6 Indoklás a téli és az őszi reggeleken, futás - utazás
Hogyan motiválja a téli és késő őszi reggeleket? Nem skuikozhilas a hideg és a sötétség? 😉 Megosztom ösztönzésemet a kora reggeli futáshoz - hat frivolos, de kellemes, és egy sikertelen bónusz.
Jó reggelt, Kijev!
1. Érezze a tapasztalatot, hogy ilyen megosztott személyiség
Az ébresztőóra újra felébred egy normális embernek, aki tisztán tisztában van vele, hogy egy ilyen idő alatt minden normális ember és házi macskák meleg háttértől aludnak hátsó lábak nélkül. Az ablak teljesen sötét, és a külső hőmérséklet nem kísért meg friss levegőt lélegezni. A hangulat álmos és komor, az egyetlen kérdés a fejemben: "Nagyon szükségem van erre?". Után az utcára, az ötlet megváltozik: "Én csak őrült", de nincs idő gondolni -, hogy nem fagyasztható, akkor kell futni.
10 perc alatt ez nem egy normális ember, hanem egy futó. Kiderül, hogy az utca nem hideg, és még enyhén meleg is. A hideg levegő könnyedén lélegzik. Körülbelül az emberek és az autók minimális száma - az Ön tulajdonában lévő város. A hangulat gyönyörű, a fő ötlet a folyamat során és után: "Milyen hűvös, holnap újra futni fogok." És holnap ismét normálisan ébredsz fel. Úgy néz ki, mint egy mentális rendellenesség, de nézni magát vicces 🙂
2. Hosszabbítsa a napot
Természetesen a napokban ugyanazok az órák vannak. És nem kevesebbet kell aludnia, mint a saját egyéni normája, ami azt jelenti, hogy korábban felkelni, korábban le kellene feküdnie. De valami titokzatos módon, korai emelkedéssel a nap egyre hosszabb lesz, és több ideje van. Valószínűleg az észlelés kérdése: amikor már 10-11 óráig és futott, és sok munka ideje volt remake, és még mindig egy egész nap, ez motiválja. Ráadásul kevesebb időt fordítanak a lendületre és a lassú ébredésre.
A már elkészült, hasznos és kellemes üzlet érzése megerõsíti és egész napos hangulatot kelt. Ezenkívül a kora reggel könnyebb megtalálni a személyes időt. különösen a családtagok számára, és kevesebb esély van arra, hogy a kocogás nem történhet meg hirtelen kialakult esetek, találkozók vagy egyszerűen fáradt fáradtság miatt.
Ami arról szól, hogyan forduljak át egy bagolyról egy fülig, külön írok. Mint egy 15 éves tapasztalattal rendelkező volt bagoly, van valami mondanom ebben a témában.
3. Rendezzen egy kocogó túrát az éjszakai városban
Valahol már említettem, hogy a helyreállítási és könnyű futás kedvenc formája városnéző túra. Éjszakai kirándulások kora reggel - ez jó, a hangulat teljesen más, úgy tűnik, számítógépes játékban vagy. Üres Kijev szinte nélkül emberek és autók - egy teljesen más város. Különösen jó a középen futni, ahol a világítás jelen van, és biztonságosabb.
A cég Vladimir nézd meg a Park híd
4. Ismerkedjen meg a hajnalon
Aligha nevezhetek romantikusnak, de a 20-30 perc, amelyre a sötétség fényre változik, minden egyes alkalommal csodának tekintik. Természetesen hatékonyabb a napsütéses napokon, de van valami a zavarosban. És érdekes is az ébredő város és a reggeli söpredék megtekintése. Például a Kontraktovánál némelyik gyakran reggel táplálja a galambokat - az egész seregek repülnek és karjaiban ülnek.
Sivatagi Andreyevsky származik a hajnal után
5. Ismerkedjen meg ugyanazon futó psziché úton
Örülök, hogy köszönöm. Hogy megtudja, hogy a tempó egy percre gyorsabb lett.
6. A leginkább finom reggelit kóstolja meg, és igyál leginkább illatos kávét
A különbség egy egyszerű reggelivel valóban észrevehető - próbáld ki.
Az egyik kedvenc reggeli lehetőség: házi joghurt + gyümölcs + diófélék
Ez volt a munkamenet önhipnózis 🙂 Sőt, van egy mágikus gomb - nyomja meg, és az összes kérdéseket motiváció „és talán nem ma ...”, „lusta”, „valami komor időjárás”, „alvó jobb” eltűnik. A gomb "Regisztráljon" (a maratonhoz) 😉 Nagyon egyszerűsíti az életet: van egy terv - felkelsz és csinálod anélkül, hogy túl sokat kértél volna.
És végül, dióhéjban, a hétköznapi - a kocogás biztonságáról a reggelen a sötétben.
Ossza meg barátaival a közösségi hálózatokban: