Cikk a testnevelés témájáról a mesterkurzus az oktató a testnevelés "egészséges tanár - egészséges
10 kis trükk, hogyan lehet egészséges
A fizikai kultúrában tanító mesterkurzus
"Egészséges tanár - egészséges gyerekek!"
Tanulj meg magadnak.
Összességében keresd a jó kezdeteket.
És nehéz sorsgal vitatkozva,
Legyen képes újra kezdeni,
Befelé, kelj fel,
Önmagában támogatást kér
Gyorsan előre a hegyre
Barátok az úton nem veszítenek el ...
Ne légy dühös, ne légy méreg,
Ne örülj valaki más bajának,
Csak jó keressék mindenhol,
Különösen kemények a közeliekhez.
Ne halj meg, amíg még élsz!
Hidd el, minden baj elmúlik:
A szerencsétlenségek is fáradtak,
És holnap boldog nap lesz!
Beszélünk arról, amit tudunk az egészségünkről, legyen az egészséges, és mit tegyünk általában, hogy megőrizzük egészségünket és a tanulók egészségét.
Egy mottó gazdája osztályban, én választottam a híres mondat a német valeology Patrick Foss: „Egészség - nem ajándék, hogy egy személy kap egyszer és mindenkorra az élet, és az eredmény a magatartás minden ember és az egész társadalom számára.” Mi az egészség?
Tehát az egészség szépség, erő és elme, jó hangulat. Az egészség a legnagyobb vagyon. Az egészség boldogság. Mit kell tennie, hogy egészséges legyen?
Az emberek gyakran felteszik maguknak a kérdést: "Hogyan lehet egészséges?" Általában az a gondolat, hogy az embernek gondoskodnia kell az egészségről, betegség vagy kudarc során jelentkezik. Az egészség alatt általánosan észlelik a fizikai egészséget, azaz a test minden szervének összehangolt munkáját, amely lehetővé teszi, hogy Ön éljen és teljes mértékben részt vegyen valamilyen tevékenységben. De a "hogyan lehet egészséges" kérdésre adott válasz sokkal mélyebben fekszik, mert lelki és szellemi egészségünk nem kevésbé fontos, mint a fizikai egészség.
Vezetsz egészséges életmódot? Annak érdekében, hogy válaszoljon "Igen", nem kell futtatni maratont, üljön egy diétán vagy jóga. Az egészséges életmód, elsősorban állandó munkát végez magadon, a mozgásodat a káros, negatív dolgok és szokások elutasításának útján, valamint a test és a lelki harmónia elérésével.
Az egészséges életmódot nem célként vagy nagy, komoly életválasztásnak kell tekinteni. A legjobb módja annak, hogy egészséges legyen, kis lépésekben mozog. fokozatosan eltávolítja a problémákhoz és betegségekhez vezető tényezőket. És látva a változásokat, meg fogja erősíteni a bizalmát, hogy a megfelelő módon megy.
Nem szükséges egyszerre mindent megváltoztatni, mert ebben az esetben mindig van esély a szünetre. Csak apránként kell elindulnunk. Például a nap folyamán néhány egyszerű lépést tehet meg, amelyek fokozatosan egészségesek és harmonikusabbá teszik az életét.
Tudjuk, hogy még egy előkészítő csoport gyermeke sem ülhet több mint 7 percig, ezért folyamatosan fizikai gyakorlatokat és a következő versenyen folytat: "Érdekes fizikai gyakorlást tölts le".
(a tanárok megosztják tapasztalataikat ebben a feladatban) Jól csináltam! Azt javaslom, hogy megoldja a rejtvényeket.
1. A nucleolus rágja az olajat, a kagyló esik, és ehhez szükségünk van Ole ... (fogakra)
2. Nem az óra, hanem a kullancsok ... (Szív).
3. Évekig hordom őket, de nem ismerem a számlát. Nem vetik, nem termesztik, nem termesztik magukat. (Hair).
4. Az olya bogyók 2-3 db egyenként. És erre szükségünk van Ole ... (Fogantyú)
5. Az arcon kiadják, nem az üzletben, hanem szipogni és szipogni is, örömmel, lehet (orr).
6. Két kóla van, a kóró hordón, egy hordón - egy kocsma, az erdő sötét ... (férfi)
7. Az öt testvér elválaszthatatlan, soha nem unatkozik együtt, tollal, fűrésszel, kanállal, fejszével dolgozik .... (Ujjak).
8. A nap vége, csöndes, lefektetett, zárt, ásított egy kis fényt és csendben csendült (szemhéjak).
10 kis trükk, hogyan lehet egészséges
Összefoglaljuk. Ezekkel a kis trükkökkel végül megszabadulhat a "Hogyan lehet egészséges" kérdésre, és valóban válik ez? A szíved erősebbé válik, a felesleges kalóriák fokozatosan el fognak menni, és a fejben a gondolatok tisztasága és tisztasága lesz. 10 apró trükkök arra, hogyan lehet egészségesek segíteni neked az első lépés a saját egészséged és boldogsága felé.
Nagyon szeretnék emlékezni a mai találkozónkra. Legyen barátságos tenyér. Ehhez végezzen egy gyakorlatot, amelyet hívnak. "Barátságos pálma". A résztvevők papírokat kapnak.
A tenyerének körvonalát körvonalazzuk olyan színnel, amilyennek a hangulata most néz ki, és írja fel a nevét rá. Ezután adja át a lapot a tenyér kontúrjával a csapattársainak, és hagyja, hogy mindenki elhagyja kívánságát vagy bókot a tenyér ujjain.
Gyakorolj "Barátságos pálma". A feladat befejezése a résztvevők által.
- Hagyja, hogy ezek a kezek találkozásaink melegét és örömét hordozzák, emlékezzenek ezekre az összejövetelekre, és talán segítsenek valamilyen nehéz pillanatban.
- Köszönjük figyelmét! Minden, amit nagy és fényes. És végül szeretném hallani a véleményedet a mesterkurzusról.