HIV, a testsúly és a táplálkozás, fiúk plus
Táplálkozás és folyamatosan a testsúly rendkívül fontos a HIV-fertőzöttek. Általános szó a tagadhatatlan előnyöket gyümölcsöt és zöldséget nem elég, mert akkor elkezd fogyni, mozogni opportunista fertőzések, illetve a mellékhatások az antiretrovirális terápia gyógyszerek. Az ebből az anyagból meg fogja tanulni, hogy mi okozza a fogyás HIV, hogyan kell kiszámítani a kalóriák számát szükséglet függ az egészségi állapot, milyen vitaminok és kiegészítők mindennapi használatra alkalmas, valamint hogyan kell enni a feltörekvő egészségügyi problémák. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezek az irányelvek a vitaminokat és a különböző kiegészítő nem helyettesíti a kezelő orvos!
HIV, a testsúly és a táplálkozás
Ha él a HIV-vel, akkor az Ön számára rendkívül fontos a táplálkozás. Apropó, étel, mi nem csak az étel, amit eszik, de azt is, hogyan szívódik fel a szervezetben. A tested változik, és maga a vírus, és a gyógyszerek a gyógyászatban. Előfordulhat, kifejezett fogyás, transzfer, opportunista fertőzések, szembesülnek a probléma bél rendellenességek. Az egyik a közös test lipodisztrófiában változások, a változó alakja a test és a teljesítmény-koleszterin szintje.
Fogyás HIV
Széles körben ismert, hogy a HIV és AIDS okozhat súlyos és gyors súlycsökkenés, vagy kimerültség. Hasonló változások figyelhetők nem csak abban a szakaszban az AIDS; a korai szakaszában a HIV-fertőzés is lehetséges, és gyakran fordul elő a kevésbé észrevehető fogyás. Soványság HIV - nem ugyanaz, mint a fogyás koplalás alatt. Éhező ember az első helyen, hogy a testzsír, és van egy veszteség sima a test szöveteibe, így sima izomtömeg HIV-fertőzés, ami azt jelenti, a változás a nagyon szerkezet a test.
Mi okozza fogyás HIV?
Az egyik tényező, hogy súlycsökkenést HIV, a megnövekedett energiafogyasztás. Bár ez még mindig nem lehet pontosan meghatározni, hogy miért van ez így, tanulmányok kimutatták, hogy a HIV-fertőzöttek égnek el nyugalmi mintegy 10% -kal több kalóriát, mint az emberek nélkül a HIV. A későbbi szakaszokban a HIV-fertőzés energiafogyasztás még nagyobb.
De a gyorsított anyagcserét - nem az egyetlen probléma. Normális körülmények között, egy enyhe növekedés az áramfogyasztás, vagy olyan személy lehet, hogy egy kicsit több, vagy egy kicsit kevesebb mozogni, hogy kompenzálja az energiaveszteség. Vannak más fontos oka a fogyás HIV.
Először. HIV csökken az energiafogyasztás, vagy egészen egyszerűen egy személy HIV kezdődik, hogy kevesebbet egyenek. Ha gyengül az immunrendszer miatt kitett vírus alakulhat a különböző fertőzések, amelyek befolyásolják az étvágyat, és lehetősége van - rágni élelmiszer, nyelni. Például fekélyek a szájban és a torokban teheti fájdalmas nyelés étel és bélrendszeri ideges vagy hányinger csökkentheti az étvágyat. Egy személy HIV érzem, hogy rossz, hogy ő nem lesz hatalma vásárolni élelmiszert és saját ételeiket. A negatív szerepet is játszott a stressz és a lelki problémákat.
Második. fogyás annak tulajdonítható, hogy csökkenteni emészthetőségének tápanyagok, különösen a zsír az élelmiszer, mint a HIV vagy egyéb fertőzés károsíthatja a belső héj az emésztőrendszer. bél rendellenesség - gyakori tünete a rossz emésztést.
A hatás az antiretrovirális terápia a test súlya és az élelmiszer
Modern antiretrovirális terápia hatékonyan szabályozza a HIV-fertőzés és megakadályozza a súlyos esetekben a fogyás (valamint egyéb következményei a HIV az emberi szervezetre). A kezelés megkezdése után, sovány emberek elkezdenek hízni újra, de még kezelés nem zárja ki a kimerültség teljesen.
Tanulmányok kimutatták, hogy a HIV-fertőzöttek kezelést kap, és nem célja, hogy lefogy, azonban gyakran elvesztik között 5% és 10 tömeg% hat hónapon belül. Bár ez a fogyás nem tűnik katasztrofális, gyakran azt jelzi a lehetséges kedvezőtlen prognózist a HIV-fertőzés, például a lehetőségét, hogy a fejlesztés HIV-vel kapcsolatos betegségek.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a kialakulását a HIV fertőzés AIDS közvetlen összefüggésbe hozható a hiánya bizonyos vitaminok és ásványi anyagok. Az alacsony szintű vitamin, B12 és szelén felgyorsíthatják a HIV.
Azonban, tekintettel a cink, például az adatok ellentmondóak. Egyes kutatók azt sugallják, hogy a cink részt vesz a HIV replikációs ciklusa, míg más tudósok úgy vélik, hogy a cink lassítja a HIV-fertőzést.
Néhány antiretrovirális gyógyszerek a problémához kapcsolódó lipodisztróíiá. Mivel a HIV-vel kapcsolatos kimerültség személy elveszti sima szövet lipodisztrófiás fordul zsíreloszlási. A hosszú távú kezelés az emberek a testzsír az arcon, a lábak vagy a fenék vagy egyre zsír mélyen a has, a lapockák között, vagy a mellkason.
Antiretrovirális terápia is vezethet növekedéséhez „rossz” és alsó „jó” koleszterin, valamint a megnövekedett triglicerid a vérben. Így egyre nagyobb a kockázata a szívbetegségek, a stroke és a cukorbetegség.
Tovább mellékhatása antiretrovirális gyógyszerek fejlesztése az inzulinrezisztencia, amely bizonyos esetekben cukorbetegséghez vezet.
Mi adja a megfelelő étel?
Ha él a HIV-vel, a megfelelő étrend nagyban segít a következő:
• Növeli az általános életminőség, valamint a szervezet megkapja a szükséges tápanyagokat;
• Javítja az immunrendszert a munka, és könnyebb megbirkózni a betegséggel;
• A megfelelő táplálkozás segít megbirkózni a tüneteket, és a HIV-;
• Javítja az asszimilációs a kábítószerek és megkönnyítette a mellékhatásokat. A táplálkozás alapelveinek HIV
Először is, felidézzük közös minden ember, függetlenül az alapelvek a táplálkozás a HIV státusz:
• Válassza a zsírszegény fehérjeforrások;
• Limit édességek, szénsavas italok és élelmiszerek hozzáadott cukrot;
• Egyél egy kiegyensúlyozott, kerülje az éhség és a túlevés.
Konkrét javaslatok a HIV-fertőzöttek
Most tanácsokat ad a HIV-vel élők.
Kalória - az energia, amely a termékek az „üzemanyag” a tested. Fenntartani egy sima testsúly akkor növelni kell a kalóriabevitelt.
Ahhoz, hogy elegendő számú kalóriát:
• Egyen 17 kalóriát minden 450 gramm (1 font) a testsúly, ha a súlya nem változott;
• Egyen 20 kalória minden 450 gramm a testsúly, ha kifejlesztettek egy opportunista fertőzés;
• Egyen 25 kalóriát minden 450 gramm a testsúly, ha a fogyás.
Szerepet játszó fehérje izomépítés, a belső szerveket, valamint elengedhetetlen az erős immunrendszert. Ahhoz, hogy elegendő mennyiségű a „helyes” típusú fehérje:
• HIV-pozitív emberek kell fogyasztani naponta 100-150 gramm fehérje;
• Ha Ön vesebetegségben szenved attól, hogy fehérje nem több, mint 15% -20% a napi kalória, különben akkor merülnek fel a vese túlzott terhelés
• Válassza a sovány sertéshús vagy marhahús, bőr nélküli csirkemell, hal és alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
• A további protein hozzá mogyoróvaj, hogy a gyümölcsök, zöldségek, illetve hogy pirítós mogyoróvaj; add sajt szószok, levesek, főtt burgonyát, vagy párolt zöldség; adjunk hozzá egy üveg konzerv tonhal saláta, vagy párolt zöldség.
Szénhidrát kapsz energiát. Ahhoz, hogy elegendő számú „helyes” szénhidrátokat:
• Egyen 5-6 adag naponta (körülbelül 3 csésze) a gyümölcsök és zöldségek;
• Válassza a gyümölcsök és zöldségek különböző színű, hogy készítsen egy sokféle tápanyagot;
• Válassza a hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonák, mint a barna rizs, nem forrázott (zöld) hajdina. Ha nincs fokozott érzékenység a glutén, akkor elfogadja termékek teljes búza, zab vagy árpa. Ha van egy ilyen érzékenység glutén, válassza a barna rizs és a burgonya keményítőt forrás. Ha cukorbetegsége vagy magas cukorbetegség kialakulásának kockázatát, a legtöbb szénhidrátot akkor kap a zöldségeket.
• Limit fogyasztás az egyszerű cukrok, azaz édességet, sütemények, kekszek és fagylalt.
Kövér ad extra energiát. Ahhoz, hogy elegendő számú „helyes” zsír:
• 30% -kal a napi kalória zsírból;
• már 10% vagy több, egyszeresen telítetlen zsírok, mint például a mandulaolaj, avokádóolaj, kesudió, mogyoró, makadámiadió, természetes földimogyoró-olaj, olívaolaj, olívaolaj, pekándió, mogyoró, pisztácia, szezámolaj, szezámmag és tahini (beillesztés szezámmag).
• kevesebb, mint 10%, hogy a napi kalória, a többszörösen telítetlen zsírok, mint a hal, tenger gyümölcsei, dió, lenmag, kukorica, napraforgó vagy szójaolaj, szója m tofu, búzacsíra, sötétzöld leveles zöldségek;
• kevesebb, mint 7% telített zsírokat, például zsíros húsok, baromfi bőr, a vaj, a tejtermékek teljes tej.
Vitaminok, ásványi anyagok és kiegészítők minden nap
Általában akkor beszélje meg orvosával a következő vételi vitaminok és táplálék-kiegészítők, amely segít megszüntetni az ellátási hátrányai:
• napi multivitamin tartalmazó komplex antioxidáns vitaminok az A, C, E, B-vitamin komplex, és ásványi anyagok, mint a magnézium, a kalcium és a szelén. Kérjük, vegye figyelembe, hogy bizonyos gyógyszerek ART már nagy mennyiségben tartalmaznak E-vitamint, úgyhogy győződjön meg róla beszélni, hogy szükség van egy adag vitamin orvosával!
• Omega-3 zsírsavak, például foglalt halolaj, hogy csökkentse a gyulladásos folyamatok és immunitás fenntartásához. A természetben ezek a zsírsavak találhatók a halak hideg vizekben, mint a lazac, de hogy elég omega-3 csak az élelmiszer szinte lehetetlen. Felhívjuk figyelmét, hogy az omega-3 kiegészítőket növeli a tulajdonsága bizonyos gyógyszerek, mint például Coumadin, hígítják a vért, így ezt beszélje meg kezelőorvosával.
• A tejsavó fehérje, 10-20 gramm naponta, keverve bármilyen italt, ha szüksége van extra fehérje súlygyarapodás és fenntartani az immunrendszer.
• kreatin, 5-7 gramm naponta, hogy ellensúlyozza a kimerültség és az izomgyengeség. A kreatin kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel kezelésére használt vese.
Ügyeljen arra, hogy ezt beszélje meg kezelőorvosával!
• N-acetil-cisztein (N-acetil-cisztein), 200-800 mg. naponta, az antioxidáns hatású.
• A probiotikumok, tartalmazó között más kultúrák acidophilus baktériumot (Lactobacillus acidophilus), 5-10 milliárd. CFU (telepképző egység vagy CFU, Colony Forming Units) naponta fenntartani az egészséges emésztőrendszer és immunrendszer. Sok kiegészítők probiotikumokat kell hűteni. Figyeljük meg, hogy egy nagyon erős megsértését immunitás nem mindig ajánlott bevitel probiotikumok; Beszélje ezt meg orvosával!
• A koenzim Q10, 100 - 200 mg lefekvéskor, az antioxidáns hatású, és támogatja az immunrendszert. A koenzim Q10 kölcsönhatásba léphet bizonyos kemoterápiás szerek és gyógyszerek a magas vérnyomás, és csökkentheti a hatását a készítmények vérhígító, mint például Coumadin.
• C-vitamin, 500 - 1000 mg. 1-3-szor egy nap, az immunitás fenntartásához és antioxidáns hatását. Egyes orvosok azt javasolják a nagyobb dózisú C-vitamin antiretrovirális terápiában részesülő betegeknél.
• L-glutamin (L-glutamin), 500 - 1000 mg. 3-szor egy nap, hogy fenntartsák az egészséges gyomor - bélrendszer és az immunrendszer. Nagy dózisú glutamin okozhat a mániás tünetek az emberek, akiknek a kórtörténetében mentális betegség. Azt is kölcsönhatásba lépnek a különböző gyógyszerek, így biztos, hogy beszélje meg orvosával a recepción glutamin!
• A melatonin 2-5 mg. egy órával lefekvés előtt, az egészséges alvás és az immunitás fenntartásához. Beszélje meg orvosával, nem lenne-e a melatonin kölcsönhatásba más gyógyszerekkel.
Étkezés különleges esetekben
Mint már mondottuk, a HIV a szervezetben a különböző reakciókat, és rajtuk kívül, lehetnek mellékhatásai terápiát. Következő akkor megtanulják, hogyan kell enni a leggyakoribb problémák:
• Próbálja van semleges íze, alacsony zsírtartalmú élelmiszerek, mint például a főtt tészta, konzerv gyümölcs, alacsony zsírtartalmú könnyű broth;
• Egyél kis étkezés 1-2 óránként;
• Ne olajban sült, fűszeres ételek vagy élelmiszerek, erős szagot;
• Drink gyömbér tea vagy egy ital gyömbér készen áll és háziállatok;
• többet enni ételek és hideg kevésbé - meleg;
• Rest étkezések között, de nem megy vízszintesen
• Kérdezze meg orvosát, hogy előírják jogorvoslatot hányinger.
• Limit tejfogyasztás, cukros italokat vagy kávé alapú italok.
• Egyen lassan és gyakrabban, mint máskor.
• Kerülje a zsíros ételeket.
• Rövid idő alatt meg lehet próbálni egy diéta banán, főtt rizs, almaszósszal, pirítóssal vagy sós keksz (főzve olaj nélkül).
• Cserélje friss zöldség is főtt vagy konzerv.
• Ne igyon túl sok folyadék csak evés előtt.
• Egyél jó társaságban, például a barátokkal, hogy az ötlet az evés úgy tűnt, nagyon vonzó az Ön számára.
• Egyen gyakrabban, hanem fokozatosan.
• Hagyja az ételt változtatható íze és színe. Próbálj ki új recepteket, vásárolni a hagyományos termékek a szokatlan alakú (például tészta különböző formájú és különböző színekben).
• Beszéljétek meg a problémát az orvosával, akkor szükség lehet a gyógyszer növeli az étvágyat.
Túlzott fogyás
• Növelje bevitt fehérjék, szénhidrátok és zsírok.
• Ország müzli és gabonapehely, használata, tejszín vagy fele-fele tejjel.
• Add egy gombóc fagylalt desszertek.
• enni, enni szárított gyümölcsök és diófélék.
• Beszélje meg orvosával a használatát fehérje ital kiegészítő áramforrást.
• Beszélje meg orvosával gyógyszer növeli az étvágyat és az anti-hányinger.
Problémák a rágás és nyelés
• Egyél puha ételek, mint a joghurt vagy burgonyapürével.
• Cserélje friss zöldségek főtt, párolt vagy főtt.
• Válassza a bogyós gyümölcsök, mint érett banán, vagy körte.
• Kerülje a savas ételek, mint a narancs, citrom, paradicsom.
• Gondoskodjon arról, hogy együtt orvosával, hogy ez nem okoz problémát a rágás és a nyelés, nem alakul ki, ha egy opportunista fertőzés!
• Limit fogyasztása zsírok, különösen a telített és transz zsírok.
• Válassza ki a telítetlen zsírok és zsírsavak forrásai az omega-3, például a lazac vagy a tonhal.
• Korlátozza az alkoholfogyasztást és a finomított cukor.
• Annak elkerülése érdekében, inzulinrezisztencia, korlátozzák a használatát termékek növeli a szinten glükóz és az inzulin, különösen az egyszerű szénhidrátok.
• Egyél több teljes kiőrlésű gabonák, magas rosttartalmú gyümölcsöt és zöldséget.
Cikk által készített Irina Yasinova,
Az oldalon működtet hibajavítás. Miután talált egy hibát a szövegben, kérjük, válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter.