Miért nem én zabpehely minden nap
Zabpehely - ez mindenképpen egy nagyon hasznos termék. Ez tartalmaz egy csomó hasznos vitaminok és tápanyagok. Zabliszt beburkolja a gyomor falán, véd az agresszív hatásának gyomornedv magas savtartalma, és létrehozza az emésztést.
Ezért sok a zabliszt a diéta, mint egy könnyű reggelit. Azonban a tapasztalt dietetikus fogja mondani, hogy annak ellenére, hogy az összes hasznos tulajdonságai zabpehely, akkor nem szabad visszaélni. Miért nem tud enni zabpehely minden nap? Ahhoz, hogy a zabpehely részesült vagy sérült, meg kell tudni, hogy a válasz erre a kérdésre, és hallgatni a szakértői vélemények.
A tudósok kimutatták, hogy ha van zabpehely minden nap lehet károsítja a szervezetet. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az tartalmazza a fitinsav. Ez az anyag megtartja folyamatok a kalcium felszívódását a vékonybélben. Ezen túlmenően, a fitinsav is hozzájárul a kimosódás a kalcium csontból.
Azoknál a nőknél, akik a menopauza vezethet súlyos szövődmények, és gyakori vétele zabpehely terhesség alatt rendes fejlődését gátolja a magzat. Amellett, hogy a negatív hatások a fitinsav, túlzott használata szénhidrátok formájában zabpehely megakadályozza teljes asszimilációja tápanyagokat és nyomelemeket.
Tudni kell, hogy a zabpehely gyorsétterem még kevésbé hasznos a szervezet számára. Abban az időben az ő tisztítás megszűnik a tápanyagokat. Továbbá, az ilyen zabpehely tartalmaz nagy mennyiségű keményítő, és annak túlzott használata vezethet a diabétesz kialakulását.
A legjobb megoldás tekinthető használata zabpehely nem több, mint 3-szor egy héten. Az orvosok nem javasoljuk eszik zabpehely több mint 15 egymást követő napon. Sokkal jobb, hogy egy kis szünetet a kezében, felváltva más típusú gabonafélék, mint a hajdina, Pshenko, árpa kása, kukoricát. Nem szükséges, hogy teljesen lemondani a zabpehely, annak hasznos tulajdonságok nem törölték. Csak azt kell tudni, hogy mikor kell abbahagyni, és nem visszaélni a terméket.