik. De hosszabb ideig tartó napfénynek kitettek, még mindig égnek égnek. A szoláriumban való részvétel nem haladhatja meg a 25 percet, és 1-2 napos szünettel kell meglátogatni.
Csillag példa: Angelina Jolie, Sophie Marceau, Christine Davis, Elizabeth Hurley
Védelem: a nap első két napján magas fokú védelemre van szükség - legalább 30-at. Ezután fokozatosan csökkentheti a védelem szintjét, 20-ra növelheti a testet és 25-nek az arcot. Napsütés mérsékelten, majd a barnulás szép lesz. Annak érdekében, hogy a lábat egyenletesebbé tegye, rendszeresen használjon hámlasztó bozótokat a test számára, de ne túladjon: a hámlás után azonnal nem mehet a tengerpartra.
- A negyedik bőr fototípusa.
A negyedik fajta (mediterrán vagy dél-európai) sötét szemekkel, sötét hajjal és foltos, szeplők nélküli olívaolajjal jellemezhető. Ennek a fotótípusnak a képviselői könnyedén és nagyon gyorsan megkapják az egyenletes bronzzacskót. Ha egy szoláriumban akarsz tanítani, akkor az optimális "dózis" a mesterséges napfényre - 10-12 alkalomra naponta fél órára.
Csillag példája: Monica Bellucci, Penelope Cruz, Eva Longoria, Jennifer Lopez
Védelem: ne hagyja, hogy a természetes képesség gyorsan csöpöködjön - még mindig szükség van a nap elleni védelemre. Elég, ha átlagosan 15 egységet védel a tengerpart első napjaiban, a következő napokban. Ne feledje, hogy a napnak van egy olyan tulajdonsága, amely kiszáradja a bőrt. Ezért mindig napozás után használjon nedvesítőszereket (angolul "nap után" jelöléssel).
Az ötödik fototípust (indonéz vagy közel-keleti) ritkán találják meg Oroszországban. Képviselői nagyon sötét bőrűek, szeplők, sötét haj és szemek nélkül. Napozsd meg, hogy nagyon gyorsak és mélyek, és nagyon egyenletesek. Szinte soha nem éget, és szinte nincs ellenjavallata a leégésnek.
Csillag példa: Anita Tsoy, Lucy Lew, Michelle Yeoh, Zhang Ziyi
Védelem: annak ellenére, hogy a nap szeret townswomen, hogy hosszú ideig nem kerülnek közvetlen napfény, az első napokban a strandon nem árthat fényvédő minimális szintű védelmet - ezek olyan tökéletes sima sötétbarna tan, amely segít, hogy meghosszabbítja a speciális alapok megerősítve a sárgaságot. És ne felejtsd el a fejfedőt - a termikus vagy a napsütést, amit bármilyen más fototípus képvisel.
Erre nagyon ritka az országunk, a fototípus az afrikai és afroamerikai (és nagyon valószínű, hogy nem fordul elő Oroszországban, az ausztrál bennszülöttek). Sötét szemekkel, hajjal és nagyon sötét bőrrel különböztetik meg azokat, amelyek természetes pigmenteket tartalmaznak, ezért nincs szükségük védelemre a napból, még akkor is, ha állandó sugárzásnak vannak kitéve.
Csillagképes példa: Beyonce, Naomi Campbell, Rihanna, Tina Turner
Védelem: ez a bőr nem tud megalázni, ezért a tulajdonosoknak hidratáló krémeket és tápláló testápolókat kell használniuk. Sült a nap a saját örömére!
A cserzett bronz bőr mindig vonzónak tűnik. De emlékeztetni kell arra, hogy a leégés védi a bőrünket. Ezért az "egészséges", sőt a barnulás a bőrön okozott helyrehozhatatlan károsodás jele.
Amikor a nap sugarai megérik a bőrt, a melanin (pigment) a bőr felületére rohan, hogy felszívja és eloszlassa a káros hatásokat, így a bőr arany, csokoládé vagy bronz színt kap. A melanin nem tud teljes védelmet biztosítani, nem képes megbirkózni a nagyszámú sugárzással. Ezért azoknak, akik napozni akarnak, a fényvédőhöz kell fordulniuk.
Hogyan kell megfelelően napozni: fényvédő
Ezek az eszközök különböznek egymástól az A (UVA) és a B (UVB) ultraibolya sugarak elleni védelem mértékétől. Mindegyik eszköz a fényvédő tényező együtthatóját (SPF - Sun Protective Factor, a német LF-ben, a francia IP-ben, oroszul a "Napi védelem tényezője" -ként fordítja le). 2-ről 30-ra változik. Minél magasabb a koefficiens, annál hosszabb ideig marad a nap (amíg piros foltok és égési helyek nem jelennek meg).
Az együttható bizonyos értékét nemcsak a napsütés vágya határozza meg, ameddig csak lehetséges, hanem a bőr típusa is. Azok számára, akik kicsontozott és cserzett bőrt használnak, használhatja az SPF-et 2 dollárról 4 dollárra. Azoknak az embereknek, napozás és gyors égés, - SPF 5 és 10 között egy érzékeny és sápadt bőr, a baba bőre - SPF 11 és 30 Tudni, hogy a pontos időt a biztonságos (nincs égés) napozás, szorozzuk 15-20 perc (5-10 percig ez az idő 5-10 percig) az SPF-ek számánál (például 5-szeres védőhatással rendelkező krémet töltve, a felnőtt napi maximum 1 óra 40 percig maradhat).
A cserzőanyagnak UVA-UVB jelöléssel kell rendelkeznie, ami jelzi, hogy a termék képes megvédeni Önt mindkét sugár típusától. A legmegbízhatóbb krémszűrő vízálló krém, UVA-UVB címkével. A fürdőzés után újra kell kenni az egész testet. A test könnyedén éghető részei (orr, orr szárnyak), a maximális védelmet nyújtó eszköz (SPF 30) tökéletes.
Hogyan kell megfelelően napozni: a napégés szabályait
Egyrészt, ha a nap nem túl hosszabb ideig marad, az emberi test számára előnyös. A nap szükséges ahhoz, hogy egy ember kifejthesse a D-vitamint a testében, ami erősíti a fogat és a csontszövetet. Ezenkívül a napsugarak hozzájárulnak az immunitás javulásához, javítják a vérkeringést és erősítik az idegrendszert.
Másrészt a napsugárzás rosszindulatú daganatok kialakulásához vezethet. Különösen veszélyes napozni olyan embereket, akiknek sok méhek vannak a testükön, és rosszindulatú daganatot alakíthat ki.
Számos ellenjavallat van a napsütésben és a szoláriumban:
- Ha a bőred fehér és a testnek sok születési élménye van, akkor jobb, ha tartózkodik a leégéstől.
- Ha valaki a vérrel rokonaiban melanóma van, akkor jobb, ha nem napozni, mert ez örökletes betegség.
- A napozás jobb reggel 10: 00-ig és este 17.00 után, amikor a nap nem túl aktív.
- A tengerben való fürdés után friss vízzel öblítse le a testből a sózott cseppeket. A sók kristályai eredeti lencsék, amelyeken keresztül a nap sugara égeti a bőrt.
- Napozd meg naponta legfeljebb másfél-két órát. A hosszabb ártalmas.
- A vízen a napfény hatása nő.
Használjon napvédõt, amelynek elõször a maximális indexnek kell lennie. A nap folyamán biztonságosan kb. 10 percig védőkrém nélkül lehet. A melanin kialakulása, melynek köszönhetően a sárgás megszerzése megáll, kb. 50 perces napsütés után leáll, nincs értelme napozásra. A védőkrém alkalmazása révén a sárgabarack egységes lesz.
Látogasson el a szoláriumba, de konzultálnia kell egy bőrgyógyászral. A szoláriumban lévõ lámpák nem sugárzanak gammasugarakat (amelyek károsak a testre), szemben a napsütéssel, de a szolárium meglátogatásakor ugyanazok az ellenjavallatok érvényesek a napozásra a nyitott napfényben.
A szolárium meglátogatása előtt a bőrt alaposan meg kell mosni, megnedvesíteni és bőrre kell vinni különleges kozmetikai termékekkel, amelyeket egy kozmetológusnak meg kell kérnie. Ha rosszul érzed a szoláriumot (és ez megtörténhet) - forduljon orvoshoz.
"Egy gyönyörű nő csali a férfiak számára, és ahol a csali van csapda"