A tetis víz alatti portálja a freetiverek frenzel-manőveréről szól

A freediving tanulásának első évében a legtöbb ember ugyanazt a problémát érinti: képtelen a nyomás kiegyenlítésére, felrobbantva. A szabadúszásban a Frenzel manővert használják erre. Általában, amikor ezt a technikát oktatják, szükségtelenül bonyolult, és ma már igyekszünk minél egyszerűbbé tenni.

Először is, beszéljünk egy kicsit a módszer történetéről. A második világháború idején a német Luftwaffe repülés közben volt egy merülő bombázó "Stuck". Képes közel merőlegesen a talajra merülni, elsősorban páncélozott járművek és tüzérség elpusztítására használták. De szinte függőleges merüléssel a személyzetnek problémája volt a kiegyensúlyozott nyomáson a szinuszokban.

És itt Frensel, Dr. Frenzel, aki a Luftwaffe-nél dolgozott, csatlakozott az ügyhöz. Nagyon kényelmes és gyors módot talált rá, hogy megfújja a fülét. Később egy kanadai búvár nevű Eric Fatta kezdte használni ezt a technikát szabadúszó, és most már szinte vált a fő csapás módszer. Bár ez nem az egyetlen módszer, és talán még a legjobb is, de elsősorban a freedivers mestere, és működik, így ma részletesen fogunk beszélni róla.

Tehát, hogy végre Frenzel manővert meg kell tartani az orrát, zárja a száját, és zárja be a gégefedő (szelep, zárás a gége alatt nyelési, így az étel nem éri el a légutak).

Amikor a külső víz kezd kinyomni a dobhártyán, hajlítsa be a levegőt a középső fülbe, és a dobhártya visszatér normál helyzetébe.

Az egész folyamat fő eszköze a nyelvünk. A fő munkát a hátsó része hajtja végre, amely érintkezésbe kerül a lágy szájjal. Ha a nyelv megfelelően működik, minden más működni fog, mintha mágiával.

A nyelv megfelelő iránya felfelé és vissza. A mozgás gyors és gyengéd. A legjobb módja annak, hogy lássuk ezt, hogy vegyünk egy kis zseblámpát és csináljuk a tükör előtt. Így tudod irányítani magad.

Ha ez a mozgás nem működik, akkor valószínűleg túl nagyra emeli a nyelvét, és nem tolja eléggé vissza.

Légy türelmes, ne számíts, hogy mindent 10 perc múlva kiderül. De ha helyesen és igazán akarsz, akkor bárki elérhet eredményeket. Miután elsajátította ezt a mozgalmat, elsajátítja a Frenzel módját.

És végül, ha szétnyitod a szádat, a Frenzel módja a zsebében van!

Annak ellenőrzésére, hogy igazad van, tükörre lesz szükséged.

1. Próbáld átfújni és nézni az orr oldalán lévő területeket, csak az orrlyukak felett - amikor felrobbantják ezeket a területeket.

2. Ellenőrizze az álla alatt lévő területet - az áll és a gégeprojekt közötti területet, amelyet a férfiaknál az Ámen almának hívnak. A fúvásnál kissé emelkedni kell. Ne nyelje le! Lenyeléskor egy Ámen alma mozog. Ez hiba. Csak fel kell mennie és vissza kell mennie a helyére.

3. Helyezze a kezét a membrán területére. Ha abban az időben fújsz, akkor mozog - végrehajtod a Valsalvát. Ez azt jelenti, hogy a levegőt felszívja a fülbe, membrán segítségével. A freedivingben ez nem működik - egy nagyon egyszerű okból: elsüllyedünk.

Amikor fejjel lefelé fordulunk, a membrán magasabb, mint a fül. És a szabadúszónak a membrán segítségével kell a levegőt a fülbe nyomni. Ez a távolság átlagosan 60 cm, és a levegőnek felül kell küzdenie a víz növekvő nyomásától. Ugyanakkor, ahogy a mélység nő, egyre nehezebbé válik a fújás, és egyre több erőfeszítésre van szükség. És ez nem csak az energia pazarlása. Minden alkalommal, amikor egyre több időt vesz igénybe.

Tényezők, amelyeket figyelembe kell venni a vízben.

1. Rendkívül fontos, hogy teljesen ellazuljon, különösen az arcizmok, a nyelv és minden más. Az egész testednek teljesen nyugodtnak kell lennie. Próbálja meg félig aludni, mielőtt elkezdené a merülést.

2. Mikor kell felrobbantani: az első átfúvatásnak a felszínen kell lennie, mielőtt a merülés megkezdődik. A második alkalom - a búvárkodás pillanatában, mielőtt a vödrök (vagy a lábad) végei eltűnnének a víz alatt.

3. Ha az elsõ két idõt idõben elvégzi és helyesen mûködik, akkor van egy kis ideje, mielõtt érzést érezne a füledben. Ne várjon addig, amíg erős lesz, két másodpercenként fúj - tartsd meg ezt a ritmust.

3. Tartson kis mennyiségű levegőt a szájban. Ne csalni, csak a szokásos mennyiségű levegő a szájban.

4. Amíg nem sikerül a Frenzel manőverét elsajátítani, mindig szabadon merüljön be. Ez az, amikor a kábel mentén mozogsz, felfelé és felfelé húzod a kezedre. Ez a módszer nagyon egyszerű előnyt jelent: ha valamilyen oknál fogva nem sikerül időben elfújni, bármikor leállhat és felemelkedhet a felszínre.

De ha búvárkodni, munka-ig, és hiányzik egy pillanatra fúj, akkor a reakció akkor kell egy kis időt a nyomást a füle nőhet túl sok, ami barotraumát dobhártyát.

Milyen hibák vannak.

1. Soha ne öblítse le erőfeszítéssel. Ez nagyon fontos.

2. Fejpozíció - ne nézzen lefelé, alulról. Merülj, egyenesen előrefelé. Ha visszahajtod a fejed, nem tudod kiülepedni:

- a fej megdöntése az epiglottis megnyitását eredményezi, és a levegő visszatér a tüdőbe;

- ez a fej pozíciója feszülni fog a nyak oldalán található baroreceptorokon, az álmos plexus régiójában. Nem feltétlenül szükségünk van erre.

4. Ha a maszkszíj túlságosan szorosan meghúzva van, valószínűleg meg fogja találni, hogy nehéz a masszát feltölteni. Ezért, maszkot visel, győződjön meg arról, hogy erőfeszítés nélkül elhúzza az arcról. Más szavakkal, a maszkot csak annyira kell megnyomni az arccal szemben, mint ami a hermetikus illesztéshez szükséges. Ha erősen meg kell húzni a maszkot, nem felel meg neked - vásárolj magadnak egy másikat.

5. Soha, semmilyen körülmények között ne fújódjon felfelé. Amikor megfordul, és mászni kezd, távolítsa el a kezét az orrából, és ne érjen hozzá, amíg a felszínre nem kerül. Ez nagyon fontos, mert ha kifújod, károsodhatsz a füledről, vagy visszahúzódhatsz.

Sok szerencsét gyakorol ez a képesség!