Ez a trükk is okozhat a szervezetben, hogy éget 400-500 extra kalóriát egy nap - a cikk

A barna zsírszövet (a második név - „barna” zsír), a tudósok tanulmányozták több éve. A barna zsírszövet - típusú hőgeneráló kövér, hogy ahelyett, hogy az energia tárolására, éppen ellenkezőleg, ez ég. Ez a képesség barna zsír létfontosságú normalizálását súlyát.

Egy újszülött bőséges barna zsír, amely segít a szervezetnek a meleg is. Ahogy öregszünk legtöbb a készletek a szervezetben elveszett.

A barna zsírszövet található, a nyak körül az ereket (ami segít a meleg a vérben), „csepp” - fehér és zsírt a belső szerveket.

Az elmúlt tesztek, a tudósok képesek voltak aktiválni a barna zsírszövet felnőtteknél, amikor is az alacsony hőmérsékleten. Lehűlés után az emberek több kalóriát éget - rovására fehér zsír hozzájárul az elhízáshoz.

Tanulmányok kimutatták, hogy bizonyos embercsoportok általában több a barna zsírszövet, mint mások. Van egy közvetlen kapcsolat a tevékenységét barna zsírszövet és az egészséges anyagcserét. Például:

• A karcsú emberek több mint a barna zsírszövet elhízott;
• fiatalok nagyobb barna zsírszövet, mint az idős;
• az emberek normális vércukorszint felett a barna zsír, mint azok, akiknek index vércukorszint magasabb a normálisnál.

Az alacsony hőmérsékletű tevékenységét fokozza barna zsírszövet

Míg a svéd kutatók teszteket végzett önkéntesek, merülő lábukat a jeges fürdőt, más hasonló lefolytatott vizsgálatok és holland kutatók. Miután tartása alanyok hűtjük, 16 Celsius fok egy szobában két órán keresztül, ők is találtak egy tört tevékenység barna zsírszövet.

Alapján végzett vizsgálatok állatokon, a kutatók úgy becsülik, hogy 50 gramm aktiváló barna zsírszövet (ami sokkal kevesebb, mint amit találtak a legtöbb önkéntesek a vizsgálat), lehet akár 20% -os vagy nagyobb mennyiségének növelése a napi kalória-fogyasztás. Kirsi A. Virtanen - Orvos, University of Turku Finnország - munkatársaival együtt vizsgálta a barna zsírszövet öt fiatal férfiak. Az egyik férfi találták körülbelül 70 gramm barna zsírszövet. A tudósok becslése szerint, ha ezt a zsírmennyiséget teljesen aktiválva, akkor segít elégetni 4,1 kg hagyományos zsír.

Aktiválása barna zsír segíthet

Egy másik kutatócsoport az Diabetes Center a Harvard Egyetem Jocelyn talált kiváltó barna zsírszövet - nevű fehérje BMP-7, amelyek más funkciók között, elősegíti a csontnövekedést. A kutatók azt találták, hogy a fehérje egy növekedési faktor számára a barna zsírszövet. A kezelt egereknél a fehérje BMP-7, az összeg a barna zsírszövet jelentősen megnőtt.

Természetesen a tudósok örömmel észleljék az esetleges orvosi beavatkozásokat, amelyek segítségével az emberek növelheti a barna zsír a szervezetben. De még mindig az elővigyázatosságot, ha ezzel a témával foglalkozó segítségével tablettát. Ahelyett, hogy a gyógyszer felkérik, hogy próbálja ki a non-invazív módszereket, kifejezetten termelés stimulálására barna zsírszövet, és aktiválja. Például, egy elvégzett vizsgálat egereken és más állatok, azt találtuk, hogy a fehér zsír alakul barna során egyszerű fizikai gyakorlatok.

Ezek a vizsgálatok a következők: „A gyakorlat során az izmok állatokat megjelent a közelmúltban felfedezett enzim irizin, amely elősegíti az átalakulás a fehér zsír barna. Még mindig nem világos, hogy ugyanez a jelenség érvényes az emberekre, annak ellenére, hogy az emberek az azonos fehérje. De a barna zsírszövet rejlő ember a születéstől, eltér a zsír, amely származik a fehér. "

Ice terápia: életképes stratégia?

Szóval, hogyan működik a jég terápia Ferriss? Amikor a test lehűtjük, akkor, sőt, kényszeríteni, hogy több kalóriát éget aktiválásával barna zsírszövet által megerősített, a fent leírt vizsgálatok. Ferriss orvos azt javasolja, hogy lassan a cél felé! Megjegyzi, hogy nem helyénvaló, hogy üljön le azonnal jeges fürdőben, ha nem használják ki! De a fő ajánlásai a következők:

• napi tegye jég a hát felső részén és a mellkas felső 30 percig (például ez lehet tenni, pihen a TV előtt);
• minden reggel italt mintegy 500 ml jeges vizet;
• hogy egy hideg zuhany minden nap;
• hetente háromszor merített jeges vizet a derékvonalban 10 perc (csak a kádtöltő hideg vízzel és jégkocka).

Forró levegő kapcsolódó fejfájást, de hogyan?
(CNN) - Fejfájás, erősségeit és gyengeségeit, a leggyakoribb egészségügyi panaszok. Szerint a Mayo Clinic, közel 90 százalék a nők és 70 százalék a férfiak tapasztal feszültség fejfájás. Az orvosok azonban még mindig nem tudom, mi az.

Hogyan válasszuk ki a kontaktlencsét?
Egyikünk legalább egyszer az életében hallott kontaktlencsét. Sokan tudják, hogy ez kényelmes, és bizonyos esetekben - és még szép. De beszéljünk objektíven és próbálja meg pont az „i” a választás kontaktlencse problémákat.
.

Szeretne lefogyni? Elemi, Watson!
Nem fogjuk neveket. Nem fogunk. Akkor még nem vastag? nem fogunk ujjal. Nem fogunk. Mindenki ismeri a problémákat. És mindenki, amelynek túlsúly, álmodik egy nap felébredsz reggel karcsú, kecses. egyszerű és szép. Hiszünk a csodákban? Természetesen úgy gondoljuk másképp.