Tehát éles vagy crunch”, mindig formában!
Viták az számít, mint a vita a téma: „Ki volt, mielőtt a tyúk vagy a tojás”! Ha szükséges, akkor talál egy csomó cikket, bizonyítva, hogy teljesen ártalmatlan szokás, vagy fordítva veszélyes művelet, amelynek következményeit lesz találkozás idős korban. Sokan akkor lehet nyugodt, míg mások éppen ellenkezőleg pánik arthritis. „Így crunch ropogása, vagy nem?” Azt kérdezed. Nézzük meg az előnyeit és hátrányait változat összeroppant ujjak egymáshoz.
Másrészt, a vezető ortopéd erősen nem ajánlom ropogó ujjak. Az orvosok egyetértenek a következtetésre jutott, hogy a hang, amit hallunk, amikor válság ujjak tele gázbuborékok. De meg akarjuk érteni, hogy milyen gáz, és hol vannak a buborékok benne. Amikor egy személy csikorog az ujjaival, hogy drámaian csökkenti a nyomást a interarticular folyadék és a gáz a buborékok kiemeli, azok pedig tört és halljuk. Idővel minden a helyére kerül, de amíg ez megtörténik, interarticular zavart folyadék egyensúlyt az ízületek az ujjak, és mert az, hogy „lazítani” az ízületeket. Ha a „pohrustet” ujjak egy pár - háromszor életemben nem semmi baj, de ha azt következetesen? Eleinte lehet, hogy nem érzi a kár a „lazítás” az ízületek, de miután 8-12 év, ez a függőség akkor észrevehetjük, hogy az ízületek kezdenek duzzadni, és az ujjait, hogy csúnya formában. Hosszadalmas összeroppant ujjak akkor destabilizálja az ízületekben, ami viszont okozhat rándulások és idegbecsípődés, majd vezet a gyulladás a szövetekben. A következő lépés a megjelenése ízületi gyulladás.
Vezető szakemberek Ortopédiai és Traumatológiai a „pohrustet ujj” szükségessé válik, hogy ezt a módon cserélje dinamikus gyakorlat, vagy kényeztesse ujjaival fürdő tengeri sóval.
Dinamikus gyakorlatok az ízületek az ujjak:
1. kanyar kiegyenesedik ujjai ökölbe a végrehajtás e mozgalom emlékszik megfeszítésére ujjait. Ezt a feladatot kell 4-5 alkalommal.
2. Tegyük fel, hogy van valaki, kattintson a homlokán. Az ilyen virtuális kattintás kell végeznie minden ujját. Ezt a feladatot kell 2-3 alkalommal.
3. tömörítése, viszont az ujjak, kezdve a kisujj és befejezve a hüvelykujjával, majd tegye az ezzel ellentétes irányú. Ezt a feladatot kell 2-3 alkalommal.
4. Kövesse az átkelés ujjait a módon a gyakorlat „olló”. Ezt a feladatot kell 4-5 alkalommal.
5. Csatlakoztassa az ujjait a „lock”, emeld fel őket a feje fölött, és élesen alacsonyabb le őket, külön-külön. Ezt a feladatot kell 3-4 alkalommal.
6. Csatlakoztassa az ujjait a „vár”, és segített nekik, a „hullám”. Ezt a feladatot kell 4-5 alkalommal.
Ezek egyszerű és fájdalommentes testmozgás váltja összeroppant az ujjaival. De ha a feladat segít az ujjait, sajnos nem segít megszabadulni a szokás. Próbáld elvonja magát, amikor a vágy pohrustet ujjait. A kezdéshez egyszerűen masszírozza a kezét, ha nem segít végighaladni az ujjai között, vagy kezelni a kis golyókat, vagy még jobb kap magának egy kocka Rubik, és gyűjtsük össze, amikor a vágy pohrustet ujjait. És meg kell jegyezni, hogy a fiatal korban, hogy megszabaduljon egy rossz szokás, sokkal könnyebb, mint az idősek.
Tehát ez több, hogy egy részük nyakát, mint hogy pattog, és nem is tudom, mi mást zhutche látszik: ha a feje ferde a váll, vagy amikor azt a nyak és valahogy csavarja a fejét kattanásig. És hogyan lehet itt már észre, hogy ez már nem az én átkozott üzlet, hogy ki, hogyan, mit és miért csikorog, de ... az emberek ... Ez jobb, de tényleg, néha gyakorolja dolga, mint hogy úgy érzi, kevésbé toleráns idegeket.
Tamara, miközben én még mindig fiatal nyugdíjas)))))) kezelt emberek jogorvoslatok, főleg méhek, a zselatin ... .Ha nem nehéz írni a nevét, hogy nekem személyesen))) [email protected]
észrevette, hogy a legtöbb akar pattog használata után a sót az élelmiszer, annál akar perehrusnut gyakran. Nem emelkedett az ízületek nem figyelhető meg, bár nagyon hosszú idő, Hruscsov, ha nem összeroppant az ízületek kezdenek megmerevedik mintha, hogy húzza és rendkívül kellemes érzést. Azt hiszem, ha az agy ad ilyen jeleket a válság, akkor érdemes csinálni. Érdekes a másik -, ha nem összeroppant hosszú ideig, azaz ostobán nem figyelni tyanuchest, akkor minden a helyére kerül, és helyreállítani az ízületeket, és nem szeretnénk, hogy összeroppant őket .... Nem tudom. De a szélsőséges érzés merevség egyszerűen húzza pohrustet és a nyak és az ízületek, különösen a kéz és az ujjak kicsit, az ízületek ugyanaz. Evés kevesebb sót egyértelműen javul ebben a tekintetben, az állam nem olyan gyakran akar hrusnut.
W, minden pontosan leírni! Én is minden úgy történik. Azt visszatartani hónapban. De kaptam magam azon, hogy éjjel, álmában töltse ki, majd, hogy milyen napja tartózkodás.
Liya-Viktoriya, (((alszik, és így ecsettel húzza kezdődik, pereschelknesh minden csendes lett. Észrevettem, hogy húga nyakát patent, nem mondd, hogy soha róla. De ő ujjai perehrustyvat indul be, még korábban, mint én láttam valamit örökletes.
Mindig tanul az információkat, amelyek a vonatkozó perehrustu, és azt mondják, hogy ez a mobilitás az ízületek különböző, és állítólag az adott szervezet, és anélkül, hogy a válság és összeroppant, mindkét lehetőség van hely kell, és ez jó. Most kezét felemelte és váll csikorogva egy kicsit, néha leülni és Hrustik térd, észrevette ezt, és sok más ember.