Gyakorlat nlp "kettős disszociáció
Röviden megemlítem, mi folyik itt.
A jelenben, a múltban, sőt a jövőben a képzeletbeli eseményeket is élhetjük. De ezt két módon végezzük: társult állapotban vagy disszociált állapotban.
Ha tapasztalunk valamit. akkor "a kép belsejében" vagyunk, mivel a főszereplő viselkedik, és mindent érez a saját bőrével.
Olyan ez, mint ha vettem egy nagyon drága berendezés számítógépes játékok és megy a virtuális játéktér, lenne rögzítve mindazokat szerkentyű, hogy megteremtse a hatása fél lábbal jelenlétét a számítógép belsejében játékok. Hallotta volna a szagokat, a sztereó hangokat és még a tapintható érzeteket is. És itt a szörnyek megtámadják.
Azonnal le akarom vágni az összes "vezetéket", és kiugranak a képből, ugye?
Általában emlékezzen a "The Matrix" filmre, és azonnal meg fogja érteni, hogy mi az: társult állapot, amikor eseményt tapasztal.
Az érthetőség kedvéért képzeljük el, hogy egy disszociált képet nem csak ott velünk, Shimi érzések és menj próbababák, de ez is egy unalmas, fekete és fehér, távoli és tompa.
Összefoglalva és röviden: A disszociált állapot (disszociáció) az, amikor egy filmet nézünk egy eseményről, anélkül, hogy ebben a filmben lennénk, és figyelnénk magunkat a képernyőn.
De ahogy a cikk neve is mutatja, van egyfajta disszociáció, ez kettős disszociáció.
Ez egy nagyon erős (bár nagyon egyszerű) NLP gyakorlat, amelyet nagyon erős pozitív tapasztalatokkal dolgoznak fel.
Gyakorolj NLP "Dupla disszociáció"
Képzeld el, hogy egy régi mozikban vagy. Az emeleten van egy fülke, ahol egy filmszerelő ül. Megfordítja a filmet, a fényképezőgép fényét a képernyő fehér vászonára irányítja. Kinomeha-nik te vagy.
A nézőtér majdnem üres. Csak egy néző van - maga is te.
Képzeld el, hogy ugyanabban az időben ülsz a film filmházában az izgalmas eseményről, amelyet a képernyőn fogsz mutatni; és magam, a teremben ülve, megnézem ezt a filmet.
Bemutatta? És most - futtassa a filmet!
Tehát három képed magadról: egy - a képernyőn, élete lelki túltelített helyzetében. A "Second You" egy üres mozi terem nézője, figyelte ezt a filmet. A harmadik, aki - és a legfontosabb ebben a gyakorlatban - a vetítő, aki a filmet forgatja a gépen.
Figyelem: A fényképezőgép régi és rendelkezik egy funkcióval. Tartsd folyamatosan ujját a gombon. Amint az ujját eltávolítja a gombról, a készülék kikapcsol és a film megszakad - a képernyő üres. Ezért, ha elhagyja a rendező standját, nincs film.
Nos, most - elkezdte nézni a filmet az izgalmas eseményről a múltjáról.
Nézd, ahogy kellene! Miután elkezdte felborítani az érzelmeket (amint belép a társult államba), hagyja el a standot.
A kivetítő eszköz - kikapcsolt, a képernyő kinyílt.
Ezzel az NLP gyakorlattal dolgozunk, két hasznos készséget képezünk a terápiánkhoz:
- megtanuljuk tekinteni a helyzetet "oldalról"
- és "elveszítjük" ezt a helyzetet, amint spontán kísérletet teszünk - ehhez társulni.
Így az NLP-ben azt tanítják, hogy minden túl erős érzéssel dolgozzanak, olyan tapasztalatokkal, amelyek megtörik a belső egyensúlyt, és eredménytelenek minket. bármiben.
Nemcsak negatív, hanem pozitív tapasztalatok is.
Szeretném felhívni a figyelmet arra a tényre, hogy a NLP „kettős disszociáció” lehet és kell használni, nem csak a munka a negatív emlékek, hanem a munka az úgynevezett - pozitív, örömteli történetek életünk.
Ismered ezt a kifejezést: "halt meg a boldogságtól"? Most megmondom, ahogy történik.
Tegyen egy nagyon gyakori példát a "túl erős pozitív élményre". Ezek a pozitív tapasztalatok a "szerelem tárgya", a "vonzerő tárgya".
Ha egy szeretett ember gondolatánál elveszíted az alvást és az étvágyat, akkor nem olyan rossz. De képzeljétek el, hogy a szenvedély tárgya jelenlétében fizikailag - tönkre és szellemi - idióta lesz.
You „catch up” teljesen fölösleges idején társkereső (vagy akár csak találkozik az utcán) tünetek: dadogás, szédüléssel, képes beszélni csuklósan megfontolások takarítás, izzadó tenyér, bélelt lábak, izomrángás az izmok, görcsök a has.
Nos, szereted annyira a szerelmedet?
Ebben az esetben a "kettős disszociáció" NLP gyakorlat segít. Alkalmazza ezt a technikát a szerelmi tapasztalatok képeiről, és - csökkentse annak jelentőségét, mi fog történni veled.
A szenvedélyes szerelem tárgyának eltűnéséig. De ez már úgy tűnik, már túl sok.