A folyó pisanka színésznõinek súlycsökkenésének titka - étrend és megfelelõ táplálkozás, testsúlycsökkentés
Ukrán színésznő Ruslana Pysanka többször talpra és nőtt vékony, miután megpróbált különböző fogyókúrás programok, megtalálta az ideális megoldást, és megosztotta velünk az egyedülálló étrend.
Ruslana Pisanka lady.tochka.net
A teljesség iránti hajlandóság miatt a sajtó tipikus ukrán nőnek hívta. Ruslana nem bánja - és szereti magát, hogy ki ő. "Az első dolog, amit mondani akarok, hogy szép vagyok, a második pedig a szépség, a harmadik pedig a szépség vagyok." Így érzem a testemet. "
Ruslana saját névjegykártyájával saját készletet készített. Mindenki emlékezteti teljes testű szépségű szerepére. A csillag azonban nagyon jól tudja, mikor pontosan a súly feleslegessé válik. "Amikor úgy érzem, hogy nehéz felállni, azonnal elkezdek fogyni, megértem, hogy elvtársam van."
A színésznő elismeri, hogy sokszor hízni, de megtalálta a módját, hogy lefogy: „Azt lehet mondani, hogy nem mindenki engedheti meg magának azt, nem mindenki fogja fenntartani, de itt ülök előtted, és volt már olyan tapasztalata, amikor mögött voltam. 30 hónap 20 kg-ra esett, de délelőtt csak kettőig ettem. "
Olvassa el: Milyen étrendeket választanak a hírességek
Annak ellenére, hogy ellenáll egy ilyen rezsimnek, és elveszíti a súlyát, Ruslana még pszichológiai technikákat is alkalmaz: a yapesh vizet. Ön megtéveszti magát. És ami a legfontosabb, hogyan becsapod magad. Azt mondod: kedvesem, nagyon szeretlek. Ma daraboltam egy pörkölt, zabkását, borsót, ma csokoládé édességet evettél, kávét ivottál cukorral. A barátnőm ma sokat eszed, de 2 órakor a szája becsukódik és holnap reggel 8 órakor kinyitja.
Nem tudod elképzelni, milyen csoda, hogy ébredni fog 8 órakor, mély éhség állapotában. És nincs egyetlen erő, amely képes lenne megállítani. Biztonságosan megyek a hűtőbe, és enni akarok. De ismét - délután kettőig fogok enni.
Van azonban egy "de". Ruslana megjegyzi, hogy ahhoz, hogy ne károsítsa a testet, a táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie. Tojás diéta ez: „Az étrend kiegyensúlyozott volt, mert tartalmazza mind a fehérjék és szénhidrátok, a sok víz fogytam, de a szervezet nem sántít.”.
Most a csillag jó formában van. Büszke arra, hogy sikerült a súlyát alávetni.