Hogyan tedd magad lefogy
Kényszeríteni magát, hogy lefogy, akkor szükség van akaraterő. Sajnos, nem mindenki van egy vas akaraterő. De fogyni hasonlók. Mit kell tenni? Természetesen szükségünk van konkrét motiváció! Mint egy szeretett éheztető? Nagyon egyszerű! Ha Moszkva, Szentpétervár, Szocsi, és így tovább - menjen el a kényelmes, meleg házban valahol az erdőben, a pusztában, Szibériában, a tajga! Nincsenek szupermarketekben - vegetáriánus étrend biztosítja Önnek! Ha Szibériából vagy más tartományokban - Ön út Moszkva és Szentpétervár, ahol bérelni egy lakást ér 2-szer drágább, mint a munkáltató hajlandó fizetni! Én fizetem a bérleti díj - csak diéta a víz biztosított! A figura lesz - kezdődik a rock! Csak nem visz rá a lélek, hogy vegyenek részt a testmozgás, mint a futás, még egyszerűbb - megy az utcán, hogy a rendőrség, obhamil, akkor is megpróbálhatjuk, hogy emelje fel a kezét, majd gyorsan megfordul és bozót! Fuss gyorsan, mert akkor „ragyog” 15 nap alatt! És, akkor kilép a munka, hogy egy csomó pénzt, hogy húzza őket, majd belemerül az érzelmek és a depresszió, bujkál a végrehajtók és a hitelezők. Jó segítséget! Nagy hatással van a szervezetre és az árulás egy szeretett nőnek vékony, mint a vaj a sütőben! De soha nem lehet tudni a világ hideg, és ami a legfontosabb erőteljes motiváció! Bár, persze, vannak olyan emberek, akik depressziós kezdenek „jam” mindazokat a termékeket, amelyek elhízáshoz vezet. Röviden, ezek egyike sem motivációja nem nekünk.
Beszéd komolyan, ahogy azt a felmérések eredményei és a kutatás, már csak a két legerősebb motiváció, hogy lefogy: javítani szexepilje és javítja az egészséget. És akkor, majd egy férfi, különösen a modern, van egy alapvető jelentőségű a társadalmi közgondolkodásban. Szexuálisan vonzó ember nem lesz képes megtalálni a partner, és ennek következtében nem jön létre a család. Csakúgy, mint az egészségtelen emberek a modern világban nem talál egy tisztességes rést, valamint fennáll annak a veszélye, hogy életem végéig egyedül. Ez a túlsúly zavarja a személy kap egy modern társadalomban minden tekintetben. Nem az, hogy egy erős motiváció, hogy elbúcsúzzon a gyűlölködő kiló?
Motiválása magát - kemény és gyakran teljesen haszontalan munka, a magad, egy szeretett ember, mindig megbocsátani. Nagyon gyakran, leülünk, nagy lelkesedéssel, hogy a következő divatos diéta, de miután egy-két nap dobja „egy piszkos üzlet” találják magukat „nagyon tisztelettudó, jól, nagyon jó” oka és opravdaniya.Pochemu így? Mivel tűztünk ki magunk elé, a következő feladatokat, amelyek kifejezetten a számunkra nyilvánvalóan kivitelezhetetlen. Ez azt jelenti, amelynek a tömege „egy kis, szépen” Hippo, szeretnénk látni magunkat a kilépés a fajta diéta Angie Jolie. De ez nyilvánvalóan nem a motiváció. Kiderült, hogy még mindig valahogy képes túlélni egy ilyen étrend az első két napon, majd jön a felismerés: „Mi Angelina Jolie Nézd Mission Impossible!” És mégis, búcsú álom egy karcsú alak.
Végül is, ez már régóta bárki számára nem titok, hogy a fogyás legyen fokozatos, anélkül, hogy helyrehozhatatlan károkat az egészségükre. És a motiváció, hogy lefogy kell lágy és nagyon megvalósítható a közeli vremya.To hogy a feladatok, hogy mi meg magunkat, meg kell oldani 2-3 napon belül, a határidő - a héten. A cél az, nem valami elvont, mint a „szeretnék fogyni!”, De nagyon egyedi és mindig kivitelezhető, például, dobjon egy héten 1,5 kg. Ebben az időben, mi meg magunkat, hogy egy bizonyos cél, meg kell gondosan figyelemmel kíséri nemcsak az alaknak, hanem az általános állapota a szervezet. Ez is egy nagyon erős motiváció elleni küzdelemben túlsúly. Ez azt jelenti, mielőtt egy másik diéta fogyás, elengedhetetlen, hogy mérlegelnie, és vegye le méréseket mellkas kerülete, derék, csípő, és mérjük a hangerőt a kezek és a lábak (heveder bicepsz és a comb szintén fontos tényező a fogyás). Mindezek az adatok írják le egy papírra, vagy ha úgy tetszik, akkor valamit tenni, mint egy napló, de nem elrejteni valahol, és tegye ezt az információt egy jól látható helyen, például a hűtőben. Minden alkalommal, amikor a kéz nyúl az alattomos „kis darab kolbász”, akkor találkoznak, ez a papír, és valószínűleg, hogy húzza ki a hűtőszekrényből helyett kolbász alma vagy sárgarépa. Azt is javasoljuk, hogy kiad egy nagyon egyszerű teszt rugalmasságot. Csak azt kell, hogy tegye a lábakkal együtt, és előrehajol, megpróbálja elérni a földön az ő kezében van. Most rögzítse a lejtőn abban a helyzetben, amelyben a legkényelmesebb lélegezni, és próbálja megszámolni 20, valamint annak szükségességét, hogy megfeleljenek a helyes légzés. Történt? Emlékszel, milyen messze tud hajolni, és mennyi időt tudott tartani ebben a helyzetben. És ami a legfontosabb - Éreztem a testét egy hajlított helyzetben.
Annak érdekében, hogy ne kerüljön ki a diéta idő előtt, nem minden esetben mérlegelni kell, vég nélkül hibázik mérése minden nap, újra és újra, újra és újra. Tehát akkor nem érzi a különbség az „előtte” és „utána”, és az egyetlen biztos ideges Sever napló megtöri az egyensúlyt, és Isten ments, tarts szabás méter. Miután a célt tűzte ki, hogy lefogy a 1,5 kg a hét folyamán, ellenőrizze az adatokat csak egy hét múlva. Minden héten lesz egy erős motiváció, hogy látni a változásokat a paramétereket a figura és a fogyás. És amikor végre bekövetkezik, és hogy erősítse meg a tényeket a valódi fogyás - Biztosíthatom, hogy már saját nem fog megállni. És csak egy gondolat forog a fejedben: „Úgy jött, mint egy nagy fordulat ki!” És ami a legfontosabb, a szervezet sokkal jobban érzi magát. Ismételje meg a tesztet a rugalmasság. Lásd és hajtsátok alul, és ami a legfontosabb -, hogy könnyebben lélegeznek! Most meg a feladatot, a következő héten diéta. Megint, akkor arra ösztönzi, hogy megfeleljenek a szükséges diétának, mert ez lesz nagyon kíváncsi, hogy az eredményeket az erőfeszítéseiket. Így, látod, az idő múlásával, és eljutni a dédelgetett 90-60-90. És akkor visszanyeri a szépség és az egészség, melyek már a szív és a vágy.
Amikor a vastagbélben?
Mi az emberi aura?
Hány éves volt akkor, hogy szerelmes
Sárgarépa torta, és még a zabpehely. Főzés együtt.
Miért felnőttek játszanak babákkal?
Miért a nők annyira szeretnek kapni ajándékba?
Amikor a vastagbélben?
Mi az emberi aura?
Hány éves volt akkor, hogy szerelmes
Sárgarépa torta, és még a zabpehely. Főzés együtt.
Miért felnőttek játszanak babákkal?
Miért a nők annyira szeretnek kapni ajándékba?
Lehetséges, hogy boldog legyen anélkül, hogy tudnánk, mi az?
Amikor Júlia sír? Vagy tészta Fellini.
Ki fecseg ott a fűben? Tanuld meg megkülönböztetni a szöcske sáska.
A fitoösztrogének, mi ez?
A béta-karotin - mi ez?
Ki találta fel a nemzetiség és honnan jöttek?
Australopithecus, neandervölgyi, Cro-magnoni: Összehasonlító jellemzői
Honnét a kifejezést: Nincs ember, nincs probléma?
Lehet szexelni 14 évesen?
Mi történik, ha Zhirinovsky elnöke lett?
Szigor, mi ez?
Hogyan lehet megmagyarázni a gyerekeknek, mi az Isten?
Főzni levest agglegény?
Hogy a gyermek nem eszik?
Mi a szentség és gerunds, ezek a különbségek?
„Kőtár” - mi az?
Miért áfonya savanyú?
10 titkait ízletes vegetáriánus leves
Ami az ő fotója a kettős?
Rákkezelés, hogy megtörtént az elmúlt 20 évben a világon a kezelés a betegség?
Mit jelent az életet nem egy ágy?
Tanulva a hibákat mások felismerni a házasság csalások. Néhány tipp a nők számára.
Mi epigenetics?
Hogyan lehet lekötni egy babát?
Tetahiling (Thetahealing), mi ez?
Jéről. Mi a média kit?
Mi egy könyvvizsgálói jelentést?
Ki határozza meg a határokat a jó és rossz, helyes és helytelen?
Berdyaev - orosz Hegel huszadik század.
Eduard Totleben - egy zseniális mérnöki és tengerészeti ügyek.
Ahol ez olcsóbb megvenni egy autót?
Nick le, mit jelent ez?
Scream minden Ivanovo, mit jelent ez?
Kapcsolódó cikkek