Hogyan lehetne javítani az agyi véráramlást
Ha aggódik az agyi véráramlást, hogyan lehetne javítani a helyzetet, és ne igénybevétele? Ezek a kérdések vannak beállítva nem csak az emberek, akik hosszú életet élt.
Az okok a agyi érrendszeri rendellenességek
Hiányában a természetes szelekció az embernél (ellentétben állatok) hozzájárul a felhalmozódása a genomban az emberek információt, amely nem mindig kedvez a túlélés a szervezet okoz számos problémát.
Man fizikailag gyenge, ereje van a képesség, hogy komplex szellemi tevékenység. A hatásfok az agyi aktivitás függ a kínálat minden szükséges keresztül a keringési rendszer.
Befolyásoló tényezők megsértése agyi keringés:
- A gerincbetegségek. Gerinc - rugalmas tasak tárolására a gerincvelő. Azonban, ez is egy hely, a koncentráció a véredények. Gerincferdülés, deréktáji fájdalom, és más betegségek a gerinc csökkenti a lumen a vérerek, csökkentve azok permeabilitását.
- Thrombus képződést összehúzódnak vérereket, és csökkenti a oxigén és a tápanyagok által szállított agy.
- Érgörcs különböző genezise.
- Összetételének megváltoztatásával a vér. Mennyiségének csökkentése az eritrociták, hemoglobin, a vas vezet vérszegénységhez, és rontja a keringési rendszert, hogy az agy megfelelő mennyiségű oxigént.
Íme a fő oka a problémák vérkeringést az agyban. Megkülönböztető jellemzője az a képesség, hogy minimalizálja a negatív hatásokat az agy, vagy akár teljes gyógyulást.
Hogyan, hogy normalizálja a vérkeringést, az agy a hatalom?
Power - egy módja annak, hogy beavatkozzon a biokémiai folyamatok a szervezetben. Egy személy lehet változtatni a biológiai rendszerben. Ezek a változások lehetnek jó és rossz. Élelmiszer megelőzheti és formája a betegség.
Serkentik az agyi véráramlás lehet étkezés, amely a következő komponenseket tartalmazza:
- A többszörösen telítetlen zsírsavak. Ez az úgynevezett jobb zsírok. Nem engedi, így a vérerek falában a koleszterin lerakódások, és távolítsa el a káros koleszterin szintjét. Fenntartása és érrendszeri egészség kell enni növényi finomítatlan olaj. Különösen ajánlott a sáfrány, mustár és az olívaolaj. Meg kell enni a sok halat, főleg a lazac család. A források e savak vad rózsa, útifű levél, dió, édeskömény, len, napraforgó.
- Durva növényi rostok. Ez egy megelőző intézkedés ellen képződését koleszterin plakkok.
- Az E-vitamin antioxidáns utal megakadályozza az idő előtti öregedés. A hiánya ez a vitamin romlik a memória, a tünetek megjelennek encephalopathia. Ez a vitamin megtalálható a növényi olajok, finomítatlan, különösen a napraforgó. Sok ez a napraforgó és a lenmag, a zöld tea, valamint a tengeri zsíros halak.
- C-vitamin elősegíti értágulat, eltávolítja azokat a görcsöket, erősíti a vérereket. Intramuszkuláris megnövekedett dózisú C-vitamin (körülbelül 5 blokkok) csökkentheti a beteg test hőmérséklete, a magas nyomású, toxicitás a korai szakaszában a virális betegségek, különösen az influenza, enyhíti görcs. A vezetők a tartalom ezen vitamin fekete ribizli, vadrózsa, citrus, áfonya, vörös áfonya.
Gyógyszerek szükséges normalizálására az agy
Ahhoz, hogy a hajók jól működik, akkor kell, hogy rendszeresen tisztítsa meg őket.
E célból a következő eszközök használhatók:
- Nuts és a méz. Rendszeresen, kb 2-szer egy évben, meg kell őrölni a diót, és keverjük őket mézzel.
- Az infúziót a kéreg a vörös hegy hamu. Megfőtt az arány 1 evőkanál. l. kéreg per csésze forrásban lévő vízzel. Az infúzió forraljuk nem több, mint 5 percig kis lángon. Miután lehűlt, akkor kell fogyasztani ¼ csésze naponta 3-szor.
- Alkoholos kivonata fokhagymát. Fokhagyma megtisztítják, őröljük, és a szuszpenziót öntjük alkohol vagy vodka, úgy, hogy a folyadék kiterjed a pépet 3 cm-rel. Egy sötét és hűvös helyen a fokhagyma kell 10 napon át állni. Ezután, hogy a fokhagyma paszta eltávolítjuk, és az alkoholt elfogadott program keretében: 1 csepp az első nap - 3-szor a következő napokban, minden nap az adag növelése egy csepp. Miután a cseppek számát eléri a 25, meg kell minden nap, hogy csökkentse az adagot egy cseppet. Amikor a számláló eléri 1 csepp a gyógyszer vagy átmenetileg megállt néhány hónapig, vagy akár egy hónap azt jelenti, elfogadta az arány egyszeri bevitel 25 csepp. Minden attól függ, az egészségi állapot és a szervezet reakciója. Előfordul, hogy a szervezet nem tud ilyen nagy dózisban. Ezután a cseppek száma begyűjtendő külön-külön.
Normalizálja a vérellátás az agy, sok fűszer a főzéshez. Ezek közé tartozik a kapor, oregánó, rozmaring, petrezselyem, szegfűszeg, kurkuma, fekete és piros bors, fahéj, gyömbér. A növények jótékony hatással a feltétellel a véredények és a vérkeringés az orchideák, szeder, arany bajusz, lucerna, lóhere mezőben.
Gyakorlatok az agy és az erek
Súlyosbítja a helyzetet a mozgásszegény életmód, vagy éppen ellenkezőleg, túl sok terhelés a gerinc. A testmozgás hiánya és a hosszantartó ülő munka, fix helyzetben a fej - egy recept fejfájás és egyéb tünetek a rossz vérellátás az agy.
Testmozgás szögben elfordítható a fej és a törzs a mellkasi és ágyéki részek növelik a erek rugalmasságát etetés az agy, ami a tágulási. Az együtt ritmikus légzés az orron keresztül, mint testmozgás növeli a beáramló oxigén agysejtek, javítja a szellemi teljesítményt.
Hasznos gyakorlat apnoe. Azt, hogy a vér áramlását aktívabb, amely hozzájárul a tisztítás a bomlási termékek.
Be kell, hogy tartsa vissza a lélegzetét, hogy levegőt mindaddig, amíg a szervezet nem igényel, hogy egy kilégzést. Napi képzési idő lesz képes növelni a levegőt, és úgy érzi, - jobb. Tartsa vissza a lélegzetét, ahogy kilégzéskor rendkívül nehéz, és gyakran eléri a néhány másodpercig. Ugyanakkor a szakértők azt javasolják, időszakonként, ezt a gyakorlatot: ez oldja a feszültséget.