8. természetes módon tisztító a végbél

előző ◈ a következő

Szeretnél fogyni 9 kiló, csak megy a fürdőszoba? Lehet viccesen hangzik, de nagyjából annyi mérgező hulladékot ül a vastagbélben a modern lakója a nagy város.

Ez több, mint csak extra súlyt. Ezek a toxinok befolyásolják a vastagbél ellássa alapvető funkciója - a tápanyagok, és távolítsa el hulladékot. Ezek negatív hatást a hasznos bélbaktériumok, így néha olyan nehéz lefogyni. Tehát mit kell tenni a méreganyagok a vastagbélben?

szám 1. Igyál sok vizet.

Egy sokkal jobb. Sok ember szenved kiszáradás, és ez az egyik fő oka a bélelzáródás. A bél vízre van szüksége ahhoz, hogy vonja vissza a hulladékot. És szüksége van egy sokkal több vizet, mint gondolná. Meg kell inni legalább 2 liter vizet naponta. Egyes egészségügyi szakértők azt javasolják, ivás akár 3 liter vizet naponta. Ez lehetővé teszi, hogy sokkal könnyebb megszabadulni a mérgező hulladékok.

szám 2. Tisztítsuk meg a belek szilva lé.
A szilva leve tartalmaz nagy mennyiségű rostot. Ezért nagy tisztítására a vastagbélben. Ital 225 ml szilvalé reggeli előtt, és még aznap délután. Amikor a székletürítés egyre gyakoribbá válnak, akkor csökkenti a fogyasztást a szilvalé, hogy a végbél nem válik függővé azt.

szám 3. Egyél sok rostot.

Szilva - nem csak egy jó rostforrás. Próbálja ezeket az élelmiszereket:

Annak érdekében, hogy a belek egészségének, éves nők 19-50 éves kell fogyasztani 25 gramm rostot egy nap. A férfiak ebben a korban kell 38 gramm. 50 év után, a nők kell fogyasztani 21 gramm rostot, míg a férfiak - 30.

A probiotikumok - egészséges, jótékony hatású baktériumok, hogy a szervezetben. Ezek szabályozzák a rossz, mérgező baktériumok, amelyek blokkolják a munkáját a belek és a vastagbél. Normálisan a szervezet elég probiotikumok. De bizonyos gyógyszerek, például antibiotikumok, lehet megölni őket. Vissza tudja állítani a szintet probiotikumok eszik a következő ételek:

szám 6. Adjon az összes ételeket lenmag.
Nos, szinte minden. Len magok tökéletesen együtt zabpehely, gabonafélék és még joghurt. A lenmag tartalmaz omega-3 zsírsavak, amelyek gyengítik a végbélbe. Lenmag is tartalmaz több rostot, mint bármely más gabonafélék. Ez a két tulajdonság teszi lenmag nélkülözhetetlen tisztító vastagbél a toxinok. 100 gramm lenmag tartalmaz 27 gramm rostot. Tartsa ezt szem előtt napi rost bevitel, mivel túl nagy dózisban vezet hasmenés.

szám 7. Tisztítsa meg a almaecet.

Almaecet enzimeket tartalmaz, amelyek támogatják a növekedést probiotikumok. A savas jellege almaecetet is segít neki megbirkózni toxinok, az évek áthidalva a beleket. Komolyan, évek óta. Minden úgy történik, nagyon kezdett. Keverjük össze egy pohár meleg vizet, 2 evőkanál almaecet és 2 evőkanál mézet. Shake, keverjük és inni. Ital ezt a keveréket minden reggel, amíg a bél székletürítés válnak rendszeres.

szám 8. Drink gyömbér tea.
Ginger felmelegíti a testben. Ez felgyorsítja a lassú emésztés és székletürítés. A legjobb, hogy a saját gyömbér tea. A mi recept gyömbér tea szükséges:

2 teáskanál frissen reszelt gyömbér;
¼ teáskanál kurkuma (csökkentésére puffadás - székrekedést okozhat);
5 csésze tiszta víz;

Hozz vizet, gyömbér, kurkuma forrásig. Majd csökkenteni a hőt és a forralást további 10 percig az elegyet alacsony lángon. Az edényt levesszük a tűzről, és adjunk hozzá mézet ízlés szerint. Ha Ön terhes, vagy szed semmilyen gyógyszert, mielőtt megpróbálja ezeket otthon jogorvoslat, konzultáljon orvosával.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő