görbület a gerinc - az oka az alacsony súly
Az egyik fő oka a soványság ez görbület a gerinc.
Persze, nem mindenki büszkélkedhet tökéletes testtartás, de nem mindenki, aki gerincferdülés, vagy kyphosis feltétlenül vékony.
Ha a görbület befolyásolja a gerinc a pajzsmirigyre ható vagy a gyomor-bélrendszer, a súlycsökkentés nagyon valószínű.
Mit kell tenni?
Először meg kell felmérni. Ez mindig az megoldásának első lépése az egészségügyi problémák. Egy találkozót podiatrist.
Otthon, ez nagyon egyszerű, hogy fokozza izmos csontváz gerinc egyszerű feladat. Ez enyhíti a tüneteket, és megáll a fejlesztés kóros állapotok.
- Hátán feküdt, kezét a fejére.
Hígítsuk könyök az oldalán (inhalációs), hogy vissza (kilégzés) - (3-4).
Felváltva hajlítsa a lábát, így a térd a gyomor (kilégzés), és igazítsa őket (inspiráció) - (3-5).
- Ha a hátán fekszik, lábait behajlítva a térd.
Emeljük fel a medence, barlangászat a háti gerinc (3-4 alkalommal).
Felhúzása egyrészről, valamint a másik (oldalán domború és görbület) - abba az irányba (inhalációs), hogy feladja (kilégzés) - (4-5).
Emeljük fel a törzs, hajlítás a háti gerinc (inhalációs), rövid szénláncú (kilégzés) - (4-szer).
- Fekve a gyomra, egyik kezét a fej hátsó részét, a másik a mellkason a konvex oldalán a görbület.
Egyenesítse a test (inhalációs), visszatér a kiindulási helyzetbe (kilégzés) - (3-4).
- Feküdt a gyomra, a karok a test mentén, tenyérrel lefelé.
Emelje fel a lábát felváltva, miközben lehetővé teszi a szervezet, támaszkodva a kezét (légzés), míg visszatér a kiindulási helyzetbe - kilégzés - (3-4).
Vegyük a lábát az irányt a domború oldalon a görbület az ágyéki gerinc, majd vissza a kiinduló helyzetbe. random levegőt (3-4 alkalommal).
- Oldalán feküdt, egy vattacsomót a domború oldalon a görbület a mellüreg.
Dobd el a kezét a feje mögé (be), az alsó (kilégzés). Végezze lassú ütemben (3-4).
Egyidejűleg húzza a jobb láb és a bal karja (inhalációs), visszatér a kiindulási helyzetbe (kilégzés); ismételje meg a másik lábbal és kézzel (4-6 alkalommal).
Forgatási könyök előtt érintkezik a mellkas sex / heverő felületre. random levegőt (3-4 alkalommal).
- Hátadra fekszel, a karok a test mentén.
Ugyanakkor emelje fel a kezét (belégzés) és alsó (kilégzés) - (3-4).
testmozgás üteme lassú. Ajánlott a véghelyzetben termel egy kis késés. Miután az osztály hasznos többi 15-20 percig (fekve egy függőágyban, vagy csak az egyik oldalon).
Ellátja komplex naponta.
A legteljesebb tanulmány a gerinc vezet a MRT.
Mágneses rezonancia képalkotás - M enü értékeléséhez az állam a csont struktúrák és a lágy szövetek a gerinc és a gerinccsatorna. Ez a módszer a választás a diagnózis porckorongsérv és egyéb degeneratív betegségek a gerinc feltárja traumatikus, gyulladásos és daganatos változások a csigolyák és a lágy szövetek és struktúrák a gerinccsatorna.