Gyakorlat "Circle of Selves"
Gyakorlófeladatokat, amelyet alább, lehet használni a csoport pszichológiai munka. Ebben az esetben meg kell végrehajtani egy meglehetősen haladó csoportban, és nagy óvatossággal. Lényegét tekintve egy pszichoterápiás gyakorlat, így ez lesz a főszereplője a személy lelkileg készen áll, hogy szembenézzen a ellentmondó tendenciákat az ő belső világát.
Narrátor: Minden nap, minden ember találja magát olyan helyzetekben, amikor neki kell döntenie. Előfordul, hogy a választás fájdalmas. És néha mi ütköző motívumok szó tépte szét minket. Úgy tűnik, hogy a belső világban a hangokat a különböző emberek, akik viták és huzavona egymással. Veletek vagyunk, akkor megpróbálhatja foglalkozni az al-személyiségek élnek bennünk, és segít nekik kapcsolatba lépni egymással. Talán lehetne minden subpersonalities megillető helyet a belső világunkat.
Az első szakasz
Befejezése után a munka nem jelenne bárki rekordok. Számozott minden vágya, annak belépési új sorban. Minden elem lehet kezdeni ezekkel a szavakkal: „Azt akarom, hogy. ”. Balra a lapon, hagy egy kis területen - csak két-három centiméter.
Folytatódni fog a munka 15-20 percig. Ha úgy érzi, hogy minden úgy tűnik, hogy elfogy a vágy, ne hagyja abba, ha mindent megért, meg lehet kezdeni a munkát.
második szakasza
Moderátor: Nevezzük a száma a rögzített vágyak Önnek. (Mindkét fél választ.)
Újraolvastam maga rögzített kívánlak. Valószínűleg voltak elég változatosak, néhány kapcsolódó anyagi igényeit, mások - romantikus álmok, és mások - orientáció személyes fejlődés. Azonban ezek mindegyike különleges.
Válasszon a kritériumokat, amelyek alapján meg tudja törni a vágyakat külön csoportokba. Jelöljenek vágyak kapcsolatos ugyanazon csoport, néhány szimbólum - erre mi maradt a lapok a bal oldali mezőben. A szimbólumok lehetnek show, négyzet, kör vagy bármilyen más ikonok, amelyet választott. Ne törekedjen túl részletes osztályozását. Nem rossz, ha kap 3-6 csoportban. Ne próbálja csoport volt azonos a térfogata. Csoport száma vágyak eltérő lehet.
A harmadik szakasz
Moderátor: Minden csoport vágyak kapcsolódó bármely oldalán a személyiség, néhány főbb motívumok jár az életedben. Segítségével pszichoszintézist értelemben azt mondhatjuk, hogy az egyes csoportok jelentése bizonyos subpersonality megnyilvánult itt és most.
Képzeld el, hogy minden sor vágyak ha egy személy, aki saját raktárt személyiség. Ahogy az egyik lehet hívni egy ilyen ember?
Próbáljon meg a neve, hogy al-személyiségek. Így például egy csoport vágyak kapcsolódó anyagok beszerzése, nevezhetnénk „Hands mohó”, és egy csoport romantikus vágy a hosszú távú utazás, akkor össze a neve „Szindbád, a tengerész.” A fényesebb és viccesebb nevek lesz, annál jobb. Jegyezzük fel a neve mellett a listában a vágyak, biztosítva számukra a megfelelő ikonok.
Várja a pillanatot, amikor a résztvevők többsége megbirkózni a feladattal, ami ajánlatok jelentésük „táblázat a Selves” elosztásával címek szektor és al-személyiség hozza a méret a szektorok szerint az összeg a kívánsága minden al-személyiség.
A mester kínál csoportot kíván nevüket és a számos al-személyiség vágyik tartozó megfelelő csoportba.
A facilitátor kell figyelni, hogy a résztvevők, akik önként vállalták, hogy hangja van neki eredményez. Általános szabály, hogy egy részük a következő lépéseket a vágy, hogy legyen egy főszereplő.
A facilitátor ösztönözze a résztvevőket, hogy beszélni saját „chart al-személyiség”, de nem ragaszkodnak ehhez. Néha kitalált nevek is nagyon szellemes és tömör - „irigy kutya”, „Hen-tyúk”, „Ray of Light”, „Natasha szárnyakkal” és mások.
A negyedik szakasz
Itt a legfontosabb szereplője lesz a főszereplő, kibontakozik pszichogrammatikus magában foglaló eljárás többi tagja a csoportnak.
Moderátor: Tehát sikerült izolálni néhány al-személyiségek kialakult itt és most. Melyikük akar közelebb megismerje őket, és megpróbálja kitalálni, melyik al-személyiség legfontosabb az Ön számára? Figyelmeztetem, hogy ez a személy meg kell nyitnia egy másik listát vágyaikat.
Ólom (utal, hogy a főszereplő): Most akkor ki kell választania egy csoport tagja, akik az Ön véleménye, képes lenne betölteni az minden egyes al-személyiség.
Arra kérem a résztvevők nem tagadja a főszereplő, ha esett a választása.
Főszereplője jelzi a kiválasztott „szereplők”, és kéri őket „szerepek”.
Moderátor: Ön kap a kör közepén. Az „al-személyiség” sor körül - az azonos távolságra. Az Ön feladata - csak hallgatni, és a feladat az egyes al-személyiség - meggyőzni a főszereplő, hogy ő a legfontosabb, a legfontosabb az ő személyiségét.
Befejezése után a vezető szereplők megismétli őket, és a főszereplő.
Moderátor: A komplexitás az eljárás abból áll majd, hogy az összes al-személyiség lesz beszélni. ugyanabban az időben!
A főszereplő képes szabályozni a folyamat egyidejű beszéd az alábbiak szerint: kezének felemelésével azt kérni néhány subpersonalities hangosabb; Süllyesztése kézi - beszél halkabban; taps kéz irányába valamilyen al-személyiségek - csend; felfüggesztheti kézmozdulat - egy kicsit mozog; mozgása kéz magának - megközelítés; kezét keresztbe a feje fölött - minden elhallgattatták.
Magyarázza ezt, a vezető azt mutatja, hogy a megfelelő jeleket. Kezdeni meggyőzni a főhős subpersonalities Csak a vezető jel után egy világos megértése utasításokat.
Annak ellenére, hogy a látszólagos egyszerűsége ezt az eljárást, az erő annak érzelmi hatása szokatlanul magas. Gyakran az az eredmény egy igazi katarzis. A facilitátor kell nagyon gondosan figyelemmel kíséri a haladást a folyamatot, és a reakció a főszereplő.
Általában hallás subpersonalities főhős tart egy-két percig, de érzelmileg nagyon intenzív neki.
megbeszélés
A vita kezdődik a hagyományos kérdést a főszereplő: „Mit érzel most?” Érdekes, hogy az egyidejű beszéd al-személyiségek gyakran tekintik a külső megfigyelők szerint a hangzavar, a főhős általában hall mindent és fogás beszélt. Azonban ez nagyon nehéz. Az érzetek származó főszereplő, néha egészen váratlan és általában nagyon világos. Gyakran vezet egy valóban nyitott magad.
Akkor ossza meg benyomásait kisegítő személy.
Egyik munkamenet során folytasson beszélgetést al-személyiség két vagy akár három főszereplő. Összehasonlítás érzéseiket és tapasztalataikat ad a csoport egy érdekes tapasztalat.
Nagyon érdekes és erőteljes testmozgás, köszönöm!
wow! köszönöm!