Mood és a diéta, hogy lefogy, és nem kap depressziós

Kommunikációs Food and Mood

Kommunikációs Élelmiszer és hangulat Mindannyiunknak akarja hogy jól nézzen ki. Feszes gyomor, a jó alak, egyetlen gramm túlsúly - ez az ideális, amelyre mindannyian vágynak. És neki állandóan kínozzák magukat gyengítő diéta. A legjobb, elvetjük az édes és keményítőtartalmú élelmiszerek, a legrosszabb esetben hagyja a diéta önmagában vagy joghurt, például a hajdina. Nem meglepő, hogy egy ilyen teljesítmény mód, jó hangulat valahol eltűnik.

Élelmiszer - ez az üzemanyag. amely szükséges a szervezet normális működéséhez. Ha kihagyja ételeket. A találkozás a csökkenése a vércukorszintet, ami negatívan befolyásolja a feltételt. beleértve az érzelmi.

Ugyanilyen fontos, hogy mit eszik. Tanulmányok kimutatták, hogy az alacsony vas a szervezetben. tiamin és folsav vezet a fáradtság, ingerlékenység és a súlyos depresszió. Még diéta után véget ér, akkor meg kell dolgozni, hogy megpróbálja, hogy az egészségügyi vissza a normális kerékvágásba.

Kétségtelen, hogy akkor dobja ki extra kiló. De az egyenértékű, ha az árat fizet a végén?

Hogyan ismerjük fel a depresszió „diétás karakter”

Ha a depresszió és a diéta során a diéta elkezded észrevenni, hogy a hangulat folyamatosan romlott, meg kell határozni, hogy mi okozta azt. A hatalom, vagy hogy az adott eset kell figyelni, hogy más területeken az életük?

Így a „diétás karakter” a fő tünetei a depresszió a következők:

1. A fáradtság és ingerlékenység egyre minden elfogyasztott étel kedvelt. Munkaképesség csökken napról-napra, és a másokkal való egyre romlott. Különös harag okozta rossz barátja és kollégája.
2. Te folyamatosan érzem az éhséget. de amennyiben étrend teljesen nem elégedett. Néha inkább éhezik, mint enni újabb adag diétás étel.
3. fajta étel még a kép vonzza a figyelmet. Lesz egyre keresni a különböző ínycsiklandó recept, hogy felkészüljenek a végén a diéta, mind ezeket az ételeket.

Hogyan lehet fogyni nélkül depresszió

Ha úgy dönt, hogy lefogy, bármi áron, próbálja megközelíteni a köles hozzáértő.

Itt van egy pár megoldások, amelyek érdeklik Önt:

Így, hogy lefogy, és nem kap depressziós lehetséges. A legfontosabb dolog - az elme és tiszteletben tartja a szükségleteit a saját teste. Ne vezessen magát a szigorú keretben, és fordítva - egyenletesen és fokozatosan viselkednek a cél felé.

Élvezze a diéta és a jó hangulat!

Rajzfilm diéta

Is, akkor láthatjuk, hogy a hangulat és a diéta: hogyan kell fogyni, és nem kap depressziós

Kapcsolódó cikkek

• Fish Diet - Hollywood módja annak, hogy lefogy 6 kg 10 nap

• Hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül

• Hogyan lehet fogyni egy hét alatt öt kilogramm titkait gyors fogyás fogyókúra nélkül