Nyizsnyij Novgorod újságíró megtudta, hogy semlegesítse a mániákus 60 másodpercig Nyizsnyij Novgorod március 24-

Újságíró portál ProGorodNN megtanulta, hogyan kell kiállni magukért, amikor megtámadta egy mániákus

Nemrégiben támadások lányok Nyizsnyij Novgorod. Nem is olyan régen Nizhegorodka támadták meg rablók. Ő megpróbálja elvenni a táskáját. A lány nagyon szerencsés, hogy az eset történt, a folyosón, és hallotta, hogy sikoltozni férje gorozhanki. A férfi rohant ki a lakásból, és őrizetbe a támadó érkezése előtt a rendőrség.

A központban a harcművészetek képzett nem csak a tapasztalt harcosok, akik elérték a siker a gyűrűt. hanem kezdők. Emellett részt vesznek, és a lányok, amelyek mindegyike folytat céljai: valaki akar fogyni, vagy csak tartani illik, és valaki képzett ahhoz, hogy képes legyen megvédeni magukat.

Kickbox számos előnye van.

„Először is, hogy elő állóképesség, másrészt a sport fejleszti reakció sebességét, harmadszor, javítja a koordinációt és pontosságát, valamint azt is, az a tény, hogy a szervezet rugalmasabbá válik és az izmok -. Erősebb, de mindig meg kell emlékezni. ez egy sport, amely nagyon különbözik az utcai harcok, „- mondja az edző Alexander Egorov.

A újságíró bátran elviselt egy fél óra edzés. Kezdetben, a hagyomány szerint ez volt a bemelegítés, majd dolgozott ki különböző kombinációi stroke és a képzésben részt vevő sparring. Sportolók szét egy pár csap és gyakorlott technika egymásra.

„Előkészítés nélkül azonnal megérteni és helyesen végre minden nagyon nehéz. Meg kell, hogy szorosan nyomon követi minden mozdulatát, és teljesíti az összes, amíg ez nem fog laza. Pontos és precíz sztrájkok is, nem derül ki, az első alkalommal, hogy nem elég egy lecke . összességében nehéz volt, de én szorgalmasan végezte el az összes feladatot, megpróbálta megvédeni a jogot, hogy verte és azt hiszem, az első alkalommal jól ment”-. mondta újságíró ProGorodNN Zoe Ishanin.

Végén az ülés a tréner azt mutatta, néhány egyszerű technikákat, amelyek segítségével a lányok, hogy elhárítsa a kutyákkal, és azt mondta, a leginkább sebezhető pontja a férfiak. Valójában az ilyen zónák sok, de a legalapvetőbb:

„Ez a legjobb, hogy a konfliktusok elkerülése az utcán, mind a férfiak és a nők, és ha lehetséges, meg kell próbálnia, hogy elmenjen. Ha már megtámadták, akkor van egy pár hatékony technikákat, amelyek segítségével. Például, ha támadtak előtt, és megragadta mindkét kezét a vállán, a sorrendet a cselekvést kell az alábbiak szerint:

Az egyik lábát egy lövés a boka, majd az ellenség figyelmét elterelte, és akkor azonnal ütni egy térd a lágyéki, miközben húzza át a nyakát. Miután egy ilyen támadás a bántalmazó csak zavaros fájdalom és a meglepetés, és kapsz időt, hogy elkerülje vagy segítséget hívni.

Tovább védelmi lehetőséget, ha jött hátulról, és megragadta a karját. Ebben az esetben, a második viszont ingyenes, és akkor nyomja meg az ellenfél kézfején, hogy ádámcsutkája. Ezután futtatható egyszerre, és akkor lehúznak egy csapás az ágyék.

És ami a legjobb a lányok a paprika vagy paprika spray”- mondja Alexander.

Kedves lányok. Kerülje séta sötét és elhagyatott helyeken. Próbálja járni, ahol az emberek és a fény. Legyen óvatos és figyelmes.