Tényezők korlátozó fejlődését rugalmasság - rugalmasság, mint a fizikai minőségi
1. Limit mobilitás csontos a mozgás pályáját, az ízületi felületeket.
2. korlátozása rugalmasságot kapcsolódó szalagos berendezéssel, és a vastagabb a szalagok és az izületi tokot, és minél több a feszültség az ízületi kapszula, annál korlátozott a mobilitás a párosodási testszegmensek.
3. swing mozgások korlátozottak lehetnek feszültség antagonista izmokat.
4. csökkenti a rugalmasságot és okozhat rendszeres vagy tömény az egyes szakaszait az erő alkalmazása a képzés, ha ugyanabban az időben a képzési program nem tartalmazza nyújtó gyakorlatokat.
5. Fáradtság korlátozza mozgásának amplitúdója és nyújthatósága aktív izmos-szalagos készülékben, de nem zárja ki a kijelző a passzív rugalmasságot.
6. Pozitív érzelmek és a motiváció, hogy javítsa a rugalmasság, és a szemközti személyiség mentális tényezők romlik.
7. korától függően és a rugalmasság. Általában a mobilitás nagy része a test fokozatosan emelkedett 13-14 év, és mint általában, stabilizált 16-17 évig, majd folyamatosan csökkenő tendenciát mutat. Azonban, ha végül 13-14 éves korig nem végez nyújtó gyakorlatokat, a rugalmasság csökkenni kezd, már serdülőkorban. Éppen ellenkezőleg, a tapasztalat azt mutatja, hogy még a kora 40-50 év után a normál osztályokban a használata a különböző eszközök és módszerek, a nagyobb rugalmasság és néhány ember eléri, vagy meghaladja azt a szintet, hogy volt a fiatalabb években. Ezért különösen a fejlesztési rugalmasságot kell kezdeni 6-7 év. A gyermekek és serdülők 9--14 év fejlesztése a minőség majdnem 2-szer hatékonyabb, mint a középiskolás korban.
8. A befolyásoló tényezők a szükséges rugalmassággal, szállítására és testhőmérséklet - magasabb hőmérsékleten szintre növeli a rugalmasságot. Ez ennek szükségességét alaposan felmelegedni végrehajtása előtt nyújtó gyakorlatokat.
Rugalmasság egy adott időpillanatban függ az általános állapota a test, és a külső körülmények: a napszak, a hőmérséklet az izmok és a környezet, a mértéke a fáradtság.