búzadara
A búza egy búzából készült száraz termék, amelyet egyes kulináris ételek készítéséhez használnak (gyakrabban a búzadara esetében).
Búzadara előkészítése
Mivel a búzadara előállítását csak a bogyó puha fajtáira kell előnyben részesíteni. A főzéshez használt zabkása kétféle módon történhet: vízen vagy tejön. De itt fontos emlékezni arra a tényre, hogy a tejkazetta nagyobb kalóriatartalmú. Általában ez a tényező a tejital zsírtartalmától függ. Azonban könnyebb az emberi test számára a mangófehérje megemésztése, ha tejben főzlik. Annak érdekében, hogy az edény konzisztenciája mérsékelten konzisztens legyen, válasszon a termékek arányát hét teáskanálnyi gabonafélék tejüvegenként.
A főzéshez használt fazék minden szakaszában saját tulajdonságai vannak. A legjobb, ha egy vastag öntöttvas edényben főzünk. Alumínium serpenyőben főzhet, de ebben az esetben megakadályozhatja az égetést, ha egyszerűen hozzáadja a vizet két evőkanál a tartály aljára. Ezután a tejet öntsük és forraljuk fel.
A gabonaadagok lehet méz vagy cukor. Itt minden attól függ, hogy egy gyermek vagy egy felnőtt eszik-e egy edényt. A második esetben ezeket az összetevőket az egyéni preferenciák és az étel receptje szerint kell hozzáadni. A gyerekek számára a mézet nem szabad hozzáadni, de a cukor mennyisége nem haladhatja meg a hat grammot. Add hozzá egy csipet sót.
Forralás után a tej folyamatosan keveredik, a mangát finom csepegtetéssel tölti be. A zabkása a manga kitöltésével aktív és gyors keverés közben megakadályozható a csomók kialakulása a zabkában.
Tej esetén a tej forrni kezd, ami után a tűz minimálisra csökken. A textúra sűrűsége közvetlen kapcsolatban van a főzési idővel. Ugyanez a tényező határozza meg a gabona hasznos tulajdonságainak megőrzését. Az átlagos sűrűség elérése a gabonafélékben három-öt perces főzéssel lehetséges. Ez idő alatt a zabkása viszkózusabb lesz. Nem ajánlott főzni több mint tizenkét percig, mert ebben az időben a manga hasznos tulajdonságai eltűnnek.
A kész gabonában néha vajat, fűszereket, fűszereket, bogyókat vagy gyümölcsöket adhat hozzá. Néhány rajongó a búzasárna töltse meg fahéjjal. Azonban nem szükséges dátumot adni a szóban forgó zabkása vagy más összetevők számára, amelyek nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak a készítményben.
Manna zabkása a többváltozós
A multivarquetben a gabonapelyhe nagyon gyakran főtt. Mint alkotóelemek: fél liter víz vagy tej, mangó (ötven gramm), cukor (egy és fél evőkanál), só (1/2 teáskanál), vaj (ízlés és vágy). Először is, minden összetevőt fel kell tölteni a multivarken, kiválasztva a kívánt főzési módot. Az ilyen búzacsorba majdnem önmagában nem árt.
A búzadara előnyei
A búzadara tartalmaz E-vitamint. Segít felgyorsítani a szövetek szöveteinek gyógyulását és a bőr külső felületét. Mivel a búzacsíra tökéletesen segít a műtét vagy trauma utáni időszakban.
A manna kása segíthet a normális hemoglobinszintek helyreállításában. Ez az étel kompenzálja a vashiányt a szervezetben.
A mangán cink stabilizálja a máj munkáját, és a B-vitaminok javítják az immunsejtek aktivitását.
A manna kása egy embert hangosít, és energiát ad hozzá neki.
Búzadara a gyerekeknek
A gyermekek gyakran gabonafélékből gabonafélékből készítenek gabonát, mert ez az étel nagy előnyhöz juttatja a kis testet. Mindazonáltal szükséges, hogy helyesen mutassuk be a baba étrendjébe és időben. Egy évig a gyerekek nem is próbálhatnak meg belépni ebbe az ételbe. Míg a szervezet növekszik, nem kell enni ilyen ételt. Miután a gyermek évente elfordul, elkezdheti a búzadara bevezetését. Évtől három évig a manga kis adagjainak mennyisége hetente kétszer (nem gyakrabban).
Gyakran, a táplálkozási szakemberek három éven aluli gyermekek számára javasolják a mannai zabkását a testtömeg hiányával. A súlygyarapodást a fehérjék és a keményítő segítik a gabona összetételében. De mindegy, hogy van egy zabkása, nem lehet több, mint egyszer huszonnégy óra.
A phytinase a manga egyik eleme. Biztosítja az anyagcsere folyamatok normalizálását és javítja az immunitás működését.
A búzadara egy nagyon fontos enzimet - fitinázt tartalmaz, amely szabályozza az anyagok metabolikus folyamatát és javítja az immunitást.
A Manna zabkása hasznos termék, amely segít az egész testnek, ha helyesen használja. Teljesen és változatosan kell elkészíteni a diétát, majd az élelmiszer csak előnyös lehet.