Hogyan kell eltávolítani a sötét karikákat és táskákat a szemek alatt egyszer és mindenkorra! Nem reméltem, hogy segítene ...
Nemrégiben a barátom és én hallottuk két idősebb nő beszélgetését. Egyikük sürgette a másik embert: "Nem javaslom senkit, hogy foglalkozzon a fáradt emberekkel, nem élhetnek és nem is dolgozhatnak velük. A fáradt ember elveszi az összes energiáját tőled, elrontja a hangulatot, kihasználja! Végtére is, még mindig bűntudatot érez a fáradtsága ... Akkor érezheti magát, mint a lehetetlen. Elkerülem a fáradt embereket! "
Ez a kijelentés megérintett engem és társaimat. Végtére is, mi vagyunk - mindig fáradt irodai dolgozók vörös szemmel. Ez hazatér, enni és elaludni egy halott álmoddal, nincs időnk az életre. A fáradtság ismertté vált, még csak nem is gondoltam miért. Mi is van, amit most el kell kerülnünk? Valójában ilyen fáradt vagyunk, mert sok ügy, munka, ház, és minden más ... Sértéssé vált.
Krónikus fáradtság szindróma
A fáradtság nem normális. Úgy gondolom, hogy a fáradt embereket nem szabad elkerülni, hanem kezelni. Ezt a véleményt erősítettem meg a "Férfi fáradtság: hogyan lehet leküzdeni a krónikus fáradtságot és visszaszerezni az erőd, az energia és az élet öröme" című könyvet. amelyet egy női orvos Soher Roked írt. Szokatlan orvos! A Soher az integratív gyógyszer szakterületének szakembere.
Soha nem hallottam az integratív gyógyszerről. Kiderül, hogy az orvostudomány új irányt mutat, amely növekvő népszerűségnek örvend. Az integratív elvvel végzett kezelés nem egy betegség, hanem egy szervezet egészének kezelése. A test javíthatja magát, csak meg kell adnia neki egy erőforrást.
A krónikus fáradtság kezelése otthon lehetséges! Ez a betegség önmagában gyógyítható. És itt kell tennie, hogy abbahagyja az örökké fáradt zombit.
HOGYAN VISSZA TÚLJÁRA
- Legyen az egészséged mestere
A legtöbb ember egészsége most válságban van. Többet élünk, de gyakrabban betegünk vagyunk. Minden, mert reméljük az orvosokat, hiányzik egy fontos pont - mindenki felelős a saját egészségéért.
A táplálkozás és az életmód hatással van arra, hogyan érezheti magát. Ahhoz, hogy ne fáradjon a fáradtságtól, meg kell kezdenie gondosan ellenőrizni a szokásait!
Egészségünk közvetlenül attól függ, hogy mi választottuk életmódunkat. Például a táplálkozás befolyásolja az egészségét és az energiát. A gyümölcsök és a zöldségek energiát adnak a szervezetnek, és az általunk fogyasztott feldolgozott élelmiszerek csökkentik a kínálatukat. A dohányzás, az alkohol, a koffein és a stressz szintén csökkenti az energia szintjét.
Minél több energiát költünk, annál több energiánk van! Furcsa, de igaz. Ha egész éjjel mozdulatlanul ülsz, az este estében undorodni fog. És itt egy fontos pont: át kell lépned a gyengeségen, nem engeded az önszánságnak és elkezdsz mozgatni.
Sport gyakorlatok, séta, tánc - nem számít, milyen fizikai tevékenység. Miután jön az energiája, erõs lesz! A magas energiaigény állandó mozgás.
Például a nőkben a krónikus fáradtság okozhatja a női hormon ösztrogén hiánya. Ez az!
Egy olyan világban, ahol mindenki vadászik a halálban, nem lehet kis vagy nagy döntés. Csak olyan megoldásokat fogadunk el, amelyek elfogadását a közelgő halálunk előtt elfogadjuk. Ennek megértésével meg fogod érteni, hogy minden apró dolognak figyelmet kell fordítania. Mit eszel, mennyit alszol, mi a gondolataid és cselekedeteid. Ez határozza meg, hogyan érzi magát!
A vércukorszint ingadozásának és a cukorbetegség potenciális fenyegetésének meghatározásához válaszolja meg a fenti 9 kérdést. Nem = 0, néha 1, igen = 2.
Az elmúlt hónapban:
- Voltál erõs vágyad valami édeset enni vagy olyan stimulánsokat használni, mint a koffein vagy a nikotin?
- Volt étvágya vagy problémája?
- Érezte az erőszak elvesztését, a hangulat csökkenését vagy az álmosságot étkezés után?
- Tapasztaltál gyakori hangulatváltozásokat a nap folyamán?
- Súlyos voltál, annak ellenére, hogy ételeket nézel?
- A zsírlerakódások elsősorban a derekánál összpontosulnak?
- Éreztél gyengeséget?
- Éjszakai izzadást vagy túlzott izzadást szenvedett a nap folyamán?
- Túlságosan szomjas vagy?
Ha magas pontszámot ért el, gondosan kövesse az étrendet, hogy elkerülje a cukorbetegséget! Tudja meg, milyen megelőző intézkedéseket kell tenni az egészség megőrzése érdekében. A vércukor ugrások a túlmunka gyakori okai. Nézze át az étrendet, és esténként abbahagyja a lábát.