Vízi aerobic - „I - tanúsított oktató vízi aerobic
Előnyök: élénkítő és felemelő, szépen pihentető, minden korosztály számára, minden nehézségi szinten, addiktív, a tökéletes sport keserves vissza, hatékonyan
Hátrányai: figyelem! vannak ellenjavallatok!
Izgalmas vízi aerobic - egy lenyűgöző kilátás nyílik fitnesz gyakorlatok lenyűgöző eredményeket! Egyszer volt egy ügyfél a sportkomplexum, de aztán annyira elfogott, hogy hamarosan egy oktató, kiegészítve egy tanfolyamot, és kap egy igazolást, hogy a képzésre.
Én 37 éves, és ez az én szám:
Mondtam a nők az ügyfeleinek, és azt mondják, „15 perc edzés a vízben helyébe 45 perc intenzív edzés szárazon!” Ezt bizonyítja sokáig.
Tud rekkomendovat:
- Ügyeljen arra, hogy beszéljen a tréner, mi a probléma nagysága szeretné kijavítani az első helyen. Ő felveszi azt a személyre szabott edzésprogram.
- Ne fuss a medencében mások kap öröm a tartózkodás a vízben. Ő mosta a test alatt is lassú mozdulatok, ő tisztítja után mit kellett volna során eltávolítjuk a lassú és nem mindig hatékony működési idő!
- Az csak egy hét látogatás a medence, vízi aerobic órák, hogy tartsa magát formában, és a két -, hogy dobja fel a 7-10 kg havonta.
Határozottan azt javasoljuk, aerobic, valamint más módszerek fogyás és az egészséges életmód:
Szeretném megosztani a lelet - egy lenyűgöző honlapján. amely segít építeni a megfelelő étrend, lefogy, akkor a szám nőies és szép. Lásd az érdekes és hasznos étrend itt-ott. És azt ajánlom, hogy ne csak egy ilyen diéta!
Élvezze képzésben, valamint hogy a hatás, amit jogosult!