Ahhoz, hogy igaz legyen, mit jelent ez, omj
1. Ne hazudj
A magadnak azt jelenti, hogy összhangban vagyunk azzal, amit hiszünk. De a gyermekkor többségét arra tanították, hogy ne mondja el az igazat, hanem hogy kedveli az embereket. Azt mondták nekünk, hogy a jó hazugságok normálisak, megtanították minket, hogy más emberek szerepét játsszuk és játsszunk.
De a legcsekélyebb kifogás is a megtévesztés. Ha gyakran hazudunk, úgy tűnik számunkra, hogy egyszerű. Valójában a hazugságok az agy és a test stresszét jelentik. A hazugság-detektor alapelve ennek alapja: nem a megtévesztést, hanem a testben bekövetkező változásokat ismeri fel: a bőr elektromos vezetőképessége, impulzusfrekvenciája, hangja és légzése megváltozik. Ha úgy élünk, ahogyan hiszünk, boldogabbá és egészségesebbé válunk. Lehetetlen lehet, hogy igaz legyen magadnak, ha hazudsz.
Nem mindig érdemes mindent elmondani. A szavak károsíthatják vagy megbánthatják valakit. De ez nem jelenti azt, hogy hazudnod kell.
Tegyük fel, hogy egy barátja megkérdezi, mit gondol az új ruhájáról. Ha borzalmasnak tűnik számodra, akkor nem kell mondanod: "Olyan, mint egy nő egy teáskannában". Jobb ha megkérdezni, mit gondol, és hogyan érzi magát ebben a ruhában, és alaposan figyeljen.
Érzéseink mindig eredetiek, de a kritikai megjegyzések ritkán tükrözik az objektív valóságot
Ha úgy gondolja, hogy valaki rosszul cselekszik, akkor nem kell hallgatnia. De nem érdemes ellenőrizni. Ne mondd: "Maga rosszul viselkedik. Olvasd el ezt a könyvet, hogy megértsd a hibádat. " Ehelyett azt mondja: "Aggódom és ideges vagyok, amikor ezt teszed. Számomra ez rossz. Nem tudok hallgatni, miközben ezt nézzük.
3. Hallgassa meg a testet
Még ha az elme nem is tudja, a szervezet tudja, mit érzünk. Figyelj a jelekre.
Mondja el a hazugságot. Például: "Tetszik, amikor a főnök megaláz a kollégák előtt" vagy "Szeretem gyomor-influenza szenvedni". Figyeljük meg, hogyan reagál a szervezet. Valószínűleg a megnyilvánulások alig észrevehetők: az állkapocs kicsit húz, vagy a váll rángatózik. Amikor azt mondom, amit a tudatalatti elmém nem fogad el, a test enyhén reagál a hasra. Ha sokáig úgy gondolom, hogy rosszul gondolok, akkor a gyomrom fájni kezd.
Most mondd el, mit hiszel: "Tetszik az óceán" vagy "Hozzá szeretem érinteni az arcát a gyermek fejével". Amikor azt mondom vagy hallom az igazságot, a "gubacsosok" futnak a testen - szőrszálak állnak a kezükön.
Amikor ezt tesszük és azt mondjuk, amit hiszünk, erősebbnek és szabadabbnak érezzük magunkat. A fekvés terhelésnek és korlátozásnak tűnik - a hátat húzva, a vállak sérültek, a gyomrod forró.
4. Ne lépj be más emberek üzletébe
A stressz az életben annak a ténynek köszönhető, hogy más emberek problémáiban élünk. Azt gondoljuk: "Meg kell találnod a munkát", "Azt akarom, hogy boldogok legyetek", "Időben kell eljönned", "Magadnak jobban kell vigyázni". A más emberek ügyeire való összpontosítás védi a saját életünket. Tudjuk, hogy mindenki számára jobb lesz, de nem gondolunk magunkra. Nincs igazság erre, nincs szükség a szerelem mögé rejteni. Ez az arrogancia megnyilvánulása, amely félelmekből, aggodalmakból és feszültségekből ered.
Fő feladatunk az, hogy megértsük, mi helyes nekünk. mielőtt a többiek problémáit megoldaná. Ha saját vállalkozást teszel, szabaddá és átalakítja az életedet.
5. Fogadja el a hiányosságokat
Az önmagad nem jelenti azt, hogy tökéletes. Minden embernek, mindenkinek hiányosságai vannak, gyakran hibázunk.
Amikor csak azokat a tulajdonságokat szeretjük magunkban, amelyek jó, erős és intelligensvé teszik magunkat, elutasítjuk az önmagunk részeit, ami valódivá tesz bennünket. Ez elvonja az igazi lényegt. Elrejtjük a jeleneteket és megmutatjuk, micsoda csillogás. De a látszólagos kifogástalanság hamis.
Az egyetlen dolog, amit a hiányosságokkal meg tudunk csinálni, hogy elfogadjuk őket, és bocsássunk meg magunknak a tökéletlenséget. Ugyanakkor elfogadni ezeket a gyengeségek miatt tapasztalatokat. Ez nem jelenti azt, hogy megtagadjuk a változást és a jobbá válást. De őszinték lehetünk magunkkal.
Szeretni és elfogadni magát az összes hiányossággal az egyetlen módja, hogy valódivá válj. Ha önmagunkkal összhangban élünk, akkor egészségesebbé és boldogabbá válunk, és szorosabb és őszintebb kapcsolatokat építhetünk ki.
