Vajon lehetséges, hogy a szoptatás során az egészségügyi receptek
Mikor kezdhetem el sportolás?
Az orvosok nem javasoljuk betöltése a test, amikor csak egyre jobb a tejelválasztást. Beletelik 3-6 hónap. Ha a munka előtt, akkor csak komplikációkat okozhat: rossz egészségi nő fúj tejet. Ezért az első hat hónapban a jobb egyszerűen szenteli egy gyerek, mert általában a legnehezebb.
Ahelyett, hogy a sport jobb, mint aerobic. Ha szülés volt könnyen és komplikációk nélkül, akkor kezdődik, hogy a vonat az izmok a has és a hát. Egyszerű gyakorlatok, hogy visszatérjen a régi hangot a sajtóban, ferde izmok. Mindenesetre lehetetlen gyakorolni összpontosítva a mellizmok. Ez ellenjavallt teljes időtartama alatt a szoptatást!
Ha a szervezet készen áll ...
Mi van, ha a továbbra is szeretné használni?
Ha úgy érzi, hogy már eléggé érett a születés után, és biztosak vagyunk benne, hogy a verseny nem okoz szövődményeket, először konzultálnia szándékaikról orvosával. Akkor biztos, hogy konzultáljon egy tréner egy közeli fitness center. Csak szakember teheti meg a megfelelő ütemezés sport, ami nem fog bántani, vagy a baba. Ez határozza meg, hogy mennyi időt kell foglalkozni, hogy milyen verseny használatra, fokozatosan növeli a terhelést.
Figyelmen kívül hagyja a tanácsot egy orvos és egy edző nem minden esetben. Ez ahhoz vezethet, hogy kellemetlen következményekkel jár. Még ha a barátnőd szoptatott, és aktívan részt vesz a sport, ez nem jelenti azt, hogy akkor is megengedheti magának. Még a fizikum különbség komplikációkat okozhat. Jobb, ha nem rohan, és élvezni az anyaságot, ameddig csak lehetséges.