Hogyan lehet megszabadulni a rossz emlékeket
Gyakran szenvednek az életben a saját érzelmeiket. Mi aggodalmat okoznak másoknak, mi halmoztak különböző negatív fejlemények a betegség. Megtalálható minden ok arra, hogy ideges. A legtöbb ember a sok tapasztalat, mint maga ideges.
De vannak olyan módon, csak annyi, hogy megszabaduljunk a negatív érzelmek. Megakadályozza, hogy ezt nem bonyolítja a folyamatot, és nem tudta, hogyan kell csinálni.
És ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, akkor kezdjük.
A kutatások szerint a pszichológusok, a memória tesz minket erős érzelmek, ha belül jelenik meg fényes, világos, átfogó és nagy kép, amely nagyon közel áll hozzánk.
Ennek megfelelően, ha ugyanaz a emlékezés jelen van, de a távoli tompa, szürkés. kicsi és lapos kép, ez okozza nekünk semmi más érzéseket.
Nézzük. Nem kell valami szuper-hatalmak, csak vegyenek a képzeletet. Vegyünk egy kis emlékezés, lehetőleg nem túl fájdalmas, és az első próbálkozás, és ez nagyon nagy és fényes, feltéve, hogy ez nagyon közel van.
Ez a világos képet 3D, majd elidegeníteni a kép mérete csökken, kapcsolja le a fényerőt a kép, képzeljük el, hogy lapos.
Mi történt? Igen, ugyanaz emlékezés lehet ránk, mint egy nagyon erős érzelmi hatást, és nem okoz gyakorlatilag nincs érzelem.
És ez függ a jellemzői a psziché, ahonnan a vizuális mintákat érzékeljük. Paramétereket, mint például a kép nagy, fényes, nagy, közel tennünk az érzelmek nagyon erős, és bemutatja, mint egy kis, lapos, unalmas, távoli csökkenteni érzelmek kihalás.
Ez a mechanizmus lehet aktiválni, ami megszabadulni a hatás akkor bizonyos negatív események az életben. Persze, akkor meg kell, hogy némi erőfeszítést.
Ne feledje, hogy egy epizód felidegesíteni. Ez legyen egy valódi esemény az életedben. De nem túl tragikus esemény az Ön számára. Legyen ez valami nem túl érzelmes. A kezdéshez csak fog tanulni, így nem veszik azonnal súlyos esetekben.
Azonban az epizód, hogy emlékezni fog, még mindig okozhat némi kellemetlen érzéseket. Más szóval, meg kell egy igazi negatív emlékeket, nem az, amit lehet, szerintem teljesen nyugodt.
Zárja le a gázt, vegyen egy mély levegőt és kilégzés, és emlékszem, hogy mit láttak a szemed, amikor ez az eset történt. Van egy bizonyos képet a fejedben lehet vonni ezt az eseményt. Fontolja meg részletesebben.
Ez lehet különálló, vagy sem. alaposan megfigyelni őket, és hogy némi erőfeszítést. A fejemben van egy kép, hogy mi történt eseményeket.
Talán ez úgy tűnik, nem egészen valóságos, mintha a levegőben lebegő, és homályos. Különben is, hogyan tennéd, hogy nem működik, továbbra is úgy gondolja, hogy mit láttak a szemét a pillanat, amikor az epizód fordult elő.
Amint az elme felmerül határozott képet társított, hogy egy jó nézd meg ezt a képet. Aztán képzeld el, hogy áttetszővé válik, és lapos.
Ez hasonló ahhoz, csúszda - és ez sík és átlátszó.
Továbbra is nézd meg alaposan a képet, és elképzelni, hogy egyre halvány válik sivár. Tehát elhalványul képek idővel.
Miután a kép homályos, akkor is, ha kisebb méretben távolodik tőled. Be kell látni, mint ha messze van.
Ha nem, akkor képzelje el, ahogy mozog tőle.
Miután elküldte, hogy eltávolodott a kép, most messze van, látod az epizód, mint egy kis, lapos, sivár képet.
Vigyék valamiféle keretet, lehetőleg világos vagy ragyog, vagy bármilyen más színű, így nyugodtan nézd meg ezt a képet. Hang a kép valahol belül vagy kívül.
Talán szeretné mozgatni chuť kissé balra vagy jobbra, fel magasabb vagy alacsonyabb. Válassza ki saját magát is a helyét, ami kényelmes az Ön számára.
Miután végzett, kérje a kérdést: „Mi változott az én felfogása az epizód?”
Ha mindent helyesen, akkor veszi észre, hogy az epizód történt már hatnak rád. Ha korábban okozott némi rossz érzés, de most úgy érzi, róla nyugodtan.
Hasonlóképpen, akkor le a negatív epizódok emlékezni évtizedek óta.
Csatlakozz a csoporthoz. és megtekinthetjük a kép teljes méretben