Fogyni pozitív hogyan lehet megbirkózni a depresszió a fogyás, fitness
Nagyon gyakran az emberek, akik úgy döntöttek, hogy lefogy gyorsan elveszítik az optimizmus, és esik az enyhe depresszió. Hogyan lehet fogyni a pozitív, megérti felülvizsgálata HOChU.ua
Hogyan lehet fogyni elmélete segítségével a kalóriák
Fogyás - stressz nem csak a test, hanem az emberi elme. Először is, a folyamat fogyás ki kell zárni az étrendből számos termék, amelyek részei voltak a napi menü több mint egy éve. Másodszor, hogy megszokja az állandó fizikai aktivitás. Harmadszor, légy türelmes, és meglesz az eredménye.
Különösen nehéz akkor, amikor a tartózkodás már nehéz fizikailag diéta chart és kézzelfogható eredményeket sem. Ilyen pillanatokban sok feladja, és dobja a vállalkozás, hogy lefogy. Mások csak depressziósak és menekülő alultápláltság rendszer támaszkodva a grill, édességek és az alkohol. Természetesen ez tovább lassítja a folyamatot, és késlelteti az eredményt az időkeret. A fogyni pozitív és hogy megvédjék magukat a dekadens hangulat, kövesse a szabályokat.
Ne legyen a napi MÉRLEG
Nagyon gyakran az emberek keresik a fogyás mérleg, mind a mágikus labdát, abban a reményben, hogy egy csoda van. Ez egy nagyon rossz szokás, mert a szervezet elveszti súlyát spurts. Különösen akkor, ha fogyni nem egyszerűen váltás a megfelelő étrend, és ragaszkodni egy bizonyos étrend.
Bővebben: Hush következők: érzelmek, ahonnan kap a beteg
Lépés a skála nem több, mint egyszer egy héten. Ez segít ellenőrzés során a fogyás, és ugyanabban az időben, akkor nem fog csalódni az a tény, hogy ma még nem vesztett egyetlen gramm.
Ne nézzen a tükörbe
A tested nem fog megváltozni egyik napról a másikra. Ezzel el kell fogadnunk. Sőt, ha nem azonnal észre látászavarok. Ments magát, hogy fontolja meg a tested a tükörben közben fogyás folyamatát. Ha megnézzük a magad gyakrabban, akkor szidják az „I” a súlytöbblet a gyomrom a pap nem az ideális forma vastag karok. Ez ledönti a megfelelő hangulatot. És meg kell értenie, hogy a pozitív hozzáállás nagyon erősen befolyásolja az eredmény a fogyás.
Bővebben: Hogyan vékony Gra: mínusz 25 kg (à la carte)