Napreev Sergey együtt -, hogy megnyerjük a magazin „sport az iskolában» № 8

Oktatási-ahead run

Amikor tanítani?

A hallgatók felkészítése a relé és annak végrehajtása szükségessé tanárok a fizikai képzés nagyon világos és jól átgondolt szervezet. A fő és a szükséges feltétel - a megfelelő választás a gyakorlatok egy jól átgondolt intézkedéseket.

Tanítani a diákoknak a művészet futó relé lehet 4-5 évfolyam. A fő feladat -, hogy tanítani a diákokat, hogy egyértelműen továbbítására és fogadására a stafétabotot egy nagy haladási sebesség.

Képzési végezhetjük párban az oszlopokat, a soraiban - az első a helyszínen, majd gyalog. Miután elsajátította a transzfer a stafétabotot a járás végezhetjük átadásáról a stafétabotot a pre-utánzat kézmozdulatokkal, miközben a tanár csapat fut, majd - egy lassú futás, majd - a verseny, átlagsebesség, mint a technológiai fejlődés transzfer próbál kísérletet sebességének növelése futni.

Mit tanítsunk?

A diák, aki át a stafétabotot, tartva az egyik végén, a legtöbb más előre. Amikor közeledik a vevő a távolból, kényelmes továbbítására, ez adja a parancsot: „Hop” - és figyelembe hozzárendel egy kiegyenesített karját, hogy megkapja a stafétabotot. Ebben az esetben az ecset a gazda le, lefektetett négy ujj, és a nagy - a comb. Átadja a stafétabotot egy gyors mozdulattal alulról felfelé hozza elő a szabad végén a botot a vevő (lásd. Ábra. 1) kéz, amely nem ugyanabban az időben viszont a fejét. Feeling az érintés pálca, ő megszorítja az ujjait, és továbbra is futni.

A leghatékonyabb módja annak, hogy át a stafétabotot - alulról, eltolódás nélkül miután egyik kézből a másikba. Ebben az eljárásban a cserediák, aki elindította az első szakaszban, hordoz egy bottal a jobb kezében, és elküldi azt a második szakaszban a második bal kezében, ő viszont - a második, a harmadik szakaszban a bal kéz a jobb, stb

Ábra. 1. A váltóbot

Hogyan kell tanítani?

1. Tanítsd a technika adó és a vevő a stafétabotot az átviteli sávban.
   
2. Taníts Tech hallgatók a stafétabotot.
   
3. Tanítsd a technika adására és vételére a stafétabotot az átadó övezetben.

1. Az, hogy a stafétabotot a jobb kezét a bal. Ehhez a tanár épít iskola két sorban időközzel 1-1,5 m. A második helyre a stafétabotot a jobb kéz érdemes egy fél lépést balra az első, hogy a jobb keze az átvitel a bal kéz a fogadó, azaz kezek partnerek - fogadó és továbbító - kell lennie ugyanabban a függőleges síkban. A távolság a soraiban - 1 m.
   A fogadó csapat tanárok rendelni a bal karját vissza anélkül, hogy először szimuláló mozgása kezét, miközben fut egy nyitott tenyér és visszahúzott felé a hüvelykujj. Amikor a kar rögzített ebben a helyzetben, továbbítása alulról befektetés tenyér részesülő a stafétabotot.
   Majd egy csapat a tanárok körül! „-, és a diákok a gyakorlat végrehajtását fordított.
   
2. Ugyanez, de a stafétabotot végzik a bal oldali jobbra. Ebből a célból, a második sort eltoljuk képest az első fél lépést, hogy a jobb oldalon.
   
3. A soraiban (pár) - küldésére és fogadására baton állt még az utánzás kéz mozgását futás közben:
   a) A tanár csapat;
   b) továbbítja a csapatban.
   
4. Ugyanaz, de az utánzás mozgását karok és lábak futás közben (kocogás helyett).
   
5. Az, hogy a stafétabotot a jobb kezével egy lépéssel. Tanár épít iskolát, két sorban. Az első helyezés hozza a jobb lábbal előre és bal hátsó leteszi 1-1,5 láb, hozza a bal karját, és ebben a helyzetben úgy néz ki, vissza, figyelte az intézkedések a partnereket, akik majd át nekik a stafétabotot. A diákok a második helyre tartotta az alsó végén a jobb kezét, és dőlt. A jobb lába előre, a bal - mögött. A bal láb lépése vesznek a jobb kéz előre, és hajtsa végre az átviteli rúd alulról felfelé. Majd egy csapat a tanárok körül! „-, hogy a két helyet diák látogatott felváltva, mivel az átviteli, a fogadó stafétabotot.
   
6. Ugyanez, de a transzfer a stafétabotot a bal oldali, és a vétel - a jobb oldalon.
   
7. Párban - küldésére és fogadására a stafétabotot a tanár csapat a járás.
   
8. Ugyanez, de a szállítási parancs.
   Módszertani útmutató. Gyakorlatok 1, 2, 3, 4, 7, 8 végezhető megszerkesztésével tanulók az oszlopban. Átviteli lépcsőzetesen által fél lépéssel a fogadó az ellenkező oldalon a rúd kezét fogva.
   
9. A diákok vannak elrendezve két vagy három oszlopban és számított első - a második. Az első szám szedi a stafétabotot a jobb kezével, és a második - a bal oldalon. Állva az utolsó oszlop tart egy bottal a jobb vagy bal oldali, attól függően, hogy a számuk. Szerint a csapat: „Hop” - mögött álló amivel egy bottal a kezében, aki előre, aki továbbítja azt a következő, stb Amikor a rúd eléri a útmutató, mind ugyanabban az időben megforduljon, és az átviteli rúd a fordított irányban.
   
10. Azonban a járás.
    
11. Ugyanez a lassú futás.
    Módszertani útmutató. Gyakorlat száma 9-11, a diákok végre épült, a kör állt a földön, mozgó lépést, és lassú futás, átadva a stafétát a láncot az egyik irányba. Adás egy fél lépést párkány a szemközti oldalán egy kezében egy pálcát.
    
12. Adása és vétele a Baton párban egy jeladó egy lassabban mozgó, majd a gyors távon.
    
13. Kezdés és indítsa el a gyorsulást az egyenes vonalon, figyelembe véve a stafétabotot a magas kiindulási helyzet és a lejtőn a támogatási egyrészt.
    
14. Indul egyvágányú vonalon a bejáratnál a forgatás átvevő a stafétabotot.
    
15. Kezdés külön sávon egy fordulatot, amikor belépett az egyenes figyelembe a stafétabotot.
    
16. Továbbítása és fogadása a stafétabotot az átadó övezetben, amely vázolja a tanár - 20 m. Eljutott továbbítása és fogadása a stafétabotot a zónákban a továbbítás elhaladó ellenőrző jel van megadva, hogy - 4-7 méter előtt az átadó övezetben, a kereszteződésekben, ahol a sebességváltó kezdődik a fogadó. A probléma az, hogy a befogadó kapott az adó stafétabotot, mint már elérte a nagy sebességű az átadó övezetben.
    Fogadása emelkedik elején az átviteli sáv, vagy a magas pozícióban polunizkogo indul és összpontosítva a referencia jelet az adó elvárja (lásd. Ábra. 2).

Ábra. 2. A kiindulási helyzet a futó fogadó Baton

Ez a gyakorlat lehet számos közös hibák:

1. Fogadása a stafétabotot futni kezdett a továbbítás előtt érte el a referencia jel. Ez a hiba okozza a legtöbb esetben az a tény, hogy a hallgató nem látta a jelet, vagy irányítja az adó, hanem beállítja a lábát a pályán.
   
2. Fogadása a stafétabotot kezdett futás kézzel lesimított és a legtöbb időt próbálja elfordítani a fejét, hogy ellenőrizzék az átadás a stafétabotot, és ez okozza az eltérést a helyes irányba fut.
   
3. Miután megkapta a stafétabotot át a parancsot, és néha előtte lelassult. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hallgató túlzottan összpontosítják figyelmüket egy csapat elveszti a haladási sebesség.
   
4. Húz továbbító karok a stafétabotot az előre betáplált jel a fogadó, vagy azzal egyidejűleg a jelet. Ez bonyolítja kapok a stafétabotot a hüvelyk- és mutatóujjával a kezét a gazda. Ezt a hibát, és a hibás intézkedések a fogadó - fordul a fejét, és elkezdte fogni a pálcát, ami megnehezíti, hogy át.
   
5. Az, hogy a stafétabotot került sor, de a küldő állomás megelőzte.
   
6. A küldő és a fogadó fut ugyanazon az oldalon a pálya.

Stage konszolidáció és javítása

1. Biztonságos átviteli berendezések és fogadása a stafétabotot.
   
2. Taníts diákok technikák kezdődik a stafétabotot az első szakaszban.
   
3. Hogy javítsa a technika fut egy relét.

1. Az, hogy a stafétabotot a bal és a jobb kéz állva a földre anélkül, hogy előzetes szimuláció és pre-szimuláció kézmozdulatokkal futás közben.
   
2. Transzfer a stafétabotot a jeladó a járás.
   
3. jeladó átviteli stafétabotot miközben lassan halad, majd gyorsan futni.
   
4. Fogadása és továbbítása a relé egy partner fut gyorsulás, a parttól 100 m. A diákok indul a gyorsulás, a parttól 1,5 m távolságra. Befejezése után az átadás, futás vissza teszi a gyorsulás, de ez időt vesz visszaáll a sebesség, ez változik partner oldalak, stb Ebben az esetben a tanulók fut az egész távolságot egyetlen sávon.
   
5. Küldése és fogadása a stafétabotot négy résztvevő a rövidített távolságot.
   
6. Elindítja a vevő diákok a stafétabotot az átadó övezetben.
   
7. Performing magas és alacsony kezdő kanyarodási pálya nélkül stafétabotot.
   
8. Végrehajtása magas és alacsony (lásd. Ábra. 3) és a kezdete a kiindulási gyorsulás a forgás a Baton.

Ábra. 3. Alacsony indul a staféta:
és - a helyzet a parancsot: „A jelek”;
b - a helyzet a parancsot: „Figyelem!”

Kezdés tartva egy bottal az alsó végén a középső és a gyűrűs ujját a jobb kezét, karját emeli a rajtvonalnál, amely a pályán a hüvelykujjával az egyik oldalon, és az index - a másikon. Ez felhívja a diákok figyelmét arra, hogy abban az időben a szétválasztás az ujjak a pályán stafétabotot szükség van, hogy az összes ujját.

A csapat váltóverseny a piaci verseny vagy rövidebb távolságot részvételével két vagy több csapat.

Lineáris relét. A csoport tagjai épülnek az oszlopban. Egy jelet az első szám indul, legyőzni egy bizonyos távolságot, eléri a rack, körbemegy, és visszatérnek a oszlopokat. Előfeltétele a transzfer a stafétabotot - obeganie őket. Ez kiküszöböli a rossz, és automatikusan beállítja a relatív pozíciója a adó és a vevő stafétabotot.

Counter relét. Csapatok csoportokra osztjuk, amelyek rendezett egy oszlopban egymással szemben a parttól 15-30 méter hordozó útmutató -. Baton. A tanár jelzi az első szám futni, hogy a szemközti oldalon, fut körül a második alcsoport és relé továbbítása annak útmutató, amelyben egyszerűség kedvéért átvevő rudak jobbra tolódik 1 m alcsoportokban. Majd át a stafétabotot emelkedik a végén ezt az oszlopot. Ellátja ugyanazt a feladatot egy másik számot is - a másik vezető oszlop obegaya első alcsoport, és egyre őt zárás stb Abban az időben kezdetét a rendszeres résztvevői az egész oszlopot előre mozog a rajthoz.

Relay „faj”. Végzett egy körpályán átmérőjű 10-20 m. Parancsok átellenes oldalán a mező (a futófelület). A futók az első lépcső került sor a rajtnál, a másik - az oldalsó tartományon kívül esik. Egy jelet az első számok futni kezdenek, hogy utolérje egymással. Amikor a résztvevők a verseny első szakaszában a fele lesz a távolság, a résztvevők a második szakaszban el helyüket az elején, várva a labdát a stafétabotot. Mindegyikük célzó befogadó stafétabotot az egyenlő sebességgel a résztvevő befejezte a szakaszban kezdődik, amikor a partner keresztek jelölje meg a megfelelő kontroll, stb

Annak megállapításához, a győztesek a relé tanár áll a folytatása a rajtvonal ugyanakkor, hogy a két csapat.

1. Minden résztvevő fut 2-3 tartományban egy sorban.
   
2. Minden résztvevő fut 1 kört, de a relé ismételt non-stop 2-3 alkalommal.

Sergey Napreev,
Tanár Testnevelési memorandum „Krasnoselskaya School”, Nyizsnyij Novgorod régióban.