Azt szeretnénk, hogy lefogy kerékpáros pedálozás fitness közösségi portál szerelmeseinek fitness, wellness, szépség
KÖZÖSSÉGI emberek INTERESTS:
Ajánlott érdekeit
- aerobic
- futás
- pedestrianism
- lehelet
- találatok
- iramodás
- futócipők
- kitartás
- szív
- Nordic walking
- ugró
- ugró
- futópálya
- Lépcsőzők
- kardiostriptiz
- alkalmasság
- egészség
- benyomás
- tapasztalat
- tánc
- testnevelés
- úszás
- úszás
- tornacipő
- ruházat a csarnok
- ugrás fogyókúra
- fogyás
- extrém sportok
- vegyes cikkek
- megfelelő cipő
- motiváció a nők
- pihenés
- jeep szafari
- műhelyek
- naptár tevékenységek
- edzés
- jóga
- Jóga gyerekeknek
- step aerobic
- strip-aerobic
- vízi aerobic
- aerob testmozgás
- tornagyakorlat
- gyalogló
- ups
- Taibo
- CrossFit
- frissítő
- CrossFit gyakorlatok
- Fitness valamennyi
- motiváló fitness
- funkcionális edzést
- antistressz
- hogyan lefogy gyorsan
Válogatott érdekeit:
- kardió edzés
- szobakerékpár
- cardio
- cardio
- szobakerékpárok
- akvasaykling
- fonás
- bicikli
- kerékpározás
- veloaerobika
Feltöltés és levágja a kép
Könnyebb lesz megismerni, ha meg feltölteni a valós képet. Tudod letölt a képet JPG, GIF vagy PNG.
Ha problémái vannak a letöltés, próbálja kiválasztani egy kisebb képet.
Kerékpár és Spinning
16 hozzászólás 9 tag
A történelem előfordulása csoport képzést szobakerékpár
Kerékpár megjelent a 90-es években a múlt század, ez a szerző az amerikai (és ezzel párhuzamosan a híres kerékpáros) John Goldberg. Ő volt az, aki jött, hogyan kell fogyni a szobakerékpár és fejlesztette ki ezt a hatékony módszer osztályok. John képzési rendszer nagyon gyorsan szerzett nagy népszerűségnek - után néhány évig Amerikában tudta, mi az izmok edzés egy szobabicikli, és mennyire hatékony. Egy idő után, megismertük a kerékpározás Oroszországban. Ezt támogatta meg a nemzeti televízió távértékesítés amely leírja a kerékpárt vonzó lehet az egészségre. Kerékpározás nem csak a kapott széleskörű eloszlást, hanem produktív fejlődött. Tehát akvasaykling ma sem kevésbé népszerű és nagyon hatékony trend a világon a fitness.
Kerékpár: a foglalkoztatás előnyei, ellenjavallatok képzés
Szobakerékpár és kalória
„Hány kalóriát égetsz el egy szobabicikli?” - talán az első kérdés merül fel, hogy az elme, aki úgy döntött, hogy beiratkozik a kerékpározás. Bíró magadnak: csupán egy óra alatt ez a „drive” lehet megszabadulni 900 kkalory. Nem minden típusú fitness tud felmutatni egy ilyen eredmény.
Szobakerékpár: hatása az izmok
Természetesen a szobakerékpár nem pumpálni az izmok, de a jó hang fog eredményezni. A legfontosabb dolog, amit meg kell tennie, hogy - normál osztályokban. Mi izmok által kiképzett szobakerékpár? Izomcsoportok szinte az egész test - a gyomor, hát, láb, a csípő.
Ellenjavallatok képzési
Kerékpárral igényes folyamat, ezért az ilyen üldözés, van néhány ellenjavallat. Intenzív testmozgás a szobabicikli nem alkalmas emberek különböző betegségek az ízületek és a csontok. Kalóriafogyasztás egy szobakerékpár igen magas, ami úgy érhető miatt nagy a terhelés a szív - ami azt jelenti, hogy a kerékpározás edzés nem kívánatos szívproblémák. Más esetekben az ajánlott kerékpáros és segítőkész.
Kerékpár: néhány tipp kezdőknek „kerékpáros”
Mielőtt elkezdené, hogy vegyenek részt a kerékpározás, meg kell vásárolni a megfelelő ruhát képzés. Figyelembe véve, hogy hány kalóriát éget szobakerékpár, világossá válik, hogy előnyben kell részesíteni a természetes anyagok, jó, hogy adja át a levegő. Az is nagyon kívánatos, hogy a kiválasztott ruhák puha párna vagy betét - különben a kerékpár hozzáér az izmok a comb és a fenék.