Egyszerű módon egyre intelligensebb
Hogyan vonat az agy? Brain - a leginkább energiatakarékos költséges emberi szervezet, szükség van a megfelelő smink! Teljes kiőrlésű kenyér, zabpehely, rizs, hajdina kása, gyümölcsök és zöldségek a legtöbb energiát ad az agy, és neki egy elhúzódó érzés „teljessége”.
Dió részesedése lecitint (jótékony hatással van a kognitív funkciók és a memória aktiválás).
A hal tartalmaz sok jódot, valamint omega-3, ami azt jelenti, hogy segít növelni a sebességet a válasz, és csökkentik a vér koleszterinszintjét. A spenót kész, hogy kérjük az agysejteket lutein, a sérülések elkerülése az öregedés.
Idegtudósok hoztak létre: a rendszeres testmozgás javítja a vér áramlását az agyba, így jótékony hatással van a kognitív képességek. Ezen túlmenően, a testmozgás segít összpontosítani és megtartása információkat.
Tájékoztatást kapni „másképp”
Kialakuljon a numerikus
Numerikus érzés - az agy azon képességét, hogy meghatározza az összeget valami vizuálisan, anélkül, hogy közvetlen számítása. A mindennapi életben, akkor könnyen a vonat ezen ismeretek: vegye ki néhány érme, gyorsan készíthetünk egy pillanat alatt, megpróbálja kitalálni a teljes összeget; Éjszakai vezetés már a többszintes épület - megbecsülni ablakok száma, ahol világít. És így tovább.
Tedd képzés neuronok
Annak érdekében, hogy az agy állandó megszakítás nélküli, hosszú távú szellemi tevékenység, meg kell építeni az új idegi kapcsolatokat. Építeni őket, hogy egyszerűen végre valami ismerős az Ön számára intézkedések, mint például a balkezes (abban az esetben, ha jobbkezes), vagy fordítva. Használja a számítógépes egér bal kezünkkel, írj egy üzenetet a bal kezével, és így tovább.
Ezután a hatása az emberi test alvás, még nem vizsgálták, és hogy a közeljövőben ez is meghatározatlan. Ugyanakkor a jelentős tény az, hogy állandó alváshiány emberekben csökken a fizikai, szellemi tevékenység.
Amikor alszol, akkor egy mély fázisban az alvás, az agyi folyamatokat, és magába olvasztja az információ, amit kap a nap folyamán. Tehát, ha készül a vizsgára, vagy meg kell tanulni (emlékszem) nagy mennyiségű szöveget, mielőtt egy fontos találkozó, mindezt lefekvés előtt.