Hogyan inni savó
Whey fogyókúra
Meet szérum
Író tartalmaz sok szükségesek a szervezet ásványi anyagok és vitaminok, és fehérjében gazdag. Az utolsó tette ezt tejtermék körében testépítők - az általuk használt szérum akár tiszta formában, és vesz az élelmiszer-adalékanyagok tett annak alapján.
A tejsavófehérje egy alacsony kalóriatartalmú, de tökéletesen megfelel az éhség. De aminosavak kössenek annak szerkezetét, jótékony hatással van az egészségre, fiatalító minden sejt a szervezetben.
És még egyfajta édes író nem kevésbé hasznos, mert a cukor benne foglalt - a laktóz, amely könnyen felszívódik a emésztőrendszerben (persze, ha nincs egyéni intolerancia). Laktóz hátba bennünket energiával, javítja a hangulatot, gyógyítja a bélflóra és erősíti az immunrendszert.
Elixir a szépség és harmónia
Táplálkozási és az orvosok már régóta bizonyított tejsavó előnyöket fogyás:
- Nem tartalmazza a gyors szénhidrát, nehéz zsír és a koleszterin, tisztítja a testet a toxinok, telítő azt a kalcium, magnézium, foszfor és a kálium. Ezek a nyomelemek feladata nemcsak az erőt a csontok, hanem a szép haj és a köröm, valamint a zavartalan működését a belső szervek;
- Az E-vitamin található írót teszi a bőr sima és rugalmas. író tejfehérjék részt vesznek izomépítés és a kialakulását egy gyönyörű dombormű számok, valamint antioxidánsokat biztosít a termék egy kis hashajtó hatása van, ami biztosan segít a fogyás;
- Fontos az is, hogy a diéta, hogy lefogy a hagyományos tejsavó nincs hatással van az idegrendszerre. Nem lesz hangulatváltozások, idegesség és más következményei, hogy a kísérő szinte minden diéta. Köszönöm ezt, akkor azt mondják, hogy egy másik figyelemre méltó tulajdonsága író - volt egy nagy anti-depresszáns;
- Még egy kis mennyiségű ezt az italt gátolja a kortizol termelését - a stressz hormon és serkenti a hormon a boldogság - szerotonin.
Így, az írót, azzal a céllal, hogy lefogy, akkor is erősíti az immunrendszerünket, és emellett egyre szebb. Karcsú, luxus haj, a bőr és a selyem csillogó szemmel -, és ez mind köszönhetően egyszerű szérumot.
Viszlát extra kiló!
A tejsavó diéta egyre népszerűbb. Már megtalálható több száz diéta alapul. Némelyikük hívások használni magad, igyon naponta többször előtt vagy étkezés után. Mások ajánlom főzni ismerős ételeket alapul. Tehát ez nem igaz? Nézzünk szembe a tényekkel.
Először is, megtudja, mi a hasznos savas tejsavó túró diéta. Ez a leggyakrabban használt diétás táplálkozás. Segít az enzimek aktiválásához a tápcsatornában, és ezért az étel jobban és gyorsabban emészthető szénhidrátokat és a benne lévő, szinte nem kövér halasztani „tartalék”.
Használata író túró még a nagy mennyiségű B-vitamin Van egy pozitív hatása a testünkben zajló folyamatokat: javítja a véráramlást, helyreállítani a hormonális egyensúly, energiával és ugyanakkor nyugtató hatása van.
Hogyan kell használni a terméket?
És most a választ a legfontosabb kérdésre - hogyan kell inni tejsavó fogyás? Ez legjobban csinálni fél órával étkezés előtt. Csak egy csésze ezt az italt, és ennek eredményeként meg kell kevesebb ételt telítettség. És nehéznek a gyomorban és akkor felejtsd el két nap után egy ilyen étrend.
Rendszeresen, akkor adja fel a vacsora mellett a tejtermék. Egyszerűen adja hozzá a savanyú író gyógynövényeket vagy zöldségeket egy édes és ízletes vacsora garantáltan.
A diéta alapja a szérum alkalmazása tartalmaznia kell 3-4 kezelés napot havonta. Csak a szérum és a víz kell enni ezekben a napokban. A író hagyjuk, hogy adjunk egy kis mennyiségű gyümölcslé vagy zúzott gyümölcs aszalt szilvát.
