Ez még mindig többet nyom - bőr alatti zsír vagy izom
Ez még mindig többet nyom - bőr alatti zsír vagy izom?
Miért a számot, amit látsz a skála nem mindig a legpontosabb mutatója.
Valószínűleg már észrevette, hogy elkezdett részt egy jó edzésprogram, kövesse a diétás program, gyakran a mérleg adatok nem sietett csökken? Ugyanakkor, a külső változások a jobb, és kapsz egy sokkal karcsúbb.
A legtöbb válik egy igazi sokk. Gyakran előfordul, hogy arra a következtetésre jutottak, hogy az értéktelen program nem működik, és a végén, integetett a kezét egyáltalán, az emberek már nem foglalkoznak. Mi értelme csinálni, ha a tömeg nem csökken. Hát nem?
Itt kérem minden makacs harcosok fogyás. Ha a kötet a test csökken, és a skálán a számok azonosak, a tested, hogy megszabaduljon a jelentős mennyiségű testzsír. Ha hozzá a napi rutin, és még mindig a testmozgás, akkor volt ő, aki befolyásolta, hogy az izomtömeg kismértékben emelkedett.
Ugyanakkor súlya, lehetetlen, hogy a minősége a testösszetétel nem változott a jobb.
És hogyan nem lenne meglepő, de valójában az izom nehezebb, mint a zsír. 1 kg zsír a bőr alatt vesz fel sokkal több helyet, mint az izom.
Fat - laza, feszes myshtsy-, így valamit, amit nehezebb.
Cserélje zsír izom
Zsírhelyettesítésre az izom viszi számos előnye van:
-szerez egy új fajta teste
- akkor neked erősebb
- növeli az anyagcserét
- csökkenti a sérülés kockázatát
Nézd tovább, mint a számok a mérleg
A fentiek alapján azt a következtetést lehet levonni, hogy a súly értéke nem mindig 100% elegendő mutató mit kell felhívni.
Természetesen ez a folyamat (a hangerő csökken, és a súlyt kell) örökké nem, de különösen a kezdők, ez a forgatókönyv is gyakori. Ezért nagyon fontos, egyenrangú másik tömegmérő magad.
IMT viszonylag haszontalan száma