Hogyan lehet leküzdeni a félelem a futás az emberek séta és a futás klub - Falcon
K: Hogyan tudom leküzdeni az értelemben, a félénkség, amikor fut az emberekre?
Nagyon szeretnék kezdeni jogging, de túl félénk, hogy futni, főleg kívül a térségben. Hogyan tudok megszabadulni ez az érzés?
Válasz: Nem vagy egyedül - a félelem, hogy látott, miközben fut az utcán, vagy akár a futópad az edzőteremben tartja sokan indítását vagy folytatását futó szokás. Lehet, hogy félt, hogy túl lassú, túl abszurd, túl vastag vagy túl öreg ahhoz, hogy a többi futók vagy járókelők.
Ne aggódj, mit gondolnak mások! Mint egy futó akkor tiszteletet érdemelnek a többi futók. Ezen túlmenően, a futók szeretnék látni mások az úton, vagy nyomvonalat. Tudjuk, milyen öröm számunkra a sport, miért kellene baj, ha mások is ugyanezt? Továbbá ne feledjük, hogy minden futó egykor az újonnan érkezők sport, úgy, hogy könnyen érthető, kezdők.
Ha érdekel, mit gondolt a nem futók, csak próbálja meg, hogy nem lakik rajta. Csak emlékeztetni magad minden előnyével fut, akkor kap, és meg vannak fosztva. Légy büszke arra, amit csinál valami jót tesz a testi és lelki egészséghez.
Megfelelő futó ruhák segíthet úgy érzi, sokkal kényelmesebb a nyilvánosság előtt. A nők különösen fontos, hogy viseljen egy sport melltartó. Ha néhány szellemes utcában problémái vannak, próbálja figyelmen kívül hagyni azt, tartsa a fejét a magas és folyamatosan fut. Próbálok kiabálni valamit cserébe, vagy az erő alkalmazását csak súlyosbítja a helyzetet.
Mint minden más ügy, először - a legnehezebb. Futás a nyilvános helyeken többször is, akkor sokkal magabiztosabb, és akkor kevésbé aggódnak az a tény, hogy valaki vigyáz rád.
Fordítás: Taimas Timerzhanov