Használata savó fogyás szó szerint az utolsó 7 nap, így a szám egy új, karcsúbb alak. És néhány hét múlva azt találjuk, hogy a szekrény már nem a tiéd, és a költségek vásárolni dolgokat, legalább egy-két mérettel kisebb.
Ön úgy fogja érezni egy kellemes könnyű minden mozgást, és a jó humor lesz az állandó társa!
Serum karcsúsító
Mintegy előnyeit savót ismert, hogy sok. Éppen ezért a népszerűsége ennek a terméknek a fogyás most veri az összes rekordot. Tekintsük tulajdonságait részletesen.
szérum hatékonyság
A tejsavó egy tejtermék ital készült a túró és a sajt. Ez egy természetes és egészséges termék, amely tartalmaz egy csomó tápanyagot. Például, a B-vitamin, C, A és E, valamint a kolin, aminosavak, só, ásványok (kalcium, magnézium, kálium, foszfor), biotin, és a niacin.
Whey eszközeként a fogyás már régóta ismert. Ezen kívül azt is segít tisztogatás és bőrfiatalítás. Például, segít megszabadulni a pattanások. demodicosis. hajlam. neurodermitis. Egy pohár tej szérum minden reggel reggeli előtt egy hónapig, akkor megszabadulni az allergiás kiütések. megakadályozzák erjedési folyamatokat a bélben, normalizálni mikroflóra és jelentős mértékben erősíti az immunrendszert. Ez a termék is hasznos a nők számára, akik szenvednek a méhnyak erózió, szájpenész, hüvelyi flóra rendellenességek és a genitális herpesz.
Ez az, amiért ivás szérum hasznos a bőr, gyomor-bélrendszeri, endokrin, kardiovaszkuláris és nőgyógyászati betegségek, valamint gyulladásos betegségek, a légúti.
Továbbá, tejsavó kiküszöböli felfúvódás és rothadás, tisztítja a szervezetben a káros anyagok és a felesleges folyadékot, és az is, normalizálja az anyagcserét és a májfunkciót. Részeg éjszaka üveg szérum megnyugtatja és javítja az alvás minőségét.
Az eredmények azt mutatták, hogy 3 g savófehérje megakadályozzák a kialakulását a stressz hormonok és hozzájárulnak a kialakulásához szerotonin - a hormon az öröm. Ezért ez a gyógyító italt is tekinthető aktív antidepresszáns. És ha az ital minden nap 1 liter tejsavó, lehet, hogy nagy mértékben megfelelnek a napi mértéke a kalcium, B-vitamin, és a kálium a szervezetben.
A szérum - meglehetősen alacsony kalóriatartalmú termék, kalória benne körülbelül háromszor kisebb, mint a tej. Tökéletesen táplálja, amely lehetővé teszi, sokáig nem kínozza az éhség.
Az üzlet egy csodálatos eszköz ára nagyon olcsó. Ezen túlmenően, ez elég könnyű, hogy készítsen a saját és otthon. Hasznos tulajdonságai ilyen termék nem rosszabb, mint azok, amelyek lehet beszerezni megvásárlásával a szérumot a boltban. Ideális - a savó, amely nyert a tejet egy tehén vagy egy kecske, hogy úgy mondjam, otthon. Azonban ez is alkalmas pasztőrözött, bolti tejet.
A kompozíció a tejsavó
Whey - a termék, teljesen mentes a zsírt, de gazdag fehérjék és cukrok a természetes eredetű, amely könnyen felszívódik a szervezetben nagyon gyorsan.
Ezen túlmenően, tartalmaz egy kis mennyiségű antioxidáns, amely biztosítja a kis hashajtó hatása, és elősegíti a természetes bél tisztító. Különösen hasznos, hogy használja a szérumot a terhes nők és az idősek.
Ez magában foglalja a több mint kétszáz tápanyagot. Ez egy kiváló forrása a vitaminoknak és ásványi anyagokat. Mint a kálium, a magnézium, a kalcium, a foszfor, és a D-vitaminok, E, C, A, PP.
Hogyan kell használni a tejsavó a fogyás
A tejsavó - természetes anyag, ami elég lehet használni naponta. Vele, a szervezet megteszi a szükséges fehérjéket, ugyanakkor nem lehet tartani attól, hogy vegye fel extra kalóriát, ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú termék.
A rendszer segítségével a savó a fogyás is lehet rendezni 1-2 alkalommal egy héten böjt nap. amelynek során enni csak szérumot, de korlátlan mennyiségben. Amellett, hogy ez a használat csak teát cukor nélkül és a víz. A szérumot is megengedett, hogy keverje a zöldség- és gyümölcslevek. Azonban az italt nem lehet nagyobb, mint 1,5 liter naponta. Tehát nem csak fogyni, hanem tiszta a szervezetben a káros anyagok.
Amellett, hogy böjt nap is használhatja tejsavó fogyás vacsora helyett. Akkor adjunk hozzá apróra vágott zöld és friss zöldségek. Ez az étel nem csak nagyon finom, hanem nagyon hasznos. Mert amellett, hogy a gyógyító tulajdonságait a tejtermékek is hozzá hasznos minőségű zöldséget. Másrészt módszerek menü nem korlátozódik az élelmiszer. Egy ilyen étrendet kell követni, legalább 1 hónapon keresztül. Egy idő után érezni fogja a hatékonyságát ezt a diétát.
A könnyű tisztítás a test csak egy pohár savó minden étkezés előtt. Ebben az esetben, akkor is hozzá gyümölcsital, zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények.
A szérum is alkalmas hozzáadásával ízletes és egészséges ételeket a fogyás, például okroska, növényi leves vagy lé.
Mint látható, a hagyományos tejsavó - nem csak nagyon finom termék, hanem hasznos. Ez képes köze a test csodák!
Szérum hatékony eszköze a fogyás
Tejipari termékek - hűséges segédtiszt találni a harmóniát. Mi a tejsavó, mint azt a fogyás? Milyen előnyökkel jár, és ez ellenjavallat? Nézzük ezeket a fontos kérdéseket, figyelembe véve a véleményét és tanácsait táplálkozási.
Diétás termék, amely amellett, nizkokalorien és nevezhető étrend-kiegészítők fogyókúra. Fontos tudni, hogy hogyan kell inni tejsavó diéta, hogy a folyamat természetes volt, a test nincs kitéve a stressz.
tejsav használatát Anatomy
A szérum minimális mennyiségű zsírt, nincs koleszterin. Ez a tény teszi a termék fontos résztvevője az étrendben stroyneyuschih. De ez hasznos folyékony sok szép vitaminok. Ez a csoport, H-vitamin, fontos ásványi anyagok, tejsav. Egy pohár szérum 45 kalória, 0,2 g fehérje, és körülbelül 6 g szénhidrátot. Mi szükséges a szervezet számára! Amellett, hogy az egyedülálló természetes összetételét szérum speciális tulajdonságokkal. A termék segít eltávolítani a felesleges folyadékot, aktiválja az anyagcserét, az emésztőrendszer munkáját, hogy távolítsa el toxinok, erősíti a hajat, hozzájárul az általános javulás a szervezetben.
Hol tart a szérum?
Most már nincs probléma - hol vesz egy természetes termék. Élvezheti vásárlás szérum vagy csináld magad. Fontos, hogy a szérum, mint a fogyás eszközt tett azok jó minőségű termékek. Ellenkező esetben, akkor íze keserű. Tartotta otthon tejsavó képes majdnem két hétig. De jobb, ha friss termékek, vásárolni, vagy nem olyan mennyiségben, ami tart 1-3 napig.
Hogyan lehet fogyni a tejsavó?
Akkor használja a terméket, mint egy fontos része az étrend a mono-diéta, mint összetevő más élelmiszer rendszerek, inni a nap mentesítés. Vannak például a módját, hogy lefogy a legalább 3 kg, ha egy hétig enni gyümölcsöt és inni savó. De egy ilyen diétát kell csak táplálkozási. Rendszertelen teljesítmény képes károsítja a szervezetet. Az eredmény ez a függetlenség lehet a hiba az anyagcserében. Sokkal jobb, hogy fogyni nem drámai, de apránként. Használja szérum előállítására hideg levesek, kombinálva citrom, narancslé. Ez nagyon hasznos, hogy egy koktél, amely összetevő tejsavó, zsázsa vagy arugula. Vegye tejsavókeveréket a bogyós gyümölcsök és zöldségek. Mindez hozza nagy előnyökkel jár a szervezetben.
Mit kell tudni a fogyás segítségével tejtermékek:
Ha tetszik a tej, akkor biztos, hogy egy ízletes diéta tejtermékek.
Tippek és példaértékű menü
Sok nő, aki már elért bizonyos eredményeket, tanácsot, hogyan kell inni tejsavó diéta. Ha azt szeretnénk, hogy gondoskodjon a szérum koplalás nap, meg tudod csinálni, mint ez.
- -Reggeli előtt, egy pohár hideg nem a szérumot.
- -Van reggeli brokkoli, főtt egy pár. Tehát ez a káposzta megtartja hasznosabb.
- -Miután egy pár órát, verte 100g tejsavó fagyasztott vagy friss eper. Finom falat!
- -Ebédre készítsünk egy szérum alapú zöldségleves, mint egy hash. Zöldek, uborka, reszelt retek - ízletes és egészséges.
- -Délben snack-főzni könnyű saláta, hanem egy zöldség. Például, az egyik a paradicsom vagy uborka. Töltsünk meg egy kis olívaolajjal.
- -Vacsorára, akkor tegye ki a karalábé. Drink szérum hozzáadásával narancslé.
Ez az úgynevezett menü zöldség böjt nap, ahol a tejsavó fontos szerepet játszik.
Előnyök karcsúsító szérum
Gondok vannak a gyomor-bélrendszer, sajnos gyakori látogatók a sok ember. És a szérum segít az egészség javítása. Ha vannak ellenjavallata adagban az étrendben, „fogyókúra” a szérum - a tökéletes megoldás. Egyszerűen írja be a diétát ital. Metabolikus aktiválás hozzájárul a fogyás. Ez egy axióma.
Azok, akik a rendszerbe bevitt energia szérum nem kell aggódnia az egészségre a fürtök. Általában a haj első, hogy válaszoljon a diétának - lázadás: ősszel és nőnek unalmas. A szérum a közművek komplex ezt ellenzi. Mindenesetre diéta fontos, hogy igyon sok folyadékot. Úgyhogy ez a folyadék egyedi lesz az előnyöket.
Úgy véljük, hogy a használata a savó segít csökkenteni a cellulitisz megjelenését a bőrön. Ezt bizonyítja a számos utalás és a fogyás így és magyarázatok táplálkozási. Folyamatok okozó „narancshéj” ellenáll hasznos komplex vegyületek tejsavó, különösen kalcium jelenlétében a termékben.
Hátrányai használata savó
A fő hátránya - különösen az egyéni. Ez a laktóz-intolerancia. Különös óvatossággal kell alkalmazni szérum, akik bármilyen vesebetegsége van. Tartsuk szem előtt, hogy ez egy természetes termék lehet nevezni enyhe hashajtó. Bizonyos, ez a tény akkor hasznos, hogy normalizálják a bélműködés. De vannak olyan emberek, akiknek gyenge emésztőrendszer, és ez a hatás csak fáj.
90 nap külön étel: előny vagy kár?
Zöldséglevesekhez fogyás: receptek
Kiemelt cikk
Hogyan sört kakaó
Hogyan kell főzni a kakaós tej Hányan legalább egyszer életében nem ivott a kakaót? Ez egy nagyon finom ital, amelyhez
Hogyan sört tea parazitaellenes kolostor
Hogyan sört tea parazitaellenes kolostor kiváló minőségű, hogyan kell főzni teát parazitaellenes kolostor versenyképes áron Eco hogyan sört parazitaellenes kolostor
A fehér tea, hogyan kell főzni
Hogyan sört fehér tea Tegyük fel, hogy vesz egy minőségi fehér tea. Tegyük fel -, mert megvenni a mi,
Hogyan sört az őrölt kávét a csészében
Hogyan sört kávé egy csésze egy csésze jól főzött kávét reggelire növeli az energia az egész nap. Mindenki persze tudja, hogy a kávé
Hogyan lehet csatlakozni a nagyfeszültségű vezetékek VAZ rendszer, hogyan lehet csatlakozni a nagyfeszültségű vezetékek WHA. Kezdeni, hogy meghatározza, hogy a négy henger az első? Az első henger.
Hogyan kell beállítani a védjegy? Hogyan kell beállítani a védjegy? A főszerepet a zavartalan működését a motor játszik rendesen beállítani a gyújtás gázelosztó.