Mi átformálva, lótusz
Átformálva - a kifejezés, hogy eljött hozzánk a NLP, jön az angol ige reframe. Frame - Ez a keret és reframe - egy képet vagy fényképet új keretben. Ahhoz, hogy jobban megértsük, mi reframing, nézzük meg egy példa a jól ismert sorozat összes Harry Potter könyveket.
A harmadik könyv, Lupin tanították a gyerekeket, hogy megbirkózzanak a mumus - mivel testesíti legszörnyűbb félelem az ember. Ahhoz, hogy az a mumus, szükséges volt, hogy „be a szörny nevetség” - be saját egy vicces és ártalmatlan formában. Például, az egyik a diákok bemutatták egy szigorú Piton professzor a ruha nagyanyja. És ez így működik reframing: látta a saját egy másik könnyű, egy személy megszűnik félni.
By the way, reframing valóban használják foglalkozni különféle fóbiák (bár ez nem garantálja a következetes hatást abban az esetben, egy mély fóbia és működése). De a harc a fóbiák - nem csak az alkalmazási kört, átformálva lehet használni szinte bármilyen helyzetben. Ennek lényege abban rejlik, hogy mindennek megvan a maga pozitív aspektusait, arra van szükség, hogy képes látni őket, és használja őket.
Reframing hagyományosan két fő típusa van: az összefüggésben átformálva és átformálva a tartalmat. Abban az esetben, összefüggésben átformálva azt jelentette, hogy sok esetben ugyanaz az esemény egyaránt lehet hasznos és káros. Ha megváltoztatjuk a kontextusban ( „De lehetett volna rosszabb”), akkor meg fogja változtatni a hozzáállást, hogy az eseményt. Átformálva a tartalom - ez a hangsúlyeltolódás jelenti, ebben az esetben változik az arány a közvetlen változó környezetben nem, és saját felfogása.
Az NLP van egy hivatalos változata ez a technológia - hat lépésben reframing. folyamatot lépésről lépésre, abból, mint a neve is mutatja, a hat egymást követő lépéseket. De nem fogunk belemenni egy ilyen dzsungelben, és beszélni az öt alapvető módon átformálva. amelyet fel lehet használni a mindennapi életben.
A következő a másik oldalon. Mi sok helyzetben használjuk gondolkodni sztereotípiák okozó mi negatív megítélése. De tudjuk, hogy minden éremnek két oldala van. Szinte minden helyzetben a nyilvánvaló negatív, van valami pozitív. Például minden reggel meg kell korán kelni, hogy a munka a metrón, mert akkor nem kell egy autó. De ugyanakkor menteni a benzin, és nem ragad a forgalmi dugók.
Átformálva használja a „de”. Így a átformálva a legegyszerűbb: minden hibája, hogy megtalálják méltóságát. Tegyük fel, hogy elkéstek munkát, mert maradt a útlevélben irodában, de már meg, minden üzleti dokumentumok, és akkor nem kell sorban állni, a munkából és megőrülnek. De ebben az esetben jobb, ha elkerüljük a szabványos megfogalmazásban: általában megjelennek meggyőző, mert használja őket túl gyakran, hogy az a hely, és a helyén.
Átformálva a konnotációja. Szinte minden szónak konnotációja - érzelmi, értékelő komponenst. Ez a konnotáció különböző szinonimái. Egy szó jelentéstartalmát lehet pozitív, míg a szinonima - negatív. Például a „szamár” egyet butaság, makacsság, és annak szinonimája „szamár” - hajlandó keményen dolgozni. Átformálva a kicsengése, hogy szavak helyett negatív konnotációja, hogy több pozitív megfogalmazás. Például a „volna” helyébe a „kell” (lásd adósság nem annyira lehangoló, mint a reménytelenség és a kényszer).
Átformálva a szó használata „vagy”. Ez a technika alapja a kontrasztot. Ha van, hogy tegyen valamit kellemetlen, meg kell találni egy alternatív még több kellemetlen neki. A hős egyik könyv Robert asprin mondta: „Próbáljuk meg: ha kezet velem, vagy kitépem a szívét.” Így átformálva működik ebben az esetben: a két rossz közül választhat a kisebb, és tudjuk, hogy valójában ez nem így van, és rossz.
Persze, átformálva - nem csodaszer minden alkalomra. de sok esetben ez lehet nagyon hasznos.