nyaki vár
Jalandhar Bandha, vagy a nyak lock - az első vár, amely lehet mestertanítványa. Ez energia szabadul fel (különösen Jahn-energia, az emelkedő a háti része a test felfelé) hajlamosak eltömítheti a mellkas felső részén, a váll és a nyak (negyedik és ötödik csakra). Bejárat a várba, hogy egyidejűleg belélegzése az orron keresztül.
Először visszahúzza az álla, és húzza meg a nyakát, mintha azt szeretnénk, hogy vak őket. Ugyanakkor hajlandó felemelni a vállát, hogy a hátsó oldalon, a fej hullott a váll izmait. Ezen a ponton úgy tűnik, egy kicsit, ha nem is a nyakát. Tartsa a fejét, pontosan a közepén, és ne döntse előre vagy hátra.
Ha, hogy a várat először, akkor jobb, ha erre: egy időben lép a zár, tartsa vissza a lélegzetét, és elkezdi számolni öt. A gróf öt és kilégzés, lépjen ki a várat. Ismét száma öt. Ismételjük zár, újra számítva öt és pihenni újra. Vegyünk egy zárat a harmadik alkalommal. A végén az utolsó fennmaradó körülbelül két percig, folyamatosan lélegezni a teljes levegőt, amíg úgy érzi, az energia áramlását óvatosan fel a nyak hátsó részén. Ha szabadon mozog, érezni fogja a hőt a hátsó nyak és a vállak, ami kíséri egyfajta önállóságot, a bizalom és a belső erőt.
Nyaki zár hasznos és a fizikai szempontból, mert erősíti a felső része a gerinc, amely lehetővé teszi a prána akadálytalan stage torok csakra és fölé emelkedik, a hatodik és a hetedik csakrák. Ez jótékony hatással van a fizikai test, így a stressz a hátsó nyak és a vállak, segít a helyes testtartás és visszaadja a test része a szokásos testi érzetek. Nyomás a pajzsmirigy és a mellékpajzsmirigy okozza őket, hogy keményebben dolgozik, és több sikeres titkos hormonok. Amikor a tobozmirigy és az agyalapi mirigy kezdenek működni maximális kapacitást a rendkívüli aktivitás növekszik.
Ülj szakaszban szív és torok csakra (különösen cardialis csakra) energia kombinációja energiákat, amelyek különböznek egymástól polaritás.
Egyrészt kiterjeszti yin rendelkező nőies és a többi - yang rendelkező férfias. Amikor az energia yin és yang területén minden csakra, azok injektált különleges erőfeszítést hasonló a gravitációs erő, amely vonzza az energiát.
Amikor áthaladó bármilyen csakra energiák történik előnye Yin energiát csökkenő végig az első része a test mentén a fő iniciátorok (a női csatorna), a fizikai állapota a személy, és ezáltal a vékony és a rendszer egyre hajlamosabbá válnak energiát (slave).
Ha az uralkodó energiája yang, átadva néhány csakra útban felfelé a háton és a test révén az uralkodó (a csatorna a férfi), a fizikai és a finom szervek, valamint a rendszer finom energia túlsúlya férfi önerősítő energia, és akkor az ember bizonyos mértékig elveszíti érzékenységét és túlzott mértékűvé válik kezdeményezést.
Neck „lock” Jó, hogy összehangolja közötti egyensúlyhiányt Jin és Jang energiákat, mint a részét áthaladását a negyedik és az ötödik csakra előre azt, ahogy elhalad, és a kilépési. Ezt úgy érjük el, hogy eltávolítjuk a fizikai stressz, ami akadályozza az energia áramlását a két meridiánok, kezdeményezői és vonalzó.
Az áramláskorlátozó bármelyike szerinti e csatornák arcok energia problémák - a depresszió a hiperaktivitás arányától függően a Yin és Yang. Korlátozza a kezdeményező patak hajlamos beragadt-hiperaktivitás zavar. Ha a menedzser korlátozódik az áramlás, ez a veszély fenyeget akarat hiánya és a depresszió.