Diet rizs, csirke, zöldségek háromnapos diétás menüt, az ajánlások, amelyek a rizs a legjobb ezt a diétát

Leggyakrabban, az ünnepek után, sok nő állt a mérleg, lekerekített szemek. Természetesen túrákat és lakoma érezhető. És mit csinál? A helyes válasz: „ül” a diéta.

Kiváló étrend = rizs + csirke + zöldség

Diet rizs, csirke, zöldség, akkor meg kell tartani ki mindössze 9 napig. Tehát az első három napon, próbálja barátkozni rizzsel. Este áztatott csésze rizs, és a reggeli szakács forrásban lévő vízben nem több, mint 16 perc alatt. Emellett a rizs nem eszik semmit. Ez párolt rizs meg kell enni a nap folyamán. Osszuk egyenlő részletben, és enni időközönként nem több, mint 3 órán át.

Ezután jönnek a „csirke” nap. Itt ugyanaz az elv, mint a rizs. Amellett, hogy a csirke nem tud enni mást. Meg kell venni a kuru, távolítsa el a bőre, és levágta a zsír. Akkor felforraljuk, részvény és enni adunk. Tetemeit 1 kg akkor elég lehet az egész nap.

Megbirkózott a rizs és csirke napokig? Akkor nyugodtan menjen a zöldségeket. Ezen a ponton képzelet elvadul. Ez magában foglalja a zöldbab, brokkoli, karfiol, igen semmit, ha csak ez volt zöldség. Enni friss, vagy főzni - nincs különbség. Azon a napon, meg kell enni, legalább 800 gramm zöldséget.

Fontos! Nem savanyúság, ecetes uborka, paradicsom és egyéb dolgok. Egyébként az egész hatás semmivé. Szintén nem fűszerek, cukor és só. Kenyér, hús, sajt, sült ételek és a szőlő - felejtsük el, milyen szörnyű álom.

A diéta során, igyon sok tiszta vízzel (gáz nélkül), és a zöld teák.

Zöldségek és rizs

Ahhoz, hogy megszabaduljon a 6. vagy 7. kiló egy hónap alatt, akkor el kell viselnie egy diéta a rizs, és zöldség. Az alapja minden étel - ez főtt vagy friss zöldséget és rizst.

Először főzni külön rizs és zöldségek, majd keverjük össze az egészet. Meg lehet enni bármilyen zöldséget. Továbbá, nincs tilalom a keverés a főtt zöldségeket, nyers. Só vagy valami fűszer ételek nem minden esetben! De akkor szórjuk a tetejére egy kevés szójaszósz. By the way, akkor hozzá a rizs és zöldségek apróra vágott főtt csirke.

Tól italokat inni a zöld tea és a víz. Próbáld minimálisra korlátozzák a kávéfogyasztás.

De melyiket válasszam rizs fogyás?

Az a kérdés, hogy mi a legjobb a rizs diéta gerjeszti sok nő, amikor kiválasztják a diéta. Általában a legjobb tekinthető fényezetlen rizs, barnás színű. Minden hasznos tulajdonságai találhatók unexpunged shell. Ez a fajta rizs képes javítani az agy működését, hogy támogassa a bőr tónusát, és szívja a mérgeket a szervezetből.

Ha nem tetszik az íze, barna rizs, forrázott majd vegye. Ő nem semmi rosszabb. Amikor gőzölés rizs kap több mint 80% ásványi tulajdonságok.

De a leghatékonyabb és ugyanakkor nehéz a fekete rizs. Annak ellenére, hogy még csak nem is a rizs és a kukorica Zizania Aquatica, évelő fűfélék. Növekszik Észak-Amerikában.

Történetek előnyös tulajdonságait a rizst elterjedt az egész világon. Az egyediség egy nagyszerű eszköz a terrorizmus elleni túlsúlyos.

Unloading diéta rizzsel és paradicsomlé

A rizs és a paradicsomlé - egy három napos diéta, amely elsősorban a gyors fogyás és megszabadulni a felhalmozódott méreganyagok a szervezetben. By the way, akkor használja a leggyakoribb és megfizethető termékek a diéta.

Meg kell enni csak unalmas a rizs és inni paradicsomlé.

Ma enni túró és joghurt italt.

Egész nap, enni sózott csirkehús és inni a zöld tea.

Ez minden. Kemény, persze, de ha szükség van egy gyors ütemű, hogy dobja le néhány kilogramm, próbálja ezt a diétát. De nem szabad elfelejteni, hogy ez nem szükséges, hogy visszaéljen a három napos diéta.