Ínycsiklandó receptek zöldség és gyümölcs chips
Édes sárgarépa chips
Világos, illatos sárgarépa chips, mint azok is, akik nem szeretik a zöldség. Snack tehet egy pikáns íze, sárgarépa szeleteket meghintjük erős paprika és a koriander. De ha azt akarjuk, hogy enni édes, főzni egy tál fahéj és a szerecsendió, beletesszük a frissítő narancslé. Édes sárgarépa chips Post tejszínhab vagy joghurt kevert lekvárral.
- 4 nagy sárgarépa,
- 3 evőkanál. l. narancslé,
- 1/2 órán át. l. fahéj és őrölt szerecsendió.
- Hámozzuk meg a sárgarépát, mossuk. Vágjuk vékony köröket vagy rudak (mint hasábburgonya).
- Tegye a zöldségeket egy tálba, szórjuk meg fűszerekkel, meghintjük narancslé. Keverjük.
- Kapcsoljuk be a sütőt melegítsük fel. Fedjük le a sütés pergamenre, még a rövid laikus rajta sárgarépát. Sütjük, amíg aranybarna 120s.
Szárított egzotikus gyümölcsök: ananász chips
Gyümölcs nem rosszabb, mint a zöldségek előállítására alkalmas aromás, ropogós chips. Vegyük az ananász, hogy egy delikátesz előétel. Dries gyümölcs lehet dehidrátort vagy a sütőben.
- Ananász, vágja el a héja. A pépet a finomra vágott (vagy szeletelve oszlopok). Tedd gyümölcs tálban, megszórjuk egy kis podsolite és facsart egy citromot. Keverjük.
- Cook chips, amíg a szeletek nem lesz ropogós. Enni után a chipek egy kicsit hűvös.
A chipek az ananász jól megy a szósz kókusztej. Készítsünk neki egyszerű - összetörni turmixgép hámozott avokádó, 3 evőkanál. l. kókusztej, 1 evőkanál. l. narancs és ananász lé.
Ropogós zöldségek: padlizsán sós chips
A vendégek szinte a küszöbön, és akkor nincs semmi, hogy kezelje őket? Ezután a recept, fűszeres padlizsán chips - gyors és nagyon finom.
- 4 padlizsán,
- 6. Art. l. balzsamecet és az olívaolaj,
- 2-3 gerezd fokhagyma,
- só és bors.
- Mosás zöldség (akkor távolítsa el a héj), vágjuk vékony köröket.
- Készítsünk a pác - Keverjük össze olaj és ecet, adjunk hozzá sót és a borsot, zúzott fokhagymát.
- Pour pác át a padlizsán, és keverjük. Hagyja állni 10-15 percig.
- Tegye a zöldségeket egyenletesen egy tepsibe. Öntsük a pác. Süt a kemencében 150S körülbelül 40-60 perc.
Fűszeres zöldség chips tálaljuk tejföl vagy bármilyen paradicsomszósz. Amint a szósz a táplálékot is alkalmas pesto recept - CHOP turmixgépben nagy csokor friss petrezselyem, 50 gramm olívaolaj és kesudió, 3 gerezd fokhagyma, 100 g reszelt sajtot.
Chips zöldbab
Az is lehetséges, hogy készítsen ropogós snack zöldbab - annyira egyszerű és nagyon finom.
- 300 g zöld zöldbab,
- pirospaprika,
- egy kis köteg bazsalikom és a kapor,
- só,
- olívaolaj.
- Bab mosás, száraz, hogy váltsanak egy mély tálba. Megszórjuk apróra vágott fűszernövényeket, fűszereket és a sót, öntsünk olívaolajat. Alaposan keverjük össze.
- Süssük bab a sütőben, amíg ropogós a 220s.
Módosíthatja a recept, hogy bármilyen fűszerek ízlés szerint. Ready chipek megy tökéletesen paradicsomos salsával. Szintén alkalmas tejföl, keverni friss fűszernövények.
Fűszeres alma chips
Apple chipek - az egyik legegyszerűbb ételek, lehet készíteni a saját konyhájában. Mint a gyermekek és felnőttek! Ha beírja a receptek gyümölcs chips, a fahéj és a friss gyömbér, akkor lesz egy nagyon aromás.
- 1 kg alma,
- 50 g friss gyömbér,
- 1 órán át. L. őrölt szerecsendió,
- fahéj.
- Először is, gondoskodjon gyümölcs - mosás, távolítsa el őket a héja, vegye mag, vágjuk vékony szeletekre.
- Alma megszórjuk reszelt gyömbért és a fűszereket (felveheti és cukor), és keverjük össze.
- Gyümölcsök feküdt Rosno réteget egy tepsibe. Süssük 30 percen át 100? C-on Ezután fordítsa meg a szelet almát, és főzzük további 30 percig.
Gyors recept spenót chips azok számára, akik a diéta
Tartalmazza a menüben házi receptek chipek is lehet azok számára, akik határozottan úgy véli, a kalóriabevitelt. Készítsünk finom, egészséges ételek alapján a spenót.
- Spenót mosás (csak a levelek szükséges). Rendezzük zöldek a törülközőt, hogy szárazon.
- Tedd a spenótot a serpenyőben, a megállapított pergamenre. Megszórjuk sóval, borssal és bazsalikommal.
- Szárított előmelegített sütőben 180S. Ez eltart körülbelül 8-10 perc lesz ropogós spenót levelek.
- Zöld chipek is szolgált, alacsony zsírtartalmú tejföl vagy természetes joghurt.
Édes répaszeletet vagy akut
Chips készült cékla állíthatók elő, édes vagy csípős - kapsz finom egyébként! Ahhoz, hogy az édes ételek, apróra vágott céklát öntsünk juharszirup és meghintjük cukorral. Fűszeres étel kapsz, ha a munkadarab prisyplete csípős paprika, koriander, fokhagyma.
- Beets mossa, tiszta, apróra vágjuk. Keverjük össze a zöldségeket fűszerekkel, öntsük a citromlevet vagy olívaolajjal.
- Süssük a sütőben 30-60 percig 180-200? C-on A még pirítás chipek főzés során is tükrözött, hogy a másik oldalon.
Cékla chips íze lesz kombinálható bármilyen mártással - enyhe joghurt (lehet édesített jam), fűszeres paradicsom, pesto vagy guacamole.