Hogyan megérteni magát
A tetteink által működtetett érzéseit. De gyakran mi mélyen elrejti őket magukat. Nem akarjuk, hogy szembenézzen velük, így blokkolja őket öntudatlanul. Miért csináljuk ezt?
Vannak érzések, amelyeket elítélte a társadalom, amely a gyermekkori elmondták, hogy ők rossz, méltatlan, hogy vizsgálatát a szégyen. Ezért nem ismeri fel őket.
De léteznek. Ők irányítják a reakciók, akciók, viselkedését. Tól valódi érzéseit nem tud menekülni, nem vagyunk robotok, hanem élő emberek.
Mit csináljunk? Mi kiterjed a héja, ami lehetővé teszi a cég, és azt mondják, hogy magunkat, hogy minden rendben van. Ilyen maszkolás lehetővé teszi számunkra, hogy mentse arcát maga elé. Azonban idegenek gyakran látható a valódi indítékait tetteinkért. Néha még akkor is „megbökte” szembe kell néznünk a valódi ok. De nem fogadjuk el, és bosszantó.
Lehet kérni: miért kellene ásni magad, és próbálja megérteni a valódi érzéseit?
Amikor el kell ismernünk, hogy magunkat, hogy valóban tapasztalható, ez lesz könnyű. Ez segít megérteni önmagunkat, hogy van egy ötlete, hogyan lehet megoldani a helyzetet. Minden alkalommal, amikor ezt már könnyebb lesz.
Képzeljük el, hogy a barátaid között vannak olyanok, akik mindig elégedettek az életükkel, és folyamatosan jelentsék sikerek és eredmények. Az egész megjelenése azt mondta, hogy bízik abban, és sikeres életet. Talán az ilyen emberek Idegesítik, mert akkor a negatív érzelmek. Rögzíteni kívánt ez az ember nyúljon hozzá, hogy elmondja neki valami kellemetlen, hogy azt mondják, hogy nem hisznek neki. Azt akarod, hogy engedje le a földre. Ismerős?
Tegyük egy szeretett gyakran késik a munka, elfelejtette, hogy hívni, figyelmeztetni. Ön felháborodott, botrányok, azzal vádolva őt minden halálos bűn.
Tény, hogy féltékeny. Azt tapasztalja, a szorongás és a félelem, hogy egy szeretett van, hogy ő is el kell hagynia. Ön mélyen elrejteni ezeket az érzéseket a depresszió, félelem, szorongás (és esetleg nem ismeri őket). Ehelyett át a nyilak egy szeretett, lezuhanyozott neki kritika, jutalom kemény, nem túl hízelgő jelzőt, és így tovább. D.
nem fogunk értékelni a viselkedését a partner, ez egy másik történet. De ahhoz, hogy tudja, milyen intézkedéseket kell hozni, meg kell, először is, hogy megértsék a mély érzéseket. Lehet, hogy nem a önbecsülését. Vagy talán van, hogy néhány drasztikus lépéseket sorsát.
Ez egy hatalmas víztározó érzelmeink. Sokan az alacsony önbecsülés. Hogy érzik magukat a félelem, a szorongás, a féltékeny, irigy.
Ahhoz, hogy megszabaduljon komplexek, különösen elismerik a jelenlétét. Nyomon követni őket otthon, észre abban a pillanatban, amikor azok megtörténnek (hogyan kell ezt csinálni, lásd alább).
Negatív érzések és érzelmek, hogy mi magunk felismerni eltűnt, feloldódott. Amikor pedig szembe velük bátran, és álljon előttük, összezsugorodik és eltűnik. Ez nem történik meg azonnal, hanem fokozatosan. Negatív levelek.
ellenállás
Ha valaki megkérdezi tőlünk segítséget, és nem értünk egyet, éljük a komplex kusza érzelmek: harag, düh, bűntudat. Mi vádolni ez az ember, hogy ő és önző igényeit tőlünk túl sokat. Mi lefordítani nyilak őt - Minden az én hibám!
Sőt, mi érdekes a számunkra sokkal fontosabb, mint az igények a személy, aki feltette hozzánk segítségért. Ez az, amit önzők. De nem akarja bevallani. Ezért vagyunk dühösek, ellenállunk.
Translation nyilak másik személy - ez egy tipikus módja a távozó valódi érzések és érzelmek. Nem akarjuk, hogy felismerjük, hogy mi van benne. Könnyebb lehet hibáztatni a partner.
Irritáció, harag
Vagy, mondjuk haragszol egy tizenéves gyerek, amit nem hallgat. Sőt, úgy érzi, a félelem, hogy ő kezd ki a befolyását. Félsz a gyermek, hogy hiányzik az élet tapasztalata, ő megy oda, és hibáznak.
Vannak különféle érzések és érzelmek, hogy szükség, hogy felismerték őket. Ó jó, könnyű érzés, nem mondom, fogadjuk el azokat könnyen és élvezze őket. Ki beszél másról -, hogy elrejtse a magunkat. Például lehet, hogy egy szexuális vonzalmat, melankólia, depresszió, apátia, izgatottság, eufória, és így tovább. D.
Negatív érzelmek és örömteli. Igen, például, a rosszindulat, a bosszú, öröm más emberek gondjait. Mindez is kell látni és felismerni.
Miért kell tisztában érzéseiket
Amikor elnyomja őket, ne menj sehova. Felhalmozódnak, és torzíthatja a viselkedését és cselekedeteit. Nem értette az érzéseit, mi lassítja magam dolgozik a gyűlölt munka, együtt élnek az emberekkel, akik idegen számunkra, félünk a harcot, hogy az a személy, aki megérdemli, stb élünk érzés nélkül ...
Hogy meg kell tenni, hogy milyen pillanatok
Ha van egy negatív, vagy fordítva, vidám érzelmek, megáll, és kérdezd meg magadtól: „Mit érzek most.” Nem „gondolja”, „akar”, „hisz”, „hisz” - azaz érezni. Hallgassa meg magad, és elismerem, hogy az éppen érzés.
Gyakran azt mondjuk magunknak, megtapasztaljuk a harag, irritáció, harag. De, mint már említettük, actuallyhidden alatta más érzelmek: harag, félelem, irigység, és így tovább.
Ahhoz, hogy az igazi érzés, hogy azt tapasztalja, itt és most. Amikor rájössz, akkor tapasztalat megkönnyebbülés.
Hívja fel érzéseit nevében
Egy fontos pont: Mik az értelme. Mondd magadnak: „Úgy érzem, szomorúság, depresszió,” vagy „féltékeny vagyok”, vagy valami mást. Eleinte nehéz lesz, akkor ellenállni. De aztán rájössz, hogy ez így van, és ez könnyen elérhető.
Ha telefonál értelemben a nevét, hogy gyengül és elveszíti erejét fölötted. Itt szerzett erőt és energiát, akkor világossá válik, hogy mit kell tennie. Ön tudja, hová menjen megváltoztatni a helyzetet, annál jobb. És a legfontosabb dolog az életben -, hogy az utat.