A szauna és a gőzfürdő előnyei az egészség és a megjelenés, fitvid
A támogatói egészséges életmód Bath kiváló lehetőség, hogy fokozza az anyagcserét, hogy megszabaduljon a felesleges méreganyagok, hogy a bőr jó állapotban, és még fogyni. Nézzük, mi a használata fürdők és szaunák egészségügyi és a megjelenés.
Használja orosz fürdő, finn szauna,
A legfőbb előnye a fürdő megelőzésére számos betegség, például a Steam növeli az immunitást. Bath kúrák és a meglévő betegségek, fűtés megkönnyíti a helyi immunitást. Marad a gőzfürdő - ez a fajta gyakorlat a szív- és érrendszerre, amikor az első hajók bővíteni a hatása alatt a magas hőmérséklet, majd összeszűkült. Erősíti érfalakat, és így csökkenti a valószínűségét a betegség.
By the way, a magasabb hőmérséklet biztosítása sterilitás a pár, mint a betegséget okozó mikrobák egyszerűen nem tud fennmaradni.
Nagy használata fürdő és a bőrt. mivel a pórusok, amelyek a magas hőmérsékletű ismertetett megtisztul a felső stratum corneum, és a pusztítás a faggyúmirigyek dugók. A hatékonyság ezzel az eljárással páratlan bármilyen tisztító maszk. Fürdő és szauna - a tökéletes orvosság mitesszerek (mitesszerek). Csak azt kell fürödni, és miután a gőz tiszta az arca, egy puha, cserjések és testápolók.
Rendszeres látogatás párás bőr állapota javul, úgy válik egyre feszes és fiatalos. A zsíros bőr, ezek az eljárások nagyon hasznos. Tulajdonosai száraz bőrt is ajánlott felkeresni az orosz, hanem a finn szauna. Mivel a nedvesség támadás a bőr nem olyan nagy.
Normalizálja az anyagcserét is segít megszabadulni a felesleges kiló. fürdő előnyeit fogyás óriási. de a tényleges eredmények lesznek, amikor meglátogattuk a fürdők és szaunák belép az intézkedéscsomag, hogy megszabaduljon a felesleges súly (egészséges élelmiszer. fizikai aktivitás, a kezelés a már meglévő betegségek).
FYI fürdők és szaunák
Hogyan kell viselkedni a fürdő és szauna
A törekvés a szépség van szükség, hogy emlékezzen az egészségre. Az összes előnyeit egy fürdő van ellenjavallatai látogatása. Ez súlyosbodása krónikus betegségek, problémák nyomás, szív, testhőmérséklet-emelkedés. Ezért, mielőtt dönt a rendszeres látogatás a fürdő és a szauna, a legjobb, hogy konzultáljon orvosával.
Menstruáció alatt, keresse fel a fürdő nem ajánlott. Terhes nők tartózkodjanak a látogató a párt az első és a harmadik félév. Mindenesetre meg kell kérdezze meg kezelőorvosát, lehetősége látogató gőzfürdő, mivel az „érdekes helyzetet.” Bath hozhat nem csak hasznot, hanem kárt.
Fejdísz, amikor meglátogatja a szükséges gőz. Ez nem csak véd hőguta, hanem védi a hajat a kiszáradástól és a fokozott törékenysége.
Mivel a beltéri hőmérséklet elég magas ékszerek jobb eltávolítani, vagy melegítéssel vagy medál lánc égési sérülést okozzon.
A bőrt fel kell készíteni a gőzfürdőben, levette make-up, vagy befolyása alatt a hőmérséklet ez csak „float”, és a kémiai összetevőit kozmetikumok bejuthat a pórusokat, a csepp. Különösen káros hang krém és por, eltömi a pórusokat. Az ajkak, akkor lehet alkalmazni, egy kicsit chapstick tartalmaz, amely megakadályozza a bőr túlzott kiszáradást.
Az első hívás gőzfürdő maradt néhány percig, fokozatosan lehetővé teszi a szervezet megszokja az új környezetet neki. Az alapvető szabály a látogató a fürdők az, hogy a párt legyen szórakoztató. Ha úgy érzi, rossz közérzet, a legjobb, hogy hagyja el a szauna.
A második megközelítés - már a harmadik - még hosszabb. Egyszer, akkor menj be a gőzfürdőben 3-6 alkalommal, tartva az egyik megy nem több mint 15 perc alatt.
Miután a gőzfürdőben kihűlni. Emberek, akik problémáik vannak az ereket, meg kell, hogy előnyben részesíti a természetes hűtőlevegő „váróterem”. Egészséges emberek azt tanácsolják, hogy a dip a medencében meleg vagy hideg kevés víz (ha nincs medence, akkor csak hogy egy hideg zuhany). Fűszerezett gyakorlott amatőr fürdők vehet egy hideg zuhany, vagy ahogy az szokás volt Oroszországban, úszni a hó. Hideg hűtés után a gőz nagyon hasznos fogyás (van egy fajta edzés nem csak a hajók, hanem az izmokat). Kontraszt eljárások a fürdő segít megszabadulni a cellulitisz. A szervezet megkeményedik, és az a személy lesz beteg sokkal ritkábban. Megfelelően választott módja a hűtés növeli javára és szaunák.
Kozmetikai kezelések a fürdőben
A hatás a fürdő lehet erősíteni, ha a másodlagos belépő gőzfürdő után is minden nyitott pórusokat és tisztítja a bőr kenet folyékony méz. Ez tápláló maszk teszi lágy és selymes.
Hasonló módon lehet köze a haját. Ha hajmosás után alkalmazni őket tápláló maszk, és a felső kalapot viselni, az eredmény, mert a minőségi felmelegedés lenne a legjobb.
Elleni küzdelemre cellulit jobb hely, mint a fürdő vagy szauna, akkor nem fogja megtalálni. A felesleges folyadékot származik közötti térben a saját. Kívánatos, hogy tovább masszírozza a problémás területek kemény szivacs.
A kilépés a fürdő jól alkalmazható a bőrtápláló termékek, mint például a párolt állapotban akkor elnyeli őket különösen aktív.
Bővebben:
Nyaki osteochondrosis, nyaki osteochondrosis a torna
Hogyan kell tartani a fiatalok
Külön étkezést fogyás
Hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül