Miért van szükség rost és pektin élelmiszer szabályok - Power - férfi életét
Mint oly sokan a mi időnkben, élvezem a kiegyensúlyozott étrend. És mindez azért, mert hogy kellemes enni egy almát vagy egy sárgarépa helyett tabletták és nincs szükség menni az orvosok. Kiegyensúlyozott étrend természetes termékek biztosít számunkra a jó egészség és az egészség megőrzéséhez. És ami a legfontosabb, természetes élelmiszereket lehet enni való félelem nélkül kellemetlen következményekkel jár. Mit eszünk jelentős hatással van a testünk, hangulatunkat. Még a textúra a növények hatással van a testünk.
Nemrég olvasást valamit ásványi és táplálkozási termékek, bump minden alkalommal, hogy ajánlani bizonyos ételeket enni, mert bennük cellulóz, pektin, növényi, élelmi rost.
Kiderült, hogy rost nevezett pektin és élelmiszer vagy növényi rostok. Ők a közelmúltban fizetett egy csomó figyelmet, külföldön és az országban. Néhány külföldi táplálkozási még meghatározni a ételek tápértékét csak azok tartalma vitamin, C, kálium, és a legtöbb ilyen élelmi rostok.
Cellulóz vagy cellulóz, amely tartalmazza a növény nem ad a test energia és gyakorlatilag nem szívódik fel, de jelen kell lennie a diéta. Ez szükséges ahhoz, hogy ösztönözze a működését a beleket, így az élelmiszer gyorsan halad át a testen, eltávolítja a koleszterint, toxinok, zsírok és sok más dolog, amely kárt okozhat a szervezetben.
Sok rost található növényi élelmiszerek - zöldségek és gyümölcsök. A legtöbb zsír a szárított gomba, alma és körte, valamint a málna, eper, dió, aszalt sárgabarack és tíz óra. Fiber is megtalálható zabpehely, hajdina, aszalt szilva, sárgarépa, füge. Így enni.
A pektinek egy érdekes képessége - a vízzel érintkezve megduzzadnak és elnyelik a koleszterint a bélből, felesleges test anyagok, köztük a toxinok, a mikrobák, és távolítsa el ezeket a káros anyagokat a szervezetből. Az a képesség, a pektinek, hogy felszívja a káros anyagok növekszik jelenlétében almasav, citromsav és egyéb szerves savak a növényekben (gyümölcsök tartalmaznak elsősorban almasav, Berry és citrus - citromsav). Tehát pektinek különböző betegségek kezelésére Az emésztőrendszer, normalizálja a bélflórát, és a koleszterin anyagcsere a szervezetben. A pektinek Az ilyen módon megtisztított a szervezetben, és védik a mérgezés. A legtöbb pektint tartalmaz fekete ribizli, alma, cékla, őszibarack. A pektinek is megtalálható narancs, sárgabarack, körte, málna, káposzta, sárgarépa, és a levet az érett zöldségek és gyümölcsök.
Élelmiszerek növényi rostok védi a szervezetet a szívkoszorúér-betegség, epekő, cukorbetegség, érelmeszesedés, az elhízás, és sok más dolog. Evés minden nap egy alma, étkezési piros Borschik, dió, nem megfeledkezve a friss gyümölcsleveket, így salátát, főzés hajdina kása, akkor mentse magát a sok probléma a jövőben megelőzhető az érelmeszesedés, a szívbetegségek, a gyomor-bélrendszer, és még a rák .
Sőt, kiderül, hogy nem csak hasznos, hanem finom.