számítógép nyak szindróma okoz, tünetek és a kezelés
Szinte minden második ember panaszkodik a fájdalom a szem, a hát és a nyak. Ez kiváltja a használata szerkentyű. A nyak deformált kényszerült lemezek. A fej kissé előrelépett, mintha ő fog kanyarban.
Ne felejtsük el, ahogy ül a számítógép előtt. Most, a szó szoros értelmében, szétesik a munkahelyen, térd törő alatta, lomha, enni és inni megszakítás nélkül a fő foglalkozása. Ritkán tesz valaki szünetek és melegszik. Így alakul ki a számítógép nyak szindróma. Ő káros hatással van a testtartás. Vállak lefelé, a nyak meghosszabbítható.
Ha a megjelenése az első tünetei a személy nem tesz semmit, a fejlődő progresszív krónikus állapot.
Jellemzi gyengülése a középső hátizmok, görbület a gerinc, fáradtság, erős fájdalom a nyak. A beteg nehezen forog, dönthető a fejét. Az előrehaladott stádiumban nehéz még hazudni.
Észlelt szabálytalanságokat az izom. A fej mozog vissza. Kemény test ellenáll a terhelést. Nyaki gerinc érzi a törzs többször erősebb, mint máskor. Ezután az idegek tömörítik. A beteg nehezen mozog a karját, a vállát. A kör alakú forgása fej ez irreális.
Ebben a cikkben, az okok elemzését, hogy provokál ez a szindróma, módszerek a megelőzés és a probléma megoldására.
Mi váltja ki a szindróma
Állami kezdődik nemcsak a megállapítás a számítógép előtt. A veszély, és a televízió. Csak megszabadulni a szindrómát csak a kezdete annak fejlődését. De kevesen figyelni az első „jeleket”. A fej mozog, állandóan aggódik a fájdalom az occipitalis régióban nyakát.
Man hozzászokik folyamatosan hajlik a képernyőn, hogy jobban szemügyre van írva, és ha elfelejti, hogy visszatérjen a helyzet a szervezet vissza. A nyak laza, a bőr öregszik gyorsabban. A betegség vezet felület mechanikai funkciója a nyaki gerinc.
Hogyan kell helyesen ülni a számítógép
A problémák elkerülése érdekében a testtartás és a nyak, meg kell szervezni a munkahelyen.
- A betegség progresszióját gyakran abból indul ki, hogy a monitor túl alacsony. Ezért helyezzük a modult előtte.
- Annak érdekében, hogy ne döntse, zoom szöveg vagy kép.
- Ülj egyenesen.
- Célszerű, hogy vesz egy széken, egy hátsó, akire rá.
- Ellenőrizze, hogy a könyökök nem lógott. Szóval nem törzs a csuklóját és a vállát.
- Ne nyomja össze a lábát.
- Ülj egyenesen.
- Feet össze.
következtetés
Csak akkor az ellenőrzés az eltöltött idő előtt egy PC, testtartás, testhelyzet. Ha tölteni fél órát naponta testmozgás és bemelegítés, figyelmen kívül hagyva mások véleményét, akkor képes lesz arra, hogy megőrizzék az egészségüket. A terület az arc és a nyak mutatja a korát. Azok, akik a beteg számítógép nyak szindróma többnyire a régi, petyhüdt bőr, egészségtelen áll, testtartási torzítás és domború nyak. Vigyázz magadra